Igyon hideg vizet, hogy lefogyjon és több kalóriát égessen el
Régi ötlet a hideg víz fogyasztása, hogy több kalóriát égessen el és fogyjon. Lehetséges-e fogyni jeges vízzel ?
A hideg víz elfogyasztása, hogy több kalóriát égessen el és fogyjon, eleinte hamisnak tűnhet. Az egészségről és a fitneszről szó sincs abszolút igazságokról. A látszólag egyszerű tantárgyak azonban zavart kelthetnek, vagy véleménykülönbségekhez vezethetnek. Bizonyos esetekben a különböző vélemények mind igaznak bizonyulhatnak, de mindegyik csak bizonyos feltételek mellett lehet igaz. Mégis, ha arról van szó, hogy hideg víz fogyasztása segíthet-e kalóriát égetni és fogyni, nem pedig langyos vizet inni, van-e tudományos igazság. Olvassa el még: Víz ivása diéta alatt: 6 jó ok.
A hideg víz fogyasztásával előidézett fogyás témakörében az az érdekes, hogy könnyen kezelhető a kalória meghatározásának megnézésével. A kalória tudományos meghatározása a "hőmennyiség, amely szükséges ahhoz, hogy egy kilogramm víz hőmérsékletét 1 Celsius-fokkal (1 ° C) megemelje". Lehet, hogy nem egyértelmű, de egy kis egyszerűsítéssel egyértelművé válik, hogy a hideg víz fogyasztása kalóriákat égethet és fogyhat.
A kalória meghatározásának legfontosabb része, hogy a kalóriákat a szervezet vízhőmérsékletének emeléséhez szükséges energia mennyisége határozza meg. Olvassa el még: Fogyasszon kevesebb kalóriát naponta: 7 tipp.
Pontosítsuk, hogy 1 kilogramm (vagy 1000 gramm) víz tömege megegyezik 1 liter térfogattal. Ez 4 pohár 25 cl-os víznek felel meg. Olvassa el még: 5 módszer a kalóriák egyszerűbb számlálására a diéta során.
Egy pohár jeges víz hőmérséklete 3,3 ° C, bár ez függ a hőmérséklettől, valamint az üvegben lévő jég és víz mennyiségétől. Az emberi test normál hőmérséklete 37 ° C körül mozog, bár itt is vannak eltérések ebben a hőmérsékletben. A legfrissebb információ, amely megmagyarázza, hogy a hideg víz miért éget el több kalóriát, mint a langyos víz, az, hogy az emberi test természetesen emeli az elfogyasztott hideg víz hőmérsékletét, amíg el nem éri a normális testhőmérsékletet. Olvassa el még: Kalóriák számolása: fogyjon a kalóriák számolásával.
Más szavakkal, ha hideg vizet iszik, a test energiát (kalóriát éget) el fog tölteni a víz felmelegítésére. Emlékezzünk vissza arra, hogy a szakértők 1,5 és 2 liter víz (6–8 pohár 25 cl víz napi, azaz szokásos pohár) fogyasztását javasolják. Olvassa el még: Segít-e a sok víz fogyasztása a fogyásban? ?