Ilinca Vandici Postnatalis depresszióban szenvedtem - CSID Mi történik Doktor
Úgy tűnik, hogy Ilinca Vandicinek 32 évesen minden megvan, az a férfi, akiről megálmodta, a gyermek, akit szeretett volna. Az idejutáshoz vezető útról, az őt próbáló szenvedésekről, a szülés utáni időszakról és életmódjáról a Kanal D sztárja őszintén elmondta a What Happens című interjúban, Dr.?!
CSID: Hány kilót hízott terhesség alatt, és hogyan veszítette el őket?
Ilinca Vandici: Terhesség alatt kb. 9-10 kg-ot híztam. A baba súlya 4 kg volt, és a következő két hétben elvesztettem a többi súlyt. Nem követtem meghatározott étrendet és szoptattam a babámat, de sajnos nem annyira, mint szerettem volna. Elég gyorsan visszamentem az edzőterembe, amint az orvos közölte velem, hogy engedélyem van, a császármetszés után minden rendben van.
CSID: Általában hogyan lehet elveszíteni azt a néhány kilót, amelyet felszedett?
Ilinca Vandici: Számomra az egészséges életmódról szól. Ez azt jelenti, hogy megfelelő étrendet tartok, de "tiltott" ételeket is kóstolok, ha van kedvem hozzá. Sportolok, folyamatosan és folyamatosan, kivéve azokat az időszakokat, amikor nyaralok vagy rendkívül elfoglalt az időbeosztásom, filmezéssel stb. Amikor edzőterembe járok, személyi edzővel dolgozom, aki pontosan tudja, mit kell tennem a testem minden részének edzése és hangja érdekében. Emellett minden, ami a lelkemben történik, valahogy segít abban, hogy mindig mosoly legyen az arcomon, hogy szép legyen az életem, mert én vagyok az az ember, aki teljesen hiszi, hogy a szépség mindenekelőtt belőlünk származik.
Amikor béke, béke és boldogság van a lélekben, ez a dolog szabad szemmel látható, és mások számára árad. Soha nem felejtem el táplálni a lelkemet azzal, ami örömet és kiteljesedést okoz nekem. Szerintem ez a legfontosabb.
CSID: Hogyan néz ki az edzésprogram? Melyik testrészen dolgozik leggyakrabban?
Ilinca Vandici: Kardiót és testedzést is végzek az összes izomcsoport számára, ezért választottam egy személyi edzőt. A gyakorlatok napról napra változnak, és egy hét alatt sikerül az összes izomcsoportot ledolgozni.
CSID: Hiszel a diétákban? Volt már olyan étrendje, amely kifizetődő volt?
Ilinca Vandici: Nem hiszek a diétákban és nem hiszek az ilyen jellegű csodákban, amelyeket egyik napról a másikra hajtanak végre. Hiszek egy olyan program szigorúságában, amely eredményeket ad és idővel fenntartható, ennek eredményeként soha nem folyamodtam diétához. Szerencsére nem is kellett tesztelnem ezeket az eszközöket, de vannak olyan emberek körülöttem, akik megpróbáltak harmonikus formát kialakítani vagy visszatérni mindenféle receptek felhasználásával, és az eredmények láthatók, igaz, de rövid távon.
Hosszú távon sajnos ugyanazzal a problémával szembesültek, mint eredetileg. Úgy gondolom, ahogy az orvosok mondják, hogy jobb megelőzni, mint kezelni. Az egészséges életmód, minden szempontból túlzás nélkül, és a lehető legtöbb testmozgás, hosszú távon valóban működőképes kérdések, amelyeket meg is tud tartani.
Ilinca Vandici: az étel, amit feladott
CSID: Milyen ételeket kizárt az étrendből?
Ilinca Vandici: Liszt, kenyér, étel, amit sok éven át adtam fel. De ha padlizsánsalátát fogyasztok, amelyet kenyér nélkül nem lehet megenni, akkor legfeljebb két szeletet eszem meg.
CSID: Pontosabban, mit eszel egy nap?
Ilinca Vandici: Reggel: főtt tojás, avokádó, paradicsom, uborka; ebéd közben megeszek egy levest vagy grillezett húst, csirkét vagy halat salátadíszítéssel, este pedig egy salátát. Néha ebéd közben rizst is eszem, főleg, amikor visszatérek az edzőteremből, edzés után, este pedig salátát. Ha még mindig éhes vagyok, kapok még egy almát.
CSID: hús vagy vegetáriánus termékek?
Ilinca Vandici: Hús. A testem nagyon jól reagál a húsfehérjére. Ha nem fogyasztom, akkor csökken az izomtömegem, majd fogyok, amit nem akarok.
CSID: Édességet eszel, savanyú italokat fogyasztasz, vagy ez teljesen kizárt?
Ilinca Vandici: Feladtam a süteményeket és az édességeket, de ha van, amikor a testem valami édeset kér tőlem, akkor adok neki egy darab csokoládét, de nem egy egész tablettát. Nem fogyasztok savanyú leveket.
CSID: Mit használ a hajhoz? Kereskedelmi termékek vagy öröklött recept?
Ilinca Vandici: Nos, ez rendkívül fontos és komoly munka számomra, mert körülbelül három éve felfedeztem természetes, organikus, hajápolási és festéktermékeket. Ezért néz ki most sokkal jobban a hajam, mint régebben. A biotermékek kategóriájából biotermékeket, sampont, balzsamot, hajmaszkot használok, tippekhez olajat is használok, hidd el, hogy az eredmény látható, és az eredmények valóban láthatók. Szeretem a hajam, és ezeknek a termékeknek a használatával sikerül gondoznom, egészségesen megőriznem, jól kinézek, és már nem kell havonta egyszer levágnom a tippjeimet, mint korábban, mert most már nem megosztottak.
Ilinca Vandici, megjelenésváltozások és különleges kezelések
CSID: Hogyan védhetjük meg bőrét nyáron?
Ilinca Vandici: Nincs különleges kezelésem, igyekszem nem kitenni magam a napnak arccal, mert az öregedés jelei azonnal láthatók, és nem akarom felgyorsítani ezt a folyamatot. Ha mégis meg kell tennem, az arcbőröm krémmel, 50-es faktorral védem, és nagyon jól hidratálom. Otthon nem készítek maszkot, mert nincs időm, nem végzek kozmetikai kezeléseket, ehelyett nagyon jól hidratálom a bőrömet. Soha nem alszom el smink nélkül. Nincs reggel és este tisztítás, alakformálás, hidratálás nélkül, és ez nagyon jó hosszú távú eredményt ad.
CSID: Mit csinál a narancsbőr, striák ellen?
Ilinca Vandici: Nincs se cellulit, se striám. Nem így születtem, tizenévesen voltak náluk csúcs és sok, de elkezdtem sportolni és egészséges életmódot folytattam, megfelelő időben, vagyis 24 évesen. Most, 32 évesen büszke lehetek arra, hogy nincs cellulitiszem vagy striám.
CSID: Mi volt a legdrasztikusabb megjelenés-változás, amelyhez valaha is igénybe vettél?
Ilinca Vandici: Karrierem során a legdrasztikusabb változás szerintem az átmenet volt a szőkéből, a hajszínemből a sötétbarnába. Én vagyok az az ember, aki szereti a változást, és nem félek megtenni. Ellenkezőleg, szerintem kedvezőek. Úgy gondolom, hogy az életben ilyeneket kell tennünk annak érdekében, hogy megőrizhessük optimizmusunkat és az élet örömét. Az újdonság jó!
CSID: Melyik az a kiegészítő, amelytől nem tudsz elválni?
Ilinca Vandici: Mobiltelefon, minden bizonnyal, mert így tartom a kapcsolatot a szeretteimmel, amikor nem vagyok velük, banki szolgáltatásaim vannak, rendkívül hasznosak, ha elfoglaltsága van, online vásárolok, amikor nincs rá időm, hozzáférhetek -mail stb. Nyilvánvaló, hogy a telefon ma is részünk. Ezenkívül nem adom fel a jegygyűrűt és az eljegyzési gyűrűt.
CSID: Mutasson be egy stílusbemutatót a Kanal D csatornán általában arról, hogy mit szeretne a legjobban viselni, és milyen ruhát soha nem szeretne viselni.?
Ilinca Vandici: Szeretek olyan ruhákat viselni, amelyek jellemeznek engem, amelyek kiemelkednek és megfelelnek komoly személyiségemnek, ugyanakkor enyhén játékosak is. Szeretem azokat a ruhákat, amelyek egyszerűségükkel hívják fel a figyelmet, nem pedig a kiegészítőkkel vagy más elemekkel való visszaéléssel. Soha nem viselnék vulgáris ruhát!
Ilinca Vandici: mellnagyobbítás, az általa alkalmazott beavatkozás
CSID: Mikor járt utoljára orvoshoz? Miért?
Ilinca Vandici: A szülés után és a szülés előtti időszakban nem jártam rendszeresen orvoshoz, mert nem volt rá szükség. Legutóbb körülbelül hat hónappal ezelőtt mentem rutinellenőrzésre, mint általában évente legalább egyszer.
CSID: Milyen beavatkozásokat használtál eddig?
Ilinca Vandici: A mellnagyobbítás az első olyan műtét, amelyet eddig végeztem, 31 éves koromban történt. Nagyon elégedett vagyok és nagyon büszke. Azt hiszem, minden nő életében van egy pillanat, számomra ez volt az első, amikor érezte, hogy javítani kell. Nem féltem az esztétikushoz menni érte. Szerintem jó érezni, amikor ideje javítani valamin, és nekem, mint közéleti személyiségnek mindig óvatosnak kell lennem a fizikai megjelenésemmel és azzal kapcsolatban, ahogyan bemutatom magam azoknak, akik követnek és szeretnek. Szerintem az életkor is jó volt, szerintem az idő, mármint a baba szoptatása utáni időszak.
Ilinca Vandici, a születés utáni depresszióról
CSID: Ez volt életed legnehezebb pillanata, amely bizonyos szempontból jelölt téged?
Ilinca Vandici: A legnehezebb pillanat, amelyet átéltem, és ez nyilvánvalóan rám ruházott, az apám elvesztése volt. Apám elvesztésével az érzett hatalmas fájdalom mellett az az érzésem, hogy egyik napról a másikra érlelődtem.
Úgy gondolom, hogy ez egy életlecke volt számomra, és meggyőződésem, hogy apám, bár elhagyott minket, többet tud segíteni onnan a mennyből.
CSID: Voltál már depressziós?
Ilinca Vandici: Igen, posztnatális depresszióban szenvedtem, amelyet megpróbáltam megérteni és megmagyarázni, válaszokat keresni, mert soha nem gondoltam, hogy ez velem történhet meg, mivel rendkívül kiszámított ember vagyok, hogy a valóságban lehorgonyzódjak, tudatában mindannak, ami körülöttünk történik. Nos, nézze meg, mi történt velem, és örülök, hogy a férjem és a családom segítségével sikerült túltenni magam rajta.
CSID: Milyen érzések jellemezték 20, 30 évesen?
Ilinca Vandici: 20 éves koromban a világ felfedezésére vágyó gyermek voltam, szívesen érvényesültem, a figyelem középpontjába kerültem, nagy dolgokat csináltam. Szörnyű gyermek voltam, bár nem tettem olyan dolgokat, amelyek miatt szégyellem magam, éppen ellenkezőleg, rendkívül jó és érett gyermek voltam életem során hozott minden döntésem során.
30 éves koromban letelepedettebbnek, kiszámoltabbnak, szelektívebbnek találtam az életet, annak lehetőségeit tekintve. Azt hiszem, sokkal bölcsebb vagyok.
Ilinca Vandici, az ünnepekről és a szokatlan ételekről
CSID: Hol mész nyaralni ezen a nyáron?
Ilinca Vandici: Szeretek a tengerhez, a naphoz, a tengerparthoz járni. Egzotikus szigeteken élvezze a tengert, a homokot, a napot. A tél új forró expedícióval jár, mert nem nagyon szeretem. Andrejjal elmegyek Egyiptomba, mert szeretném megnézni a piramisokat, átmenni a sivatagon, búvárkodni. Korábban nem jártunk Egyiptomban, és alig várjuk, hogy odaérjünk.
CSID: Mi volt a legfurcsább étel, amit a tartózkodás alatt ettél?
Ilinca Vandici: Ezen az ünnepen nem ettem semmi kétes dolgot, mert Görögországban jártam, és szívesen eszem az ételeiket, amit nagyon szeretek, de Thaiföldön, ahol az év elején voltam, megpróbáltam megkóstolni néhány bogarat, de n -Sikerült befejeznem a folyamatot, papírízűek voltak.
CSID: Zaklattak-e már valaha valamilyen módon?
Ilinca Vandici: Nem, eszembe sem jutott ilyen epizódot átélni, hála Istennek. Mindazoknak a nőknek, akik átélnek ilyen tapasztalatokat, ajánlom, hogy beszéljenek róluk, ne engedjék bele magukat egy ilyen helyzetbe.
Gyakran előfordul velem, hogy rosszindulatú megjegyzéseket kapok személyes közösségi oldalaimon, de megtanultam, hogy ne tegyem a szívembe. Éppen ellenkezőleg, úgy gondolom, hogy az ilyen megjegyzéseket megtevő embereknek viszont elégedetlenségük van az életben, majd sajnos ezt másokon is tükrözik. Semmiképpen sem hibáztatom őket, csak megpróbálom levenni tőlük a jót, ha léteznek, és inkább finomítani magam emberként.
Ilinca Vandici: szerelem és fia
CSID: Mi lesz a legfontosabb tanács, amelyet a fiának ad?
Ilinca Vandici: Ez nagyon nehéz kérdés! Nagyon sok tanács lenne: Először is szeretném, ha soha nem felejtené el, honnan jött, és ne váljon elkényeztetett gyerekké, úgy gondolja, hogy az életben mindent megérdemel, bár vigyázni fogok, hogy ne Soha nem hiányzik semmi. Ugyanakkor figyelni fogom, hogy a lábam a földön maradjon.
Megyek vele, amikor megérti és tudatosítja az életet egy gyermekkórházban, egy idősek otthonában. Így látni fogja, hogy bár minden megvan, és valahogy védve van ezektől a dolgoktól, mindig meg kell köszönnie Istennek, és nem szabad úgy gondolnia, hogy mindent megérdemel. Azt tanácsolom neki, hogy soha ne veszítse el Isten iránti bizalmát és reményét, ne felejtse el embernek lenni, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben van. De nem hiszem, hogy sokat kell majd mondanom neki, mert az, amit a házban, bennem, az apjában, a családunkban lát, segíteni fog neki, és felnőttként jobbra képzi.
CSID: Hogyan határozza meg Ilinca Vandici a szerelmet? De a boldogság?
Ilinca Vandici: Valahogy a kettő egy bizonyos ponton találkozik és összefonódik. Azt hiszem, akkor ismertem boldogságukat és legfelsõbb szerelmüket, amikor Zian megszületett. Nem hiszem, hogy a szeretet és a boldogság "őrült" érzésekből áll, éppen ellenkezőleg, a szeretet és a boldogság érett, letelepedett érzések, amelyek sok bölcsességgel, sok türelemmel és tudatossággal járnak minden történéshez.
CSID: Van sajnálata? Vannak dolgok, amelyekre azt szeretné, ha így tett volna?
Ilinca Vandici: Visszatekintve a szívemmel mondhatom, hogy nem sajnálom, és jobb, ha valamilyen döntést hoztam, mert leckét kellett tanulnom minden helyzetből, amelyben kerültem.