INGYENES KÖNYV Éhségcsere - Kijut a fogyás csapdájából
Jasper Caven táplálkozási szakember kiadja súlycsökkentő bestsellereit, az éhségcsere-anyagcsere könyve című könyvet.
Azáltal, hogy Könyvéhség anyagcseréje - Szállj ki a fogyás csapdájából - Jasper Caven megmutatja, hogyan lehet a tiéd Fokozza az anyagcserét, hogy te Égjen több kalóriát éjjel-nappal, és tartósan fogyjon.
Sok diétát kipróbált, de sem fenntartható eredményeket, sem álmai testét nem érte el?
Az éhség anyagcsere áll mögötte ...
Ne aggódj. De sokaknak így van. De ez nem csoda, ha a mítoszok és a félismeretek mindennapok körül mozognak, és gyakran csak zavart okoznak. Egy másik ok, amiért Jasper kiadja az Éhségcsere - Kijut a fogyás csapdájából című könyvét.
Vannak, akik még mindig úgy gondolják, hogy a szénhidrátok 18 óra után meghíznak, vagy ananászt szabad csak enni, ha fogyni akar. Szerencsére egyre többen veszik észre, hogy a kalóriahiány a legfontosabb beállító csavar a testzsír csökkentésében.
Végül a fogyás csapdájából az éhség anyagcserének köszönhetően
Vicces. Valójában kalóriadeficitben kell lennie, és csak el kell olvadnia a testzsírt. De csak semmi nem történik. Sok fogyni vágyó ember úgy gondolja, hogy kevesebb kalóriát vesz fel, mint amennyit elfogyaszt, de ostobán ezt éhségcsere-anyagcsere nélkül tette meg.
Van értelme, hogy nem fogy, ha az anyagcseréje már a hátsó égőn fut, és megpróbál megtakarítani minden zugot. A tested minden lehetséges eszközzel megpróbálja megvédeni zsírtartalmait. Nem igazán meglepő, mivel az őskorban csak azok maradtak életben, akik a lehető legkíméltebben használták fel energiatartalékaikat.
Ma éppen ez a mechanizmus biztosítja, hogy ne fogyjon le. Tehát valóban fel kell erősítenie az anyagcserét a tartós fogyás és az álomtest elérése érdekében. Az anyagcserédnek teljes sebességgel kell futnia és kalóriát égetnie, mint egy kemence.
Hogyan túlléphetem az őskori mechanizmusokat és megfelelően táplálhatod az anyagcserédet annak érdekében, hogy végre újra fogyj, magyarázom az Éhezés anyagcseréje: Kijutni a fogyás csapdájából - Jasper Caven című könyvemben.
Az úgynevezett éhezési anyagcsere, amelyet gyakran „elaludt anyagcserének” is neveznek, az anyagcsere változása, ha hiányzik az élelmiszer. A szervezet sok szigorú étrend mellett észreveszi az élelmiszerhiányt, vagy például koplaláskor. Beindul az éhségcsere-anyagcsere, ami azt jelenti, hogy a test észreveszi, hogy túl kevés „jön be”, és így meg akarja védeni önmagát, és ennek megfelelően csökken a kalóriafogyasztás. (Ennek egyik oka, hogy miért nincs minden, de SOK diétának nincs értelme.)
Mivel ez problémát jelent a fogyás során, Jasper Caven az éhezés anyagcseréje - Kijutni a fogyás csapdájából című könyvében összegyűjtötte tudását, hogy lépésről lépésre bemutassa, hogyan éget el kalóriát az "alvó anyagcsere" ellenére. tartósan csökken.
Tudta, hogy az egészséges emberek élelem nélkül is életben maradhatnak 30 naptól akár egy évig is? Természetesen van elég víz. Ezen láthatja, hogy teste hogyan alkalmazkodik az ételhiányhoz, és ennek megfelelően fékezi a kalóriafogyasztást.
Az éhségcsere-anyagcsere meg akarja védeni a testét, ugyanakkor akadályozza a fogyást ...
Ez az egyik oka annak, hogy sok embernek problémái vannak a fogyással. Persze, ha kevesebb kalóriát veszel be, mint amennyit felhasználsz, akkor lefogysz, elméletileg ez igaz, de ismerned kell a tested és tudnod kell, hogy az éhség anyagcseréje meghiúsíthatja a terveidet. Ha valóban tartósan és egészségesen szeretnél lefogyni és zsírt égetni, mindenképpen foglalkoznod kell az éhségcseréddel.
- Fokozza az anyagcserét és tartósan égesse el a kalóriákat.
- Fogyjon vágy nélkül és ne adja fel.
- Miért nem sikerül a diéták?.
- Használja az ételek termikus hatását, hogy még több testzsírt égessen el.
- Miért nem a testmozgás játszik a legfontosabb szerepet a kalóriafogyasztásban?.
- Hogyan működik valójában a zsírégetés
- Miért nem kell megtenni finom szénhidrátok és alacsony szénhidrát nélkül, nem minden.
- Melyek a telítettség mechanizmusai.
- Hogyan alakul ki az éhség anyagcseréje.
- Hogyan kerülhető el a jo-jo hatás.
- Az izmok védelmének módjai.
- Nagyon fontos szempont a célok helyes kitűzéséhez.
- És ami a legfontosabb, hogyan kell folytatni, akkor is, ha visszaesése van.
Amit a könyv - Az éhség anyagcseréje - NEM:
- Ez nem egy könyv, amely elmagyarázza neked, hogyan érheted el álmaidat vagy súlyodat néhány „csodatablettának” köszönhetően.
- Hasonlóképpen, ez nem ígéri neked, hogy 7 nap alatt 5 fontot fogsz leadni.
- Nem elméleti 400 oldalas tankönyv, de könnyen érthető és megvalósítható.
- Nincsenek felesleges részletek, de dióhéjban mindent.
Épp ellenkezőleg, a könyv érthető lépésről lépésre rövidítés vagy útmutató a kívánt súlyhoz, kevesebb erőfeszítéssel, mint valaha. Az éhségcsere-könyvnek, a lezuhanó diétáknak és a yo yo effektusnak egyszer és mindenkorra való hála. Végül ki a fogyás csapdájából. Út az álom testéhez.
Tényleg ingyenes az "Éhségcserék - szállj ki a fogyás csapdájából" című könyv?
Ez a könyv valójában 29,00 euróba kerül, de ma ingyen kapja meg. Csak 6,95 euró szállítási és logisztikai költséget kell fizetnie (nem számít, hol lakik). Egyébként csak korlátozott szám áll rendelkezésre, és az akció bármikor befejezhető.
Jasper Caven, született 1991. február 25-én, képzett táplálkozási szakember, a sporttáplálkozás szerzője és oktatója. Lehet, hogy már látta egyik megjelenését a Spiegel TV-n vagy az n-tv-n.
Több mint 10 éve foglalkozik a táplálkozás témájával, és minden tudását átadta vásárlóinak.
2016-ban hozta ki a „Táplálkozás tervvel” című könyvet, 2018-ban pedig a „Képzés tervvel” című könyvet.
A videó betöltésével elfogadja a Vimeo adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet