Így működik a Volumetrics Diet Wunderweib
A Volumetrics különlegessége-diéta az, hogy nincsenek klasszikus értelemben vett tiltások. A stratégia: a magas víztartalmú ételek sok mennyiséget tesznek a tányérra, de kevés kalóriát tartalmaznak.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Eredmény: A font esik.
Így működik a Volumetrics Diet
A Volumetrics Diet számos más diéta alapja (például az alacsony zsírtartalmú étrend vagy a Súlyfigyelők étrendje). A lehető legtöbb, alacsony energiasűrűségű ételt kell fogyasztani. A táplálkozási koncepció segít elérni a kívánt súlyt a mottó szerint: Egyél sokat és fogyj.
Ezeket az ételeket megengedett a Volumetrics Diet
Tehát a Volumetrics Diet elsősorban arra támaszkodik Magas víztartalmú és alacsony energiasűrűségű ételek táplálja (például gyümölcs, zöldség, leves), mivel ezek az ételek napi 1200 vagy 1300 kalóriával töltik fel a nagyobb mennyiség miatt.
A Volumetrics Diet előnyei
- Könnyen kivitelezhető
- Könnyen beilleszthető a mindennapi életbe
- Nincs további költség
- Parancsolatok tiltások helyett: Egyél minél több, alacsony energiasűrűségű ételt
Hátrányai a Volumetrics Diet-nek
- Ennek alapja az egyes emberek megfigyelése
- Nincsenek nagyobb tanulmányok vagy bizonyítékok
- Nincs elegendő egészséges zsír (például olívaolajban, halban)
Következtetés
Javasolható. Mindazonáltal feltétlenül fontos megbizonyosodni arról, hogy hosszú távon továbbra is mérsékelten fogyaszt-e egészséges zsírokat, amelyek fontosak a szív és a keringés szempontjából.