Igyon valamit; az evés előtti víz segíthet a fogyásban
A vízfogyasztás a felesleges kilók kiküszöbölésére nemcsak a nagymama receptje. A Birminghami Egyetem brit kutatói 500 ml vizet igyanak meg, minden étkezés előtt fél órával. Ezek az eredmények, amelyeket az Obesity tudományos folyóiratban publikáltak, egyszerű megoldást kínálhatnak a túlsúlyos vagy akár elhízott emberek számára, hogy gyorsabban fogyjanak el néhány kilót.
4 kilóval kevesebb 3 hónap alatt. Ennek a következtetésnek a levonása érdekében a brit kutatók 84 elhízott betegen hajtották végre a kísérletet. Mindezek az emberek először táplálkozási és sporttanácsokat kaptak, mielőtt két csoportba sorolták őket. A felüknek csak azt kellett elképzelnie, hogy minden étkezés előtt tele van a gyomra. A másik 40-nek minden étkezés előtt 12 hétig minden nap meg kellett inni egy kis üveg szénsavmentes vizet. Eredmény: A "vízivók" 3 hónap alatt átlagosan 4,3 kg-ot fogyattak, míg a többiek csak 800 grammot.