Információk a böjti hét böjt túrázásról Sylt

Mi történik a testben böjt közben?

Az éhezési folyamat kezdetén a test energiát nyer belőle Cukortartalékok, aztán feleslegesből fehérje később pedig az övétől Zsírtartalékok.

túrázásról

Az éhező gyalogos kúra tisztít, méregtelenít és savtalanít. A kifejezés "Tisztítás" 1935-ben alapította az orvos Dr. Kitalált Buchinger Ottó. A szó a fémiparból származó "salak" szóból származik, amely leírja a fémgyártás során felmerülő használhatatlan anyagmaradványokat. Ugyanígy az emberi sejtekben hulladékok keletkeznek, amelyeket a testnek ki kell választania. A megtisztulást egy böjti túrahéten kezdik meg. Ideális esetben ezt a folyamatot hívják "Méregtelenítés" kijelölt.

Az orvosi szövetség terápiás böjtje szerint a „salak” kifejezés nem létezik a hagyományos orvostudományban: „Bár a„ salak ”kifejezést nem használják az uralkodó gyógyszerek, a„ tisztítás ”néhány beteget pozitív életmódbeli változásokra késztetett. A böjt is megszabadul „Mentális hulladék”. A feldolgozatlan tapasztalatok, a régi neheztelések és küzdelmek, amelyeket a böjtkezelés során gyakran hirtelen megint felmosnak, érzékelhetők és feldolgozhatók, például érzékeny, szeretetteljes beszélgetésterápia segítségével. Az optimális böjt után az emberek egyensúlyban érzik magukat fizikailag és mentálisan is. "
Forrás: www.aerztegesellschaft-heilfasten.de/faqs

Egy másik központi böjt kifejezés az "Savtalanítás", az alanyokkal rendelkezők "Hipersavasság" és "Sav-bázis egyensúly" összefügg. Minden sejtnek kiegyensúlyozott környezetben kell élnie. Ezt a közeget kezdetben a pH-érték határozza meg. Ha ez kikerül az egyensúlyból és a savanyú irányába mozog, a sejt sem érzi jól magát, és nem működik optimálisan. Ha a böjtöt helyesen hajtják végre, a sejtek elsavasodnak. A sejtek ismét jobban működnek. Ez a hatás a cellulitisz, az úgynevezett narancshéj javulását is eredményezi.

Mit jelent a "méregtelenítés"?

Szerint Dr. med. Francoise Wilhelmi de Toledo azt jelenti, hogy a Detox meghal "A kiválasztódás elősegítése". A "méregtelenítő" program a következőket tartalmazza:

  • Lehetséges átalakítás A fertőzés fókuszai (Fogak, orrmelléküregek, vakbél, belek)
  • A. Stimulálása Kiválasztó szervek (Máj, epehólyag, belek, bőr, vese, tüdő) Májpakolás, bélhigiénia által Beöntések vagy a segítségével Glauber sója, Vastagbél hidroterápia, vastagbél masszázs. Az elimináció magában foglalja a Vese (sokat inni), hogy bőr (Ecsetmasszázs, a keringés és a bőr anyagcseréjét serkentő alkalmazás, kiegyensúlyozó hatással van a vérnyomásra), az lélegző (Lélegezzen ki savakat) és a száj
  • Mentális és érzelmi váladékok (Félelmek, konfliktusok, érzelmi hiányosságok, tehetetlenség érzése és megfelelő megbirkózás).

A méregtelenítés kifejezést gyakran használják félrevezető használt - tehát a teákat, tusfürdőket, samponokat vagy étrend-kiegészítőket méregtelenítő termékekként jelölik, amelyek állítólag segítik a szervezetet a méregtelenítésben. A "Sense About Science" nonprofit alapítvány 15 Detox címkével ellátott terméket vizsgált meg, a víztől a hámozásig, és az összes terméket hatástalannak minősítette. "A régebben terápiás böjtnek nevezett események most új bélyegzőt kaptak, és magas áron kerülnek forgalomba" - mondja Stephan Bischoff, a Hohenheimi Egyetem táplálkozási szakértője. - Ez nem más, mint a gazdák horgászata.
Forrás: www.spiegel.de

Hogyan támogathatom testemet a böjt hetében?

A következő módszerekkel növelheti böjti sikerét, és újra és újra valami jót tehet magának:

Böjt közben sokat igyon!
Az éhezési folyamathoz elengedhetetlen a megfelelő hidratálás. Tehát fontos a teste Vitaminok és Ásványok és elősegíti a Tisztítási folyamat. A Ciklus stabil marad. Napi szükségletünk körülbelül 3-4 liter körül mozog, és még nagyobb lehet a szaunában izzadás vagy a testmozgás miatt.

Támogassa a májat a máj burkolatával
A máj arra való méregtelenítés felelősségteljes és nagy kihívást jelent a böjtös túra során. Támogathatja máját napi májtömörítéssel és az ezzel járó jobb véráramlással. Javasoljuk a 20 perces májpakolást a böjt túra után fekvő helyzetben ágyban. Tegyen egyet nedves mosogatórongy a májon (a jobb bordaív alatt). Tegyen egy laposra töltöttet Forróvizes palack 80 fokos forró vízzel a tetején, és mindent lefed egy törülköző jó. A májpakolás kellemes és előnyös érzés. Figyelem, akut elalvási veszély!

Alapos vastagbél tisztítás böjt közben
Minden böjt résztvevő alapos vastagbéltisztítással kezdi a böjt túrázó kúrát - akár a segítségével Epsom só vagy eggyel beöntés.
A bél immunrendszere és az egészséges bélflóra fontos szerepet játszik az egészségünkben, többek között a bélbetegségek és allergiák dacolásában. Üres és jól megtisztított belek biztosítják, hogy a böjti napokon jól járjunk. Ezért célszerű rendszeresen megismételni a vastagbél tisztítását az éhomi járás során. A Fastenhaus Wernernél az első három napra ajánljuk napi vastagbél tisztítás aztán minden másnap.

Vastagbél tisztítása Epsom sókkal

Miután este elfogyasztotta az Epsom-sókat, menjen a szobájába és várja meg az ürítést, amelyre este később kerül sor. Igyon sokat.
Hogyan működik az Epsom só: A vastagbél falát a bél lumenében a só ozmotikus hatása miatt megmaradó nagy mennyiségű folyadék nyújtja. Ürítéssel válaszolsz. Javasoljuk, hogy az érzékeny belekben szenvedő emberek az Epsom-só helyett beöntést alkalmazzanak.

Vastagbél tisztítás beöntéssel

A beöntés az ún Utazási öntöző, amelyet nálunk vásárolhat a böjt házban, megteheti a fürdőszobában, lehetőleg reggel, miután felkel, vagy este lefekvés előtt. Először töltse fel az öntözőberendezés víztartályát langyos vízzel, és akassza fel az ajtókilincsre vagy a törülközőtartóra. Nyissa ki a csapot, és engedje el a légbuborékokat. Kenje meg jól a bélcsövet vazelinnel vagy testápolóval. Javasoljuk, hogy a mellékelt bélcső helyett puha, hosszabb bélcsövet használjon. Rugalmas bélcsövek kaphatók nálunk.
Tegyen takarókat vagy törölközőket a fürdőszoba padlójára. Feküdj a bal oldalon, és kissé húzd fel a lábad. Egy kézzel tegye be a lágy bélcsövet a végbélnyílásba. A csap kinyitásával engedjen be annyi vizet, amennyi Önnek kényelmes. Kezdetben elég lesz fél liter után. A víz mennyisége tapasztalataival növekszik. Zárja le ismét a kakast, és távolítsa el a bélcsövet.

Ha lehetséges, feküdjön egy-három percig a hátán, és masszírozza a gyomrát az óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal a hasa körül. Amikor erre késztetést érez, ürítse ki magát.

Alternatív megoldásként használhatja az ún Reprop csináld a beöntést a WC-n ülve. Sok elsõ alkalommal gyorsnak találja ezt a beöntési módszert. Rendkívül hatékony, mert a bél kiürítése rövid idő alatt elindul. Töltse fel a Reprop folyadéktartályát langyos vízzel. Üljön le a WC-re, vagy feküdjön le az oldalára a földre. Helyezze a zsírozott bélcsövet a végbélbe. Ezután szivattyúzza a vizet a belébe a saját tempójában úgy, hogy egyik kezével nyomást gyakorol a rugalmas folyadéktartályra. Vegye ki a készüléket, várjon egy percet, és a bél kiürítése gyorsan megtörténik. Ha szükséges, megismételheti az alkalmazást.

Miért hasznosak az olyan alkalmazások, mint a masszázsok, a vastagbél hidroterápiája vagy a lábzónák reflexes masszázsai, ha böjtölnek?

Nagyböjt idején a test bent van Öngyógyító folyamat. Ez az alkalmazásokat kétszer-háromszor teszi meg sokkal hatékonyabb mint a mindennapi életben.

Böjtölnie kell-e fehérjét?

Bárki a böjt alatt sokat mozgott, épít is semmilyen izomtömeg nem veszik el további fehérje nélkül. Ha nincs fehérje, a test függ a saját "fehérje készletétől". Az éhgyomri fehérjeforrások a máj, az izmok, a bélnyálkahártya, a zsír- és a kötőszövet fehérjetartalma, valamint a lehetséges "salakfehérjék" intra- és extracellulárisan. A természetgyógyászatban az alacsony fehérjefogyasztás lehetőségként tekint a régi, kóros és adagolhatatlan fehérjeszerkezetek vagy molekulák metabolizálására, és ezáltal a sejtek és a kötőszövet szabaddá tételére. Amíg normális a táplálkozási állapot és az éhezést módszeresen helyesen hajtják végre, addig ezt is meg kell tenni nincs hozzáadott fehérje akarat.