Igazság és mítoszok a gyümölcslevekről - fedezze fel őket!

A gyümölcslevek vitaminokat tartalmaznak. Pozitívan befolyásolják általános állapotát. Nem tartalmaznak több kalóriát, mint gyümölcsök. Finomak! Minden nap megihatjuk őket. mítoszok a gyümölcslé étrendi előnyeiről? Nem! Ez a tiszta igazság a gyümölcslevekről! Fedezze fel őket is!

Fedezze fel: A gyümölcslé ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a gyümölcs, amelyből előállították?

IGEN! A 100% -os gyümölcslevek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy más édesítőszert - csak természetes gyümölcscukrot tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy a gyümölcslé kalóriaszáma 100% -ban hasonló ahhoz a gyümölcshöz, amelyből előállították. A 100 ml gyümölcslé átlagos kalóriaértéke 40-50 kcal. Például 100 gramm narancs körülbelül 45 kcal, és 100 ml narancslé 45 kcal-t is tartalmaz. .

Fedezze fel: A gyümölcslé természetesen 100% -ban édes?

IGEN! A 100% -os gyümölcslevek édes ízüket azoknak a cukroknak köszönhetik, amelyeket a gyümölcsök tartalmaznak. Cukrot vagy más édesítőszert nem szabad hozzáadni!

Fedezze fel: Ez a gyümölcslé előállítása törvény által szabályozott?

IGEN! Az EU tagállamai korlátozó szabályokat vezettek be a lé előállítására. Minőségüket pontosan meghatározza a gyümölcslevekről szóló irányelv. A léipar az egyetlen élelmiszeripari ágazat, amely kifejlesztette és jóváhagyta a gyümölcslé minőségére vonatkozó önellenőrzési rendszert, többek között az AIJN helyes gyakorlati kódexén alapulva. Ez a dokumentum meghatározza a termék azonosságának és hitelességének értékelésére vonatkozó minőségi követelményeket és kritériumokat. Ezért azt mondhatjuk, hogy a lé eredete garantálja annak minőségét.

Fedezze fel: A gyümölcslé helyettesítheti a gyümölcsök és zöldségek egyik adagját?

IGEN! A táplálkozási szakemberek megerősítik, hogy a gyümölcslé kiválóan helyettesíti a gyümölcsök vagy zöldségek napi öt ajánlott adagjának egyikét. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai szerint minden nap legalább 400 gramm gyümölcsöt, zöldséget vagy gyümölcslevet kell fogyasztanunk. Egy adag gyümölcs vagy zöldség körülbelül 100 grammot tartalmaz, vagy helyettesíthető egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglével. A gyümölcslevek előnye nyilvánvalóvá válik, ha nincs kéznél friss gyümölcs vagy zöldség. És nem csak akkor! Célszerű tartósan bevonni őket a napi étrendbe!

Fedezze fel: A gyümölcslé csak gyümölcs folyékony formában?

Igen! A gyümölcslé 100% gyümölcstartalmú természetes termék, amely felveszi a gyümölcs színét, ízét és illatát. Tartósítószert, színezéket vagy más, ízét, színét vagy állagát helyettesítő anyagokat nem szabad hozzáadni a 100% -os levekhez. A 100% -os gyümölcslevek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy más édesítőszereket - csak gyümölcscukrokat tartalmaznak, amelyek természetesen megtalálhatók a gyümölcsökben. A válasz egyszerű.