Így böjtölsz rendesen és egészségesen! Ingyenes e-papír tippekkel, éhomi tervvel és táplálkozási táblázattal
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Töltse le az útmutatót: Így böjtölsz rendesen és egészségesen
A böjt napjai nem jelentenek éhségnapokat.
Néha ez csak egy jó felbontás, és a lemorzsolódások száma nem ismert: De hamvazószerdán egyelőre sok embernek lejárt a jó idő Németországban. Húsvétig böjtölünk, amit többé-kevésbé szigorúan értelmezünk.
A DAK egészségbiztosító társaság Forsa felmérése szerint a németek legalább több mint fele (55 százalék) meg van győződve a koplalásról. Egészségügyi szempontból 15 százalék még azt is fontolóra veszi, hogy bizonyos luxus ételek és szokások nélkül járjon el. (A tudatosabb étrendhez 14 előkészítéssel receptet is letöltheti).
Teljes lemondás, vagy eszik tudatosabban?
Táplálkozási szempontból a válaszadóknak természetesen igazuk van. De a böjtnek csak akkor van értelme, ha helyesen teszi - és előzetesen kérjen tanácsot orvosától.
De mit jelent a „helyes”? Helyes-e többé-kevésbé teljesen elhagyni az ételeket, amint azt a Buchinger-módszer javasolja? Vagy a korlátozás és a tudatos táplálkozás nem a böjt jobb módja?
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Saláták, levesek, turmixok: 14 recept az egészséges táplálkozásra - letölthető
Szaggatott böjt, Schroth-kúra, Mayr-kúra: Melyik böjt program megfelel nekem?
Házi edzés: Ezekkel a gyakorlatokkal nagyon gyorsan fitt lesz otthon
Összegyűjtöttük a böjtöléssel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket és válaszokat az Ön számára ingyenes e-lapunkban. Mit tehet az étvágy után? Mennyit lehet fogyni rövid távú böjt révén? Miért olyan egészségtelen a tartós nassolás? Elmagyarázzuk, hogyan lehet ésszerűen kezdeni, mely ételek segítenek Önnek, és áttekintést adunk a legnépszerűbb böjtölési módszerekről.