Indítsa el a futást Súly a felére csökkent - Stralsund nő 70 kilogrammot veszít
A futás része volt Maria Metzkow elképesztő átalakulásának. 130 helyett most 60 kilogramm a súlya, és teljesen új hozzáállása van az élethez. Idén a 34 éves fiatal részt vesz az OZ „Los! Fuss! ”Rész.
Amikor Maria Metzkow 2016-ban hazajött nyári vakációjáról, a ruhája a szokásosnál kicsit jobban megcsípett. „Természetesen tudtam: jól éreztem magam az elmúlt hetekben, és jól is ettem. Mégis csodálkoztam. Ezen a ponton hónapok óta nem voltam mérlegen. De egy reggel tudni akartam. "
A mérleg felébresztve
A 34 éves férfi a következőket "sokkként" írja le. A súlya 130 kilogramm volt. - Hirtelen ez a szám állt a szemem előtt. 32 éves voltam, és problémáim voltak a keringéssel és a légzéssel. Hirtelen féltem, hogy nem fogok megöregedni. ”Maria Metzkow-nak normális súlya volt edzéséig. „Valamikor eljött a kényelem. Már megbékéltem vele. ”De 2016 augusztusának reggelén úgy döntött, hogy azonnal megváltoztat mindent.
Kezdetben volt táplálkozás
A stralsundi nő a táplálkozás témájával foglalkozott. „A csontok nem vettek volna részt semmilyen sportágban.” Sok zöldséget evett, sok vizet ivott és: Fogyott. "Nagy sikereket értem el, ezért óriási motiváció volt a kitartáshoz, amikor nehéz volt fegyelmezni."
Soha nem adta fel
És akkor a futás jött az egészségügyi hivatalnok életébe. „Körülbelül 90 kilót nyomtam, amikor elkezdtem kocogni. Eleinte csak 100 métert sikerült, aztán nem kaptam levegőt. De nem adtam fel, és lassan az út egy kicsit hosszabb lett. ”Erre az évre úgy döntött, hogy az OZ csapatával együtt tizenkét kilométert fut át a Rügen-hídon. Ez nem lehet nehéz neki, mert Maria Metzkow mostantól hetente akár ötször is edz, edzőterembe jár, és még mindig egészségesen táplálkozik.
Több mint a felére csökkent
A stralsundi nő 1,72 méteres magassággal most 60 kilogrammot nyom. 70 kilogrammot fogyott. A testtömeg-indexed (BMI) 44-ről 20-ra csökkent. Ez az érték mond valamit a magasság és a súly kapcsolatáról. Az orvosok a BMI-t használják annak megállapítására, hogy egy személy alul-, normál vagy túlsúlyos-e. A 34 éves férfi kezdetben nagyon elhízott - vagyis elhízott. Ma a normál tartományban van, amely 18,5 és 24 között mozog.
Új életmód
Arra a kérdésre, hogy mi a motivációja, miért vesz részt az OZ kampányában, Maria Metzkow azt mondja: „Ha egy csapat van a háttérben, könnyebb a híradás. Arra is szeretnék bátorítani másokat, hogy tegyenek valamit az egészségük érdekében. Életemben minden megváltozott. Új munkahelyem van, és sokkal jobban hozzáállok az élethez. "
És ez nem jelentéktelen, tekintettel erre a hatalmas átalakulásra: "A sport révén a bőröm mindig feszes maradt."