Ina Bulat Zumba oktató a megfelelő sport azok számára, akik nem szeretik a sportot

oktató

Nem találkozol olyan energikus és pozitív emberrel, mint Ina Bulat egész nap. Ő a Zumba oktatója, akinek óráin mindenkit sikerül kihoznia a lomhaságból. Arra kérem Önt, hogy tájékozódjon tevékenységéről, de még sok más érdekességről is a ZUMBA-val kapcsolatban az interjúból, amelyet Ina Bulat adott a CURENTUL számára.

CURENTUL.md: Hogyan fedezte fel a tánc iránti szenvedélyét?

Ina Bulat: Gyermekkorom óta érzem a tánc iránti szenvedélyemet, és azóta igyekeztem nem hagyni a gyönyörű táncolási lehetőségeket, de nem csináltam belőle szakmai karriert. Inkább hobbi, amelyet a Zumba program felfedezésével fokoztam és teljes mértékben felfedeztem.

JELENLEG: Mit jelent a zumba program?

I.b.: A Zumba egy fitneszprogram, amely az aerobik és a tánc tökéletes kombinációján alapul. A stílusok széles skáláját tartalmazza a világ minden tájáról: salsa, bachata, merengue, cumbia, raggaeton, hip-hop stb., Ezáltal hatékony, dinamikus és magával ragadó edzés. Ez a fajta edzés jól érzi magát, jól érzi magát és formálja a testét. Mint minden kardió edzésnek, a Zumbának is sok előnye van: segít hatékonyan kalóriát égetni és lefogyni (600-1000 kalória/óra); segít kiküszöbölni a stresszt - az energikus mozgások nemcsak az endorfinok kiküszöbölésében szabadítják fel a feszültséget a testből, hanem segítenek megszabadulni a napi gondoktól is, a testet zenével és mozdulatokkal egyesítve; segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből; segít csökkenteni a vérnyomást; növeli a csontsűrűséget, ezzel megelőzve az oszteoporózist; javítja az izomtónust; okosabbá tesz - a programban részt vevő táncstílusok elsajátításával a Zumba gyakorlatok a mentális gyakorlat egyik formájának tekinthetők.

A JELENLEGI: Ki gyakorolhatja a Zumbát? Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy Zumba oktatónak?

I.b.: A Zumbát bárki gyakorolhatja, kortól, nemtől, testtömegtől, stb. Azt mondom, hogy a Zumba a megfelelő sport azok számára, akik nem szeretik a sportot, mint én ... és azok számára, akik testi és erkölcsi változást akarnak az életben. Más fitneszprogramokkal ellentétben Zumbában bárki oktató lehet. A folytonosság ezen a területen már az ember szenvedélyétől és kitartásától függ.

JELENLEG: Jelenleg zumba író vagy. Végül is miért zümmög?

I.b.: Bevallom, hogy tánctanár, koreográfus voltam, és soha nem gondoltam arra, hogy oktatóvá váljak, tekintve, hogy nem voltam nagy rajongója a sportnak. Még az iskolából emlékszem, hogy mentünk testnevelési igazolásokkal. Ez újabb bizonyíték arra, hogy ez a fitneszprogram mennyire csodálatos, és néha mennyire kiszámíthatatlanok a dolgok.

CURENTUL.md: Hogyan sikerült áttérni a gyakorlóról az edzőre/oktatóra?

I.b.: És néha kíváncsi vagyok. A megfelelő emberekkel találkoztam a megfelelő időben, akik hittek bennem, és azt javasolták, hogy vegyem fel a Zumba oktatói tanfolyamot, ami rendkívül fontos. Fontosnak mondom, mert sok Zumba oktató van Chisinau-ban, de fogalmuk sincs, mi ez, mert nem jártak órára, és az interneten talált információkra támaszkodtak, amelyek nem mindig a legpontosabbak. Abban az időben, 2013 májusában, a legközelebbi város, ahol ilyen képzéseket tartottak, Moszkva volt. Olyan gyorsan történt mindez, hogy az első Zumba edzésemen felébredtem, ami gyakorlatilag megváltoztatta az életemet.

CURENTUL.md: Voltak olyan pillanatai, amikor olyan súlyosan megsérült, hogy azt mondta: STOP?

I.b.: Szerencsére nem voltak súlyos testi sérüléseim, ehelyett túlzott fáradtsági pillanataim voltak, ami bizonyos időszakokban arra késztetett, hogy tartsak szüneteket, de nem sokáig. Még ha valaha is van kedvem azt mondani, hogy "állj meg", akkor valószínűleg ez 85 éves kor körül fog bekövetkezni, és csak a dédunokák gondozása miatt.

CURENTUL.md: Körülbelül hány ember iratkozik be a zumba órákra, és mennyibe kerül egy havi előfizetés?

I.b.: Az emberek száma egy Zumba edzésen napról napra változik, átlagosan 15-20 fő. Ami a havi előfizetés költségeit illeti, ez valószínűleg a legalacsonyabb a piacon… 200 lej legalább 16 edzés/hó.

CURENTUL.md.: A többi fitnesz programhoz képest mennyire van szükség a zumbára? Külföldön sokkal fejlettebb, mint Moldovában?

I.b.: A Zumba az egész fitnesz világot forradalmasító program, amelyet több mint 180 országban gyakorolnak kb. 15 millió ember. Moldovában a Zumba csak 2010-ben jelent meg, és jelenleg 9 engedéllyel rendelkező oktató van, ellentétben a szomszédos országgal, Romániával, ahol a Zumba a kb. 300 oktató miatt sokkal fejlettebb.

CURENTUL.md: Szakmai utad rendkívül változatos tapasztalatokkal jár. Ami közülük a legjelentősebb?

I.b.: Részvétel 2014 őszén mesterkurzuson Beto Perez - a Zumba program megalkotója és alapítója, aki először érkezett Romániába. Történelmi pillanat volt, amelyet maximális intenzitással éltem meg. Nem tudom, sikerül-e valaha is megtalálni a megfelelő szavakat az ő jellemzésére. Egy másik egyedülálló élmény természetesen a közelmúltban volt egy nagyszerű eseményen Romániában, ahol megtiszteltetés számomra, hogy ugyanazon a színpadon vehettem részt Zumba egyik legértékesebb nevével - Gina Grant-nal, aki örömmel töltött el minket. szuper mesterkurzus.

CURENTUL.md: Nemrég tértél vissza az Olt Valley Fitness Weekend Event 2015-ről. Hogy volt ez az esemény?

I.b.: Az Olt Valley Fitness Weekend egy olyan rendezvény, amelynek célja, hogy minél több ember vegyen részt Zumba iránt. Idén több mint 500 ember vett részt, ebből mintegy 150 Zumba oktató több mint 18 országból. 3 rendkívüli nap volt, amelyek során a fizikai állóképességemet is kipróbáltam, hiszen volt egy igazi Zumba Maraton sok zumba órával és egyéb különlegességgel a fitnesz területén, amiről később mesélek. Ez egy igazi őrület volt, tele energiával, sok színnel és jó hangulattal, ahol mindenki jól érezte magát és egyúttal fizikai erőfeszítéseket is tett, így amikor hazatértek, a mérleg minden bizonnyal kisebb súlyúnak tűnt. Ott két szakmai továbbképzésen is részt vettem, ahol sok új dolgot tanultam meg, amelyek alig várom a gyakorlatba való átültetését, és hogy a zumba edzéseken új szenzációkkal örvendeztessem meg hallgatóimat.

CURENTUL.md: Idén milyen rendezvényekre tervez menni, esetleg szervez?

I.b.: Idén itt, az országban tervezek néhány zumba rendezvényt szervezni, amelyek részleteit a közeljövőben elárulom. Közben elmegyek a romániai oktatótársak által szervezett rendezvényekre, még Bulgáriából is. Az egyikre, ahová az egész diákcsapatom nagyon el akar menni, májusban, Segesváron kerül megrendezésre - ugyanolyan nagy mega esemény. Meghívlak benneteket, hogy saját bőrükön érezzék meg Zumba "jelenségét"!

CURENTUL.md: Mi a tanácsod azoknak, akik szeretnék gyakorolni a Zumbát?

I.b.: Csinálni, amit igazán szeretnek, és ne félj olyan dolgokat megtapasztalni, amelyekre soha nem is gondoltak.

CURENTUL.md: Köszönöm szépen!

Szerző: Natalia Moraru