Ingyenes repülési táplálkozás, mit kell enni a repülés előtt, alatt és után
Ágynemű: 2/Energiaitalok és keverékek 3/Hidratálás szabad repülés közben | 4/Honorin Hamard tanácsai Hamarosan: | 5/Lopás a helyszínen | 6/Távolsági repülés (kevesebb, mint 3 óra) 7/Távolsági repülés (több mint 3 óra) 8/Túrázni és repülni
Siklóernyők vagy, az ég ínyencei, a repülés ínyencei. És minden egyes járatának optimalizálásával foglalkozik. Tudta, hogy az ételek fő szerepet játszanak sportunkban ?
Ha a siklóernyőzés gyakorlása nem tűnik túl fizikai sporttevékenységnek, mindannyian tisztában vagytok azzal, hogy nagyon energiaigényes. Hányszor fejeztük be térdkalácson a repülést a nagyon "glükevoros" idegsejtjeink miatt? És ki nem vette már le, ha nem sok volt a gyomrában? Gondolkodott már azon, mit eszik ideális esetben a repülés előtt, alatt és után? ?
ROCK THE OUTDOOR, akit nagyon érdekel ez a kérdés, megkérdezte Hallé Aurélia-t a Team Dudek okleveles dietetikus táplálkozási szakembertől. Úgy döntöttünk, hogy több cikket kínálunk Önnek a táplálkozásról és a hidratáltságról, hogy néhány gyakorlattal (helyszíni repülés, terepfutás, kirándulás egy légy ...) függő kulcsokat és néhány példát nyújtsunk Önnek, hogy jó formában maradhasson. világos, amíg haza nem ér.
Kattintson ide, hogy megtudja, mennyi időt töltött az ingyenes repülési táplálkozással kapcsolatos cikk elkészítése
Jelmagyarázat
- Kutatás: videóelemzés, dokumentumkutatás, forrásellenőrzés ...
- Írás: írás, átírás, szintézis, lektorálás ...
- Harmadik féltől származó írás: a szokásos szerzőtől eltérő író írása
- Kapcsolat harmadik felekkel: cserék emberekkel a cikk elkészítéséhez (tanácsadás, információellenőrzés ...)
- Összetétel: elrendezés, fényképek átméretezése ...
Közelgő cikkek az ingyenes repülési táplálkozási megoldásokról gyakorlattípusonként, a hidratációról ...
FIGYELMEZTETÉS: Megkértük Aurélia-t, hogy írjon tanácsokat tartalmazó cikkeket az étrendről és a hidratációról. A ROCK THE OUTDOOR úgy döntött, hogy boltjában felsorolja a sport diétás termékek sora a sportra szakosodott táplálkozási szakemberrel tanult, hogy választ adjon az arra vágyó pilótáknak. Ezért Aurélia cikkében felvettünk néhány utalást.
"Ideje felmenni a dekorációra, köszönni a barátoknak, felkészíteni a felszerelését, néha 4 órával az utolsó étkezés lenyelése után a levegőben van. És a test megköveteli, különösen a levegőben tett erőfeszítésekkel (akár fiziológiai, akár pszichés, akár fizikai) ".
4 óránként a test kész enni. Szóval, miben elégedhetünk meg a repülés folytatása érdekében? Mit szabad enni a felszállás előtt, hogy könnyű legyen az emésztésen, de ami sokáig tart bennünket? Itt vannak tippek és menük, amelyekkel a legjobb formában maradhat a repülés előtti, alatti és utáni nap alatt.
Mi a dietetikus táplálkozási szakember ?
"A dietetikus szakképzett paramedicinális szakember, a táplálkozás és az ételek szakértője, annak minden dimenziójában" Wiki.
"Táplálkozási szakember: a táplálkozási rendellenességek és betegségek szakorvosa. Az emberi táplálkozással foglalkozó szakember a lakosság szintjén "Larousse.
A dietetikus-táplálkozási szakember tehát képzett és elismert szakember, szakterülete többek között a táplálkozás.
De mik a tápanyagok ?
Definíciók
"A tápanyagokat vagy tápanyagokat a szervezet minden olyan szerves és szervetlen vegyület alkotja, amelyre az élő szervezetnek szüksége van az élet támogatásához. A tápanyagok asszimilációjának folyamata a táplálkozás.