Igyon vizet étkezés előtt, hogy többet fogyjon a PassionSant

hírek Nem lehet kitalálni ... Két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt segít a fogyásban. Ez derül ki az American Chemical Society éves ülésén bemutatott amerikai tanulmányból.

Azoknál az embereknél, akik három hónapon át minden étkezés előtt két pohár vizet ittak, így átlagosan 7 kilót sikerült leadniuk, szemben azokkal, akik ugyanezt az alacsony kalóriatartalmú étrendet követték, de nem alkalmazták ezt a diétás vizes módszert. ”. A tanulmány ezért azt sugallja, hogy a víz aktív szerepet játszik a kalóriabevitel csökkentésében. A felvetett elméletek egyike szerint a víz segít a gyomor kitöltésében, így az ember jóllakottnak érzi magát. Az ivóvíz azt is megakadályozná, hogy az alany kísértést érezzen az étkezés közben szódabikarbóna fogyasztására, ami soha nem nagyon javasolt, különösen a cukortartalom miatt. Korábbi tanulmányok idős vagy középkorú emberekkel már kimutatták, hogy két pohár víz elfogyasztása fél liternek felel meg, étkezés előtt a test súlygyarapodásának csökkenését eredményezte. Körülbelül 75-90 kalória.

---