Megelőző képzés Személyi edzés @ Tobias Emrich Reutlingen
Nem csak akkor, ha tűz van!
Legyen és maradjon egészséges és fitt, produktív legyen a munkában és élvezze az életet idős korában. Ha ezt szeretné, szívesen segítünk.
A strukturális egyensúly edzése képezi az egészségorientált funkcionális edzésünk abszolút alapját.
Ebbe beletartozik:
- Rugalmassági edzés - az izmok és a fasciák újra rugalmassá válnak
- Erőedzés - a gyenge struktúrákat kifejezetten megerősítik
Mindig hozzá kell tenni
- Állóképességi edzés - a jobb vércukorszint és zsírégetés érdekében
- Táplálkozási és életmód tanácsok
Pozitív mellékhatások, amelyeket egészségorientált erőnléti edzésünk hozhat:
- Stresszoldó
- Súly csökkentés
- jobb alvás
- A munkahelyen és a sportban jelentkező egyoldalú fizikai megterhelés kompenzálása
Diéta, életmód, regeneráció
Táplálkozási tanácsok
Tanácsot adunk az étrend megváltoztatására. Megmagyarázzuk Önnek, mire kell figyelnie az étel kiválasztásakor és a főzés során. Ez megkönnyíti a megfelelő dolgokat.
Táplálkozási tanácsunk nem korlátozódik a kalóriák, az ideális súly vagy a testtömeg-index számolására. Holisztikus megközelítést alkalmazunk. A változatos, tápanyagokban gazdag étrend biztosítja a sejtjeink számára szükséges legtöbb anyagot.
Meglátja: az egészséges táplálkozás sokoldalú, tápanyagokban gazdag és remek íze van. Csak böngésszen a táplálkozási aloldalakon.
Életmód tanácsok
A kiegyensúlyozott életmód ugyanolyan fontos, mint a testmozgás és az étrend. A regenerációs fázisok, amelyeket megenged magának a mindennapi életben, az alvás minősége, a mentális kikapcsolódás és a motiváció - ezek mind olyan tényezők, amelyek kiegészítően támogatják az edzést. Veled együtt megbeszélhetjük, hogyan lehet itt is kiegyensúlyozott életmódot találni.
Egyéni anyagcsere-elemzés
Kapcsolódó alternatív gyakorlói gyakorlatunkban arra is lehetőségünk van, hogy egyedi elemzéseket végezzünk anyagcseréjükről, és ha szükséges, korrekciós intézkedéseket tegyünk.
A bevált tesztek például:
- Hormontesztek nyálelemzéssel
- Székletelemzés (Mirkobiom, szivárgó bél, emésztőrendszer)
- Vérelemzések (mitokondriális funkció, teljes vér ásványi anyag elemzése, D-vitamin állapota, hosszú távú vércukorszint HbA1c, homocisztein érték)
- Méregtelenítés vizeletvizsgálata
- Élelmiszerallergiás tesztek