Íme az ételek, amelyek serkentik a haj növekedését. Honlap csúszka, Egészség, Wellness
Íme néhány olyan étel, amely segíti a haj növekedését!
Tej, sajt tojás
Az egészséges étrend a gazdag és fényes haj kulcsa. Válasszon olyan ételeket, amelyek A-, B-, C-, E-vitamint és vasat, cinket, rézet, magnéziumot és szelént tartalmaznak.
Tehát a tej, a tojás, a sajt, a joghurt, a csirke, a gabonafélék teljes választéka, a lazac, a spenót, a brokkoli, a bors, a káposzta, a petrezselyem, a grapefruit, az avokádó, a teljes kiőrlésű kenyér, a zab segítenek a fejbőr táplálásában. A friss gyümölcs- és zöldséglevek fényt adnak a hajnak.
A lenmag, a mogyoró, a hal, a bab, a sütőtök, az olívaolaj és más Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek serkentik a haj növekedését, mivel a haj három százaléka tartalmaz zsírsavat. Kerülje a vitaminok, különösen az E-vitamin és a cink elvesztését, mert azok elvékonyodó hajhoz és hajhulláshoz vezetnek.
Ricinusolaj
A ricinusolaj segíti a haj növekedését, mivel Omega 9 zsírsavakat és E-vitamint tartalmaz. Mivel túl viszkózus, ezt az összetevőt összekeverheti kókusz- vagy olívaolajjal.
Gyógynövény infúzió
A macskagyökér (Nepeta), a csalán, az arctium, a zsurló vagy a zsálya olyan gyógynövények, amelyek serkentik a hajdíszek növekedését. Különösen a rozmaring elengedhetetlen növény ebben a folyamatban, mivel táplálja a hajhagymákat és fényes megjelenést kölcsönöz a hajnak. A zöld tea polifenoljai és gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén kapcsolódnak a haj növekedéséhez. Ezenkívül ezen gyógynövények többsége a keringés javításával serkenti a haj növekedését.
Készítse elő a haj infúzióit, hagyja a növényeket forralt vízben 10-20 percig. A fejmosás és a balzsam használata után az infúzió segítségével öblítse le a haját. Amellett, hogy a hajdísz sokkal gyorsabban nő, erősebbé és könnyebben kezelhetővé válik. A gyógynövényes infúziókat vagy az illóolajokat összekeverhetik az általánosan használt samponnal.