Ilyen keményen edz a Victoria’s Secret Models
Nincs fájdalom, nincs nyereség. Nincs ez másként a Victoria's Secret modelljeivel sem. És ez, bár a hosszú lábú kegyelmeket nagyon kedveli a természet. Georgia Fowler, amely már megjárta a fehérnemű-óriás kifutóját, a napi edzéssel készül - különösen a súly- és a TRX-edzésre. Van még pilates, jóga és boksz.
Az étrendet is módosítják néhány héttel a híres műsor előtt. Zöld zöldségek és fehérjék szerepelnek a programban, valamint kevés tejtermék, nincs alkohol, cukor és gyümölcs.
Hosk Elsa, aki idén viselheti a milliomos Fantasy melltartót, a bemutatóra készülve naponta kétszer sportol. Reggel ökölvívás és barre, gyakorlatok a balett bárban, este. A kardió és az erő edzés keveréke is van. Állítólag nem tart túl szigorú diétát, csak megpróbálja elkerülni a készételeket.
Kelly Gale napi négy órás gyakorlatok. Naponta legfeljebb 30 kilométert gyalogol, emellett szereti az ökölvívást, az ugrálást, a futást és a pilateset. Az infraszaunában végzett masszázsok és foglalkozások befejezik a programot.
A leggyakoribb az Adriana Lima eddig a fehérneműóriás kifutóján futott le. Tehát pontosan tudja, hogyan kell felkészülni rá. Nagyon sok sportot űz - főleg bokszol - és étkezés közben figyel az adagok méretére.
A portugál modell Sara Sampaio erőnléti edzéssel még jobban formába kerül. Ezen felül intenzív Pilates formát végez felszereléssel.
Taylor Hill izomzáró gyakorlatokra támaszkodik, súlyokkal a bokán és az ellenállási szalagokon. Lassú, ellenőrzött mozgásokat végez, hogy elérje a kis izmokat.
Nagyon hasonló programot is folytatnak Frida Aasen, Emellett Pilates-re esküszik gépekkel és fonással.
Kelly Gale napi négy órát gyakorol. Naponta legfeljebb 30 kilométert gyalogol, emellett szereti az ökölvívást, az ugrálást, a futást és a pilateset. Az infraszaunában végzett masszázsok és foglalkozások befejezik a programot. "," forrás ":" Instagram \/@ kellybellyboom "," szélesség ": - 1," magasság ": - 1>,
A leggyakoribb az Adriana Lima eddig a fehérnemű-óriás kifutóján futott át. Tehát pontosan tudja, hogyan kell felkészülni rá. Nagyon sok sportot űz - főleg bokszol - és étkezés közben figyel az adagok méretére. "," forrás ":" Instagram \/@ adrianalima "," szélesség ": - 1," magasság ": - 1>,
A portugál modell Sara Sampaio erőnléti edzéssel még jobban formába lendül. Ezen felül intenzív Pilates formát végez felszereléssel. "," forrás ":" Instagram \/@ sarasampaio "," szélesség ": - 1," magasság ": - 1>,
Taylor Hill izomzáró gyakorlatokat alkalmaz a bokán lévő súlyokkal és az ellenállási szalagokkal. Lassú, ellenőrzött mozgásokat végez, hogy elérje a kis izmokat. "," forrás ":" Instagram \/@ taylor_hill "," szélesség ": - 1," magasság ": - 1>,
Nagyon hasonló program is következik Frida Aasen, esküszik Pilatesre is felszereléssel és fonással. "," source ":" Instagram \/@ frida_aasen "," width ": - 1," height ": - 1>]" overlay-key = "5fbca34b29227": has-ads = "true"> Ennyire keményen edzenek Victoria titkos modelljei 