INGYENES, MÉZ ÉS CITRO FOGYÁSHOZ - DIÉTA ÉS FOGYÁS - 2020
A gyömbér gazdag káliumban, rézben, B-vitaminban, illóolajokban, mangánban és magnéziumban, valamint citrommal és mézzel kombinálva energiabombát biztosít a szervezet számára. A gyömbért ősidők óta használják összetevőként, és széles körben elérhető.
A gyömbér segít az ízületi gyulladás kezelésében, a fogyásban, a fájdalom enyhítésében, a gyulladás csökkentésében és az anyagcsere felgyorsításában. Téli napokra a gyömbér a legjobb étel a közönséges megfázás miatt, amelyet kezelhet és megelőzhet.
A fogyás és az anyagcsere felgyorsításának legjobb kombinációja a gyömbér és a méz. További citrom hozzáadásával erőteljes energiaforrást kap, amely gyógyítja és segít megolvasztani a zsírokat és egészségesen fogyni.
A gyömbér, a méz és a citrom elkészítésekor mindig vásároljon organikus mézet, mivel sokkal jobb minőségű, mint a többi, és egészséges élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban található meg. Soha ne távolítsa el a mézet fém kanállal, használjon műanyagot, fát vagy porcelánt. Úgy gondolják, hogy a méz veszít bizonyos táplálkozási tulajdonságokból, ha fémnek van kitéve. Fontos tudni azt is, hogy soha nem szabad mézet és citromot adni a forró teához, mivel a méz sok tápanyagot veszíthet. A mézet mindig hűtött meleg teába kell tenni.
Ugyanez vonatkozik a mézre a citromra. Soha ne tegyen citromot forró teába, és először győződjön meg róla, hogy bio citromot vásárol. Ha olyan citromot választott, amely nem organikus, akkor csak annyit kell tennie, hogy benyomja és nem használja a héjat, mivel valószínűleg peszticidekkel kezelik.
Gyömbér, méz és citrom tea
A citrom-, gyömbér- és mézteák elkészítéséhez gyömbérgyökér, méz, citrom és víz szükséges. A gyömbért alaposan meg kell tisztítani, meg kell mosni, és reszelni vagy apróra vágni. A vizet felgyújtják, és amikor felforrt, hozzáadják az elkészített gyömbért.
A teát alacsony lángon 20 percig forralják. Amikor megfőtt, meg kell szűrnie a gyömbérdarabok eltávolításával. A teát hagyjuk kihűlni, és csak ezután citromot és mézet adunk hozzá.
Fontos tudni, hogy a méz forró folyadékba merítve elveszíti tulajdonságait. A méz hozzáadása előtt mindig várja meg, amíg a tea meleg lesz. Teát tehet a hűtőszekrénybe, hogy jeges teát inni tudjon, és melegen is főzhető.
Gyömbér mézzel és citrommal
A tea mellett készíthet gyömbérpépet is, amelyhez 2 citrom, 200 g méz és gyömbér szükséges. Attól függ, mennyire szereted a gyömbér ízét, ezért add hozzá, amikor elkészíted a zabkását.
A pépet úgy állítja elő, hogy eltávolítja a citromhéjat, majd felszeleteli a citromot és eltávolítja a magokat. Ezután meg kell tisztítania és meg kell mosnia a gyömbért, amelyet aztán lereszel, és amennyire csak lehet, szitálja le a levét. Biztosíthat gyömbérdarabokat is, eltávolíthatja őket, és csak gyömbérlevet használhat.
Tegye ezeket az összetevőket a turmixgépbe, és jól keverje össze. Ezután tegye a kész terméket egy pohárba, és hűvös, sötét helyen tárolja. Fogyasszon legfeljebb két teáskanál zabkását naponta. Akár külön-külön is elfogyaszthatja, vagy keverheti vízzel, ahogy tetszik.
Találja meg a fogyás és a fogyás legjobb módját, amely után jobban érzi magát a testében, és nem kell többé azon gondolkodnia, hogy mit fogyasszon minden nap.