Igaz történet Életem irritábilis bél szindrómával - sárgabarack; s Konyha
Sárgabarack előszava
Itt olvashatja el a teljes személyes történetemet arról, hogy miként kaptam meg a kedves bélemet, mit próbáltam és éltem át, és miért eszem most úgy, ahogy csinálom. Miért írom ezt nyilvánosan, és így a családom, barátaim, munkatársaim, rokonaim, ismerőseim és mindent elolvashatsz rólam? Nos - kívülállók számára, akik egyszerűen „tágíthatják a látóhatárt” azzal, hogy egyszerűen egy kicsit közelebb hozzák a témát. Amit az érintettek valóban hosszú és nehéz úton járnak. Soha nem tudtam volna elképzelni. Végül is az emberek általában nem beszélnek ilyesmiről;-) Másrészt szeretném mondani az érintetteket.
Röviden: nem félek róla írni, még a munkám szempontjából sem. A „betegségem” már nem korlátoz ebben a tekintetben, éppen ellenkezőleg, ambiciózusabbá tesz, és aki ismer, az általában többé-kevésbé úgyis tud - nagyon gyorsan észreveszi, amikor valaki más eszik, és a kérdés a saját Régóta kínos vagy kényelmetlen. Tehát, ha neked, bárki is vagy, kérdéseid lennének nekem - hajrá!:-) De most itt és így:
Odüsszeám
Először is azt kell mondanom, Soha nem volt problémám az étellel. Nulla. Épp ellenkezőleg, mindent meg tudtam enni, és ezt megtettem - amit az alakomon láttál. Valamikor, a középiskolában megrázkódott, és elkezdtem fogyni. Fogyókúra vagy bármi más nélkül kevesebbet ettem, majd egészségesebbet. Sportot adtam a tanulmányaimhoz, és így az évek során folyamatosan fogytam. A súly egy kicsit csökkent a "betegségem" kezdetével (ami nem egy, többet erről egy pillanat alatt), de szerencsére több éve ugyanaz maradt.
A középiskola és az egyetem közötti időszakban kezdődött. Gyakornok voltam, minden remek volt. Egy reggel arra ébredtem, hogy kissé felpuffadtam. Nem fájdalmas, de valóban kényelmetlen. Időnként megvan, rendszertelenül, de ott volt. Ez volt 2007 közepén, amikor először mentem orvoshoz. Felírtam az Iberogast-ot, de a teltségérzet, valamint a gyomrom és a belem levegője nem múlt el. Ezt követte újabb gyógyszeres kezelés és a háziorvos váltása egy nagyon elkötelezett orvossá, akivel a vizsgálatok és a szakemberek hosszú odüsszéja kezdődött. Laktóz-intolerancia tesztek, székletminták, allergiatesztek, táplálkozási tanácsok, étkezési naplók, alternatív szakemberek, gasztroenterológusok, belgyógyászok stb. Minden negatív.
Akkor azonban nagyon szerencsés voltam, hogy az akkori barátom édesanyja belgyógyásznál dolgozott, és ott voltam a legjobb kezekben. Tehát az elsőm követte Gasztroszkópia és kolonoszkópia. És ó csoda, megtalálták a Helicobacter Pylori-t. Bármilyen furcsán is hangzik, annyira örültem, hogy végre van valami - amit te is kezelhetsz! Úgy nézett ki, hogy ez volt a problémáim forrása. Hármas antibiotikum-terápián voltam. Jött a borzalom, ezért küzdött a problémával, de nem lett jobb. A következő hónapokban következett egy másik A clostridia antibiotikum kezelése megtalálható és rögtön utána egy másik A szalmonella antibiotikus kezelése (amit észre sem vettem, és meglepődtem az egészségügyi osztály hívása miatt, mert olyan rosszul éreztem magam, mint valaha). Az orvos az antibiotikumok mennyiségére való tekintettel csak tapsolt a fején, de nem volt más választása. Nagyszerű alap az irritábilis bél szindrómához.
Kipróbáltam olyan házi gyógymódokat, mint a köménymag, az antibiotikumok és az antidepresszánsok (amelyek segítenek néhány ingerlékeny bélbetegnek, mert "lassúvá" teszik a belet)vegye be a gobulit, adja hozzá a vízhez, erős kezével háromszor keverje az óramutató járásával megegyező irányba, majd igyon"tényleg mindent. SEMMI nem segített. Nem tudtam és nem is akartam elfogadni, hogy ez ellen nem tehetsz semmit. Nem tehetek semmit, és mindenekelőtt annak kell lennie, hogy irritábilis bél szindróma legyen - végül is még a tipikus tünetekkel sem büntettek meg, sokkal inkább a glutén vagy a laktóz intolerancia tüneteivel. Újabb belgyógyász következett, egy barát apja, aki szívósságáról ismert. De egy w utángennyes gyomor- és kolonoszkópia, valamint a pajzsmirigy vizsgálata, neki is a gabonába kellett dobnia a fegyvert.
2014 januárjában nemcsak a születésnapom volt, hanem egy hét szabadságom is - és ez a hét volt a fordulópont. Annak érdekében, hogy ne írja meg kétszer a szövegeket, ezt nagyon figyelmesen olvassa el a meglévő cikkekben. Az Health Reloaded részben az első rész a megtéréssel kezdődik, a Daily Food Challenge rész pedig bemutatja, hogyan zajlott a gyakorlat.
Jelenlét
Most elég jól megy. Állításom szerint ez a változás az összes panasz körülbelül 70% -át javította, egyes napokon még többet is. Ehetem más ételeket is, és folyamatosan tesztelhetem magam. Már nem kerülöm el szigorúan a glutént és a laktózt, ehetek perecet, egy gombóc fagyit vagy néhány darab csokoládét, tünetek nélkül. Az étrendem egyáltalán nem tűnik „lemondásnak”, mert elég gyakran ezt kérdezik tőlem. Annyi új ételt ismertem meg, amelyekről korábban még nem is mondtam, ezért ezt gazdagításnak, nem korlátozásnak tekintem. A hét folyamán még mindig nézem, mit eszem, nehogy megnehezítsem a napomat. De nekem is néha vannak sóvárgásaim, aztán van valami a hétvégén vagy a nyaraláson, amit nem tudok elvenni. Aztán utána csak vasárnap van. A valamire való vágy és a következmények iránti vágy között mérlegelek - néha a vágy meghaladja, néha az okot;-)
Mit értek ez alatt?
Ne hagyd, hogy a tested leborítson! És hallgass rá, ne az orvosokra. A heti orvoslátogatások évek semmit sem hoztak nekem. Kivéve, hogy valamikor az idegeim végén voltam. Persze van értelme nyilvánvaló allergiák és intoleranciák tesztelésére. De ha nem találunk semmit, akkor nem segít az eszeveszett keresés és a probléma megnevezése. Milyen előnyökkel jár, ha panaszainak neve van? Nulla. Egyetértek. Mentsd meg magadnak a stresszt, szállj be és kezdj el kicsiben. Nézd meg, mi a jó neked és mi nem. Még az ételen túl is. Amikor nagyon rosszul érzem magam, a futás nagyszerű. Nem igazán veszi észre a panaszokat, mert mozog, az emésztés is megindul, és minden csalódást elengedhet. Keressen egy kimenetet magának. Biztos vagyok benne, hogy mindenki, aki erre vágyik, bizonyos mértékben javíthatja és meghatározhatja egészségét és ezáltal életminőségét. Csináld!