Így ketyeg a belső órája
Mindig az éjszaka ugyanabban az órájában ébredsz fel, vagy már nem tudsz elaludni? Akkor ez lehet az oka
Így ketyeg a belső órája
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) évezredek óta foglalkozik a különböző emberi ciklusokkal. Azt mondja, hogy az életenergia (Qi) 12 meridiánban áramlik át a testen. A fő meridiánokat egy-egy szervhez rendelik. Kétóránként egy meridián és így egy bizonyos szerv különösen erős energiával van ellátva. Tizenkét órával később a megfelelő szervnek van egy mélypontja. Megmondjuk, hogy a szervei mikor működnek maximálisan.
3–5 óra: tüdő
Annak érdekében, hogy ez idő alatt támogassuk a tüdőt tisztítási folyamatukban, lefekvés előtt, vagy nyitott ablak mellett alvás előtt kell szellőztetnünk. A korán kelők tudomásul veszik: a hajnali 3 és 7 óra közötti séta különösen előnyös és elegendő energiát biztosít a következő napra.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5-7 óra: Colon
Ez idő alatt testünk felszabadítja a kortizol hormont, amely lassan felébreszt bennünket. A belek működnek és tisztulnak, ami kifejezetten azt jelenti, hogy most van a legjobb alkalom WC-re menni. Támogassa a bél méregtelenítő munkáját, és igyon egy pohár langyos vizet.
7-9 óra: gyomor
A legjobb idő reggelizni. Emésztésünk javában zajlik. A kínai orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak teljes figyelmet ételeikre, és ne terheljék túl sok negatív gondolattal. A reggelinek ideális esetben melegnek kell lennie, például zabkása vagy búzadara formájában. A reggeli meleg étkezés segít az energia opcionális felhasználásában és az étvágyakozás megelőzésében.
9: 00-11: 00: lép
Ez az az időszak, amikor agyunk a leghatékonyabban működik. Lépünk nagyszámú fehérvérsejtet termel, ami ellenállóvá teszi testünket és felgyorsítja a sebgyógyulást. Ez idő alatt a legeredményesebbek vagyunk, és a tanulási képességünk különösen hangsúlyos.
11 és 13 óra között: szív
A TCM szerint a dél a "szívidő", ami azt jelenti: töltse fel az akkumulátorokat a nap további részében. Ki kell használnunk az időt arra, hogy együtt elmegyünk vacsorázni a kollégákkal, beszélgetni, nevetni és kommunikálni. A szív tüze felelős azért, hogy örömünk legyen az életben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
13-15 óra: vékonybél
Most kezdődik a déli mélypont. A vérnyomás csökken, és a vér szükséges az emésztéshez. A legjobb módszer erre egy rövid szünet, hogy feldolgozza és átgondolja a nap benyomásait. A vékonybélben lévő "hasi agy" segítségével meg tudjuk különböztetni a fontosat a nem fontosaktól.
15: 00-17: 00: hólyag
Miután leküzdötte a déli mélypontot, a test újra lendületbe jön. Ezért ez az idő különösen alkalmas sportolásra. A maximális vérnyomás és keringés mellett a húgyhólyag is nagyon jól működik, mint fontos méregtelenítő szerv. Annak érdekében, hogy a szennyezett helyeket kiürítsék a testből, tanácsos ez idő alatt sok vizet inni.
5-7 óra: vese
A pulzus és a vérnyomás estére automatikusan csökken. Segítenünk kell a testet megnyugodni. A gyógyteák felgyorsítják a vese méregtelenítési folyamatát. Használja az időt egy könnyű vacsorára, mivel a gyomor alacsony energiát fog elérni a következő két órában.
7-9 óra: keringés
A tested most nyugalmi módra vált. A TCM szerint most kezdődik a szívburok fázisa, a szívet körülvevő kötőszövet-szerű burkolat. Ha a szívburok erős, a test és a lélek összhangban vannak. Használja ezt az időt családjával és barátaival.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket