Illeszkedés egy pillantással - ábra csökkenése Milyen kövérek a diócsigák

Kalóriák
442 kalória (napi átlagos fogyásigény: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

pillantással

Hízási veszély: nagy
Az élesztős tészta alacsonyabb kalóriatartalmú, mint például egy leveles tészta. De a dió vaskos zsírrészt ad, és a cukortartalom is nagyban hozzájárul a kiadós végső egyensúlyhoz.

Jobb
Ha van kedved magadat sütni, érdemes a fahéjas zsemle alacsonyabb zsírtartalmú, de ugyanolyan ízletes alternatívájára váltani. A diós töltelék helyett az élesztő tésztát megszórják fahéjjal és cukorral. Végül is a kalóriatartalmat a dió zsírrésze csökkenti.

Fogyás tipp
Időről időre egy ilyen péksüteményt természetesen meg kell engedni, és nagy örömmel kell megenni. De mivel a csigák gyakran nagyon nagyok, az öröm talán felükkel is megelégszik.

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.