Infúzióban lévő víz - a víz megkönnyítése - Shape World

Kategóriák

  • Karcsúsító (263)
  • Művelet (8)
  • Mind (5)
  • Táplálkozás (179)
  • Fitnesz (49)
  • Egészség (62)
  • Gluténmentes (1)
  • Életmód (4)
  • Rázók (1)
  • Kategória nélküli (2)
  • Vegán (1)
  • Vegetáriánus (1)

A víz ideális szomjoltáshoz. De nem mindenki szereti a tiszta vizet, sokunk szerint túlságosan lágy, ízetlen és unalmas. A SHAPE WORLD most megmutatja a legjobb ötleteket, hogyan Fűszerezheti a vizet.

shape

Citrom, menta, gyömbér és uborka: Lapos hashoz

Ez az ízesített víz értékes támogatást nyújt étrendjéhez, és segít a narancsbőr ellen. Ezen összetevők mindegyike pontos hatást gyakorol testünkre. A citrom például pepszint tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcserét. Többek között a gyömbér serkenti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy további kalóriákat éget el - csakúgy, csak ivással. A menta illóolajokat is tartalmaz, amelyek természetesen elnyomják az étvágyat.

Fűszerezze fel a vizet - ez így működik

Szeleteljünk egy uborkát és citromot, és tegyünk egy kancsóba 1 liter vízzel. Hozzáadjuk a felszeletelt vagy reszelt gyömbért (2 szelet vagy 2 teáskanál) és a mentát. Hagyja egy éjszakára a hűtőben meredezni.

Alma, fahéj és citrom a fogyáshoz

Málna, kivi és őszibarack: Megtisztított és hibátlan bőrre

Cékla és mész: méregtelenítő víz, amely tisztítja a testet

Különösen alkalmas máj méregtelenítésre. A kapillárisok megerősödnek és a vér megtisztul; nagyon ajánlott vérszegénységben szenvedőknek. A cékla különösen gazdag antioxidánsokban, védi a szívet, gazdag vitaminokban és folsavban. A lime juice nagy segítség a fogyásban, mivel tisztítja és fertőtleníti a testet, és növeli a jóllakottság érzését. Kellemes aromát is hagy.

A recept nagyon egyszerű: öntsön egy mész levét 1 liter vízbe, és adjon hozzá 1 szeletelt céklát. Hagyja pihenni a hűtőben egy éjszakát.

Görögdinnye a vízvisszatartás ellen

Azon kívül, hogy a magas víztartalmú dinnye nagy szomjoltó, sokat tesz a folyadékegyensúlyért is. Sok káliummal és kevés nátriummal (visszatartja a vizet a szervezetben) finoman lefolyik. A dinnye nagyon jól kitölti a gyomrot és a beleket. Ennek eredményeként a szervek rengeteg telítettségi jelet küldenek. A dinnye magasan szerepel a listán, több mint 90 százalék vízzel, és egyszerűen nem hagy helyet hizlaló ételeknek! Az ásványi vas segítségével javítja az oxigén transzportját a sejtekbe. Rengeteg C-vitaminnal együtt pontosan erre van szükség a zsírégetés fokozásához.

Egy 2 literes kancsó vízben adjunk hozzá egy szelet görögdinnyét, amelyet kockákra vágunk, és néhány leveles mentát. Tálalás előtt 2–24 órán át pihentetjük a hűtőszekrényben.

Narancs és áfonya megfázás ellen

A narancs olyan, mint a kis arany napsütés: főleg télen meleg színekkel melegítik a szívünket! Ezenkívül rendkívül egészséges, valódi C-vitamin bombák, és sok más anyagot tartalmaznak, amelyek megakadályozhatják a különféle betegségeket. A narancs meggyőző a fogyásban: több mint 80 százalék vizet tartalmaz, 100 gramm narancspépet tartalmaz és csak 40 kcal van benne! Ezen kívül, a többi citrusféléhez hasonlóan, a narancs is tartalmaz keserű anyagokat, amelyek serkentik a zsírégetést. Az áfonya viszont gazdag antioxidánsokban, amelyek nemcsak gyulladáscsökkentő hatással bírnak, hanem védenek a sejtek, szövetek és izmok károsodásával szemben, valamint erősítik a szív- és érrendszert, valamint az agyat

1,5 liter vízhez 2 szeletelt narancs kell, egy marék áfonya és néhány jégkocka. Hagyja pihenni a hűtőszekrényben 2–24 órán át. Hozzáadhat egy kis facsart narancslevet is, hogy fokozza az ízét.

Ananász és bazsalikom: a stresszölők

Ez a méregtelenítő víz megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a stressz ellen hat. A recept tartalmaz ananászt és bazsalikomot. Az ananász serkenti a vérkeringést és kiüríti a szervezetből a káros enzimeket. Tartalmazza a szerotonin neurotranszmittert is, amely az agyunkban lévő hírvivő anyag, amely felelős a jó hangulat közvetítéséért. Az egészséges szerotoninszint lehetővé teszi számunkra, hogy kiegyensúlyozottak, jó hangulatban és ellazuljunk. A hírvivő anyag lelassítja az éhségérzetet és az idegességet is. A bazsalikom viszont a szabad gyökök ellen harcol, nagyszerű magnéziumforrás, ezért nagyon jó a szív számára.

Keverjen össze öt epret, körülbelül fél csésze szeletelt ananászt, 2 teáskanál almaecetet és négy vagy öt levél friss bazsalikomot. Hagyja a hűtőben kb. 24 órán át merülni, és élvezze.

Természetesen a felkészülés során szabadon engedheti kreativitását. Az infúzióban lévő vizet nem szabad egy napnál hosszabb ideig állni hagyni, különben az összetevők romlani fognak. Kövess minket az Instagram csatornánkon, és a megjegyzésekben mondd el, mi a kedvenc recepted!

Üdvözlet Kölnből
Az Ön Alak Világ csapata

Kölnben készült