Igyál éhgyomorra Ezek az italok egészségesebbé és szebbé teszik a GQ Németországot
Az éhgyomorra való ivás az egyik legrégebbi és legtöbbször megismételt szépségtrükk, amelyet nagymamáink használnak. De mit igyunk pontosan?
Igyál éhgyomorra: Ezek az italok szebbé és egészségesebbé tesznek
Ébresztőórája éppen megszólalt. Nem is akarnak létezni, nemhogy inni éhgyomorra vagy bármely más Egészségügyi tipp hogy valaki el akarja adni neked? Akaraterőre van itt szükség, mert: Ha képes legyőzni az apátiát és a rossz hangulatot, minden dologra reggeli 7 óra előtt a zászló lesz a tied test Légy hálás nekik egész nap.
Miért olyan fontos az első korty, amelyet reggel iszunk
A Éhgyomorra inni felkészít az egész napra. Az első korty, amelyet ebben a pillanatban bevesz, meghatározza, hogy a tested hogyan fog eljárni a nap hátralévő részében, és ennek megfelelően befolyásolja az ön érzését és kinézetét.
Tehát éhgyomorra inni jó és fontos. De mit igyunk pontosan? A Huffpost UK szakértői kifejtették. (Szintén érdekes: Ez az 5 étel jobb, ha nem éhgyomorra eszel)
Mit kell inni éhgyomorra
A legegyszerűbb ajánlás nyilvánvaló: a víz. Nem számít, hogy a csapból, a hűtőszekrényből, meleg, hideg, csendes vagy csillogó - bármit is akar. Válassza ki a víz legegyszerűbb módját.
Ha maga a víz nem elegendő az Ön számára, mindig kipróbálhatja az infúziót, vagy ízlés szerint adhat hozzá citromlevet. De: Nem, nem igaz, hogy egészségét inkább citrommal vagy zöld teával védi, mint csak vízzel.
A gyümölcslé is jó lehetőség, amennyiben 100 százalékos gyümölcslé. Lehet, hogy nincs bennük egy darab gyümölcs rostja, de van C-vitaminjuk és sok más szükséges nyomelem. A kávé természetesen megengedett - de lehetőleg csak azután, hogy ivott egy kis vizet. (Olvassa el: 6 szakértői tipp: Hogyan fokozhatja a zsírégetést)
Mit ne igyon éhgyomorra
Ha éhgyomorra akar inni, kerülje a méregtelenítő italokat (testünkben már vannak mechanizmusok, hogy méregtelenítse önmagát), az olyan divatokat, mint a "golyóálló kávé" (vajas kávé) és különösen az ipari italokat. Ha az első dolog, amit reggel megiszik, magas a cukortartalma, fontos szabályozni a nap hátralévő részében elfogyasztott cukor mennyiségét.
Az energiaitalok tilosak. Magas koffeintartalmuk lehetetlenné teszi, hogy utána fél csésze kávét fogyasszon anélkül, hogy megterhelné a testét. Ezenkívül az energiahullás 11 óra körüli üteme annál jobban érinti.