Instagram diéta
210 banán és egy vasakarat, ezek az egyetlen összetevő szükségesek a "Banán-sziget" kirándulásához, ahogy a híres Instagram-platform bloggerei ezt a diétát nevezték. Alapvetően egy hétig a menü változatlan marad: 30 banánt szolgálnak fel naponta, hogy megpróbálják elveszíteni a nem kívánt fontokat.
Kezdetben a "Banana Island" méregtelenítő divat volt, amelyet nagy sikerrel alkalmaztak az ázsiai nők körében. Az általuk kezdeményezett egyszeri étkezések rendszere azonban a közelmúltban Nyugaton is megfogott, a közösségi hálózatok segítették a recept elterjesztését. A vegánok szerint teljesen izgatottak az új étrend miatt, míg a táplálkozási szakemberek szerint veszélyes lehet.
Sokak számára, akik elfogadták az új étrendet, ez gyors módja annak, hogy megszabaduljanak a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagoktól. Gyors út, de nem feltétlenül könnyű, ahogy a holland "banánsziget" gyakorlója elismeri.
"A banánt többféle formában készítettem: összekeverve és fagyasztva, hogy este fagylaltként, vízzel hígított gyümölcslében tálalhassam, vagy egyszerűen egészben ettem. Az ötlet az, hogy az étrend során "Vizet nem iszok, csak vizet. És az étel szigorúan banánra redukálódik. Igaz, hogy a második és a harmadik napon borzasztó módon csábítottam bármi mással" - mondja Bianca, egy holland nő, aki merte követni ezt a diétát.
A gyors méregtelenítés eredményeként Bianca észrevette, hogy másnaptól kezdve a bőrén különös fénylik, és három nap elteltével két kilogrammot sikerült lefogynia. Sőt, az éjszakai alvás gyermekkora óta a legnyugodtabb, amit valaha is tapasztalt, ahogy ő maga mondja.
A csoda diéta azonban nem mindenkinek ajánlott. A cukorbetegeknek és a szívbetegeknek nem szabad kipróbálniuk, és vigyázzon, a banánkezelés hetét követően az arányok megszerzésének veszélye még nagyobb, ha nem tudja uralni vágyait.
10 banán elfogyasztása a következő hatással van a szervezetére. Kalóriafeleslege 910 kalória, három gramm növényi zsír és 10 gramm nátrium. Ez alatt az idő alatt 4220 gramm kálium, 190 gramm szénhidrát, 13 gramm fehérje, 10 gramm A-vitamin, 90 gramm C-vitamin, 10 gramm vas és B6-vitamin és magnézium kerül be a szervezetébe. apró mennyiségeket.
A táplálkozási szakemberek vitatják
A "banánsziget" a táplálkozási szakemberek által megkérdőjelezett módszer, amely még azok számára is veszélyesnek tartja, akik hosszú távon alkalmazzák.
"Ez nem lehet egészséges. Egy ilyen étrend naponta csaknem 3000 kalóriát visz be a testedbe, sokkal nagyobb mennyiséget, mint amire egy nőnek szüksége van. A menü korlátozó, hiányzik a tápanyagok hiánya az egészséges ember napi étrendjében. "Abban a pillanatban, amikor eleged van ennyi banánból, fennáll annak a veszélye, hogy alultáplálkozol, vagy kétségbeesetten vetheted magad más ételekre" - mondta Keri Glassman táplálkozási szakember.