II. Típusú cukorbetegség: Fogyás és testmozgás az élet megkóstolására

A fizikai aktivitás korlátozza a cukorbetegség kialakulását

Túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a fogyókúrás étrend és a testmozgás kombinációja felére csökkenti a függetlenség elvesztésének kockázatát négyéves testedzés után. *

* Mary Evans orvos új orvosi szaklapja (2012/30/30)

A fizikai aktivitás előnyei

Növeli a szív és a légzés jólétét
Stabilizálja a súlyt
A lipidprofil stabilizálása
A HbA1c szintjének csökkenése
Növelje az önbecsülést és mozdítsa elő a szocializációt

Ezért felelősséget kell vállalnia az egészségéért és meg kell változtatnia a viselkedését azáltal, hogy a szomszédos egyesületekkel vesz részt felfedező foglalkozásokon, hogy megtalálja boldogságát: séta, társastánc, gyengéd edzőterem, kerékpározás, görkorcsolyázás, taiji, fitnesz, aqua tornaterem, gyors oszlopokkal járás, kertészkedés ? ? Minden jó, ha kijut otthonából és részt vesz a társadalmi életben.

A megfelelő választások

Először mozogjon, majd ha lehetséges: