Ingyenes táplálkozás és anyagcsere-elemzés Itt mindenki leveszi zsírját
Válaszolt minden kérdésre? - összesen 3 oldal van !
Még néhány tény az Ön számára:
- a németek „elhíznak” - lásd az ábrát - ami nagyon szomorú 😥
- Az anyagcsere legtöbbször teljesen kisiklik sokéves figyelmen kívül hagyás mellett - mindenki ismeri az olyan anyagcserebetegségeket, mint a cukorbetegség, de ez csak a jéghegy csúcsa
- A zsírégetés alapvetően teljesen normális a szervezet számára - étrendünk ezt csak megakadályozza
- Az anyagcseréd elemzése a 1. lépés hogy visszanyerje a hatalmat saját étrendje felett
- A második lépésben az étrendet az anyagcseréhez igazítja
Szerezzen hatalmat étkezési és testmozgási szokásai felett.
Néhány további információ a kérdőívről:
- Körülbelül 10 percre van szüksége
- tegyen félre egy mérőszalagot
- Adatait teljesen névtelenül rögzítjük
- az értékelés általában körülbelül 4-5 munkanapot vesz igénybe
- ha kérdése van, kérjük, használja a kérdőív alatti megjegyzés funkciót
28 megjegyzés
Várom az eredményt
Szia Sandra, azt hiszem, szerdáig türelmesnek kell lenned.
Szia!
Remélem, tudsz nekem segíteni.
Sajnos mindig éhes vagyok.
KÖSZÖNÖM.
elvégezte az anyagcsere tesztet?
Ha igen, akkor a következő napokban részletesebben elmondhatom.
Ha még nem tette meg, tegye meg a tesztet.
Szia
15 kg-ot szeretnék lefogyni
az a kívánságod, hogy lefogyj 50 kilót. Ebben szeretnék neked segíteni.
Az első lépés a metabolikus elemzés kitöltése.
PS: Itt megtudhatja, hogyan fog működni a fogyás a jövőben. A fogyás ütemezése
Helló most fejezte be az elemzést. El kellett döntenem, hogy hasi zsír vagy csípő fenékzsír.egy teljesen leányzó lány vagyok, mint hasi csípő és fenék . derék térdig 😉
.Csak azt akartam mondani ... Köszönöm!
köszönöm a tippedet, megnézem az adataidat a WE-n, és kapcsolatba lépek veled.
Január óta alacsony szénhidráttartalommal foglalkozom, és május óta ketogén vagyok (10 g/KH alatt 1oog-on)
Kíváncsi vagyok, mit mond az elemzés ...
Köszönjük az érdeklődést. Nem ismerek senkit, aki ilyen régóta ketogén lenne. Az érdekelne, hogy mennyi súlyt fogyott a ketogén diéta alatt?
Szia! Most fejeztem be az elemzést. Kíváncsi vagyok és köszönöm!
Köszönöm az érdeklődésedet, mivel éppen nyaralok, szeretnék egy kis türelmet kérni.
Helló, nemrég fejeztem be a tesztet . valójában mit szeretnék tudni, hogyan tudom tartani a súlyomat és hogyan kell ennem, hogy az anyagcserém csapdában maradjon. köszönöm lg
Most töltöttem ki az űrlapot,
Csak azt akartam hozzátenni, hogy gyenge vénát diagnosztizáltak nálam. Az elmúlt fél évben a lábakban/bokákban egyre jobban láthatóvá váltak a vízlerakódások, de az az érzésem, hogy a testem mindenhol vizet tart.
Januárban és februárban ultrahangos zsírkezelésem volt, amely nyirokelvezetési kezelést is tartalmazott. Ez azonban csak a problémás területeken mozgatta meg a zsíromat. Úgy gondolom, hogy az elpusztított zsírsejtek eltávolítása a gyenge vízháztartás miatt nem működött.
Naponta átlagosan 2-3 litert iszok. 4 hete alacsony szénhidráttartalmú vagyok (kb. 1500 kcal naponta), és semmilyen előrelépést nem értek el. Már kipróbáltam más diétákat (táplálkozási szakemberektől), és nem értem el eredményt.
Kétségbe vagyok esve, mert 3 éve próbálok újra és újra lefogyni nagyon intenzív sportfázisok és kalóriavesztés révén, eddig sikertelenül. 3 évvel ezelőtt az anabolikus étrend remekül működött, akkor 10 kg-ot fogytam. De valamikor vége volt, és azóta semmi sem működik.
vagy alacsony az anyagcsere állapota, és nyilván problémája van a vízvisszatartással.
Ez többek között arra utal, hogy állandó stressz alatt áll, és tartósan megemelkedik a kortizol szintje.
Vannak olyan magán- vagy szakmai stresszorok, amelyeknek állandóan ki van téve?
Ha ez a blog túl messzire megy neked, akkor írj nekem személyesen ([email protected]), mindenesetre válaszolok.
Nagyszerű koncepció, de hogyan kell használni ?
Hogy sok testmozgás nélkül sikeresen lefogyhat?
Hasonlóképpen létfontosságú termékek nélkül - alig képzelhető el !
Mivel a fogyás során az anyagcsere a legfontosabb döntés, Kneipp ezt már tudta
Várom az eredményt, és örülök, hogy találtam egy ilyen tesztet az interneten!
Csak kitöltötte a kérdőívet. Szeretném hozzátenni, hogy 15 és kb. 54 éves korom között 60 és 63 kg közötti súlyt gondok és diéták nélkül tartottam, és hirtelen kb. 5, majd további 6-8 kg-ot híztam anélkül, hogy megváltoztattam volna az életmódomat. Aztán a kalóriák csökkentésével próbáltam lefogyni, ami lassan bevált, de hirtelen ismét 2 kg-ot híztam a kevesebb evés és több mozgás ellenére. Azóta így működik: kevesebb kalória -> nagyon lassan, kevés fogyás; Egyél többet 1x -> azonnali jelentős súlynövekedés. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és többet végezzen állóképességet heti 1-3 alkalommal.
Köszönöm a belátó megjegyzést.
Információi szerint az anyagcseréje folyamatosan lelassult. Egyrészt azon hatás révén, amely kizárólag a kalóriák csökkentésével jelentkezik, másrészt azon a tényen keresztül, hogy az élet során hormonális változások mennek végbe a szervezetben.
Növelje a fehérje mennyiségét az étrendben, és végezzen rövid, de intenzív erősítő edzéseket. Ezzel megtöröd a tested súlyának felfelé irányuló spirálját.
Kezdje heti 2x 5 perccel, és folyamatosan növelje. Kérlek, ne állíts magadba túl sokat, és vedd lassan. Az erőnléti edzés során az a trükk, hogy röviden túlterheljük a test nagy izomcsoportjait (30-40 másodperc).
Az állóképességi sport fontos, de a várható energiafogyasztás a vártnál lényegesen alacsonyabb, és nem sokat segít a fogyásban.
Helló, pajzsmirigyem alulműködött, és csak rám került a sor, hogy 2 hónapig helyesen abbahagyjam a gyógyszeres kezelést. Az elmúlt 10 évben folyamatosan 18 kg-ot híztam. A sport és a kevés étel ellenére.
Szeretném, ha ez végre megállna, és nagyszerű lenne megszabadulni néhány kilótól.
Köszönettel és üdvözlettel
Nagyon izgatott vagyok az eredmény miatt. Nagyon következetes vagyok: 6 hónap alatt elvégeztem egy önellenőrzést, így nincs cukor és nincs rejtett gyümölcs…. Nekem. Eredmény nincs valós csökkenés. A LOW CARB sem működött igazán, nagyon depressziós vagyok, mert igazán következetes voltam és nem használtam semmilyen hozzávalót.
Jó nap
hozzá akarta tenni, hogy vegetáriánus vagyok! Talán tudsz tanácsot adni nekem, mert sokan kudarcot vallanak a vegetáriánusok miatt
az élelmiszer miatt a fehérjeforrások korlátozottnak tűnnek
Kedvesen köszöntöm
Helló, kíváncsi vagyok, sokat próbáltam lefogyni, sajnos sikertelenül, semmi sem megy nekem. Kérem, segítsen megszabadulni 10-15 kg-tól.
Nagyon köszönöm
Cecylia
nem reggelizni egészségtelen?
Mindenki ezt mondja, de nem hiszem. A kőkorban az élelmiszer nem mindig volt elérhető. 2 hétig csináltam ezt, és sok cukrozatlan teát ittam, és közben nagyon lefogytam. Aztán jött a jo-jo effektus ....
A kőkorszakban azonban az emberek csak fele voltak olyan idősek (ha egyáltalán) ...