Intelligens fogyás Le Journal de Montréal

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Sok testsúlyproblémával küzdő nőt korlátozó étrend kísért, amelyek a gyors fogyás iránti ígéretükkel csábítják őket. A túl alacsony kalóriatartalmú étrend (napi kevesebb mint 1200 kalória) azonban nem ajánlott. Túl sok nélkülözést rónak a hosszú távú siker garanciájára.

A megfelelő étrend kiválasztásához megalapozottan kell megnéznie annak alapjait, és felteszi magának a kérdést, hogy megfelel-e öt alapvető kritériumnak.

A súlyprobléma kezelését megkönnyíti egy szakértői csoport (táplálkozási, kineziológus) felügyelete. A rendszeres találkozók lehetővé teszik az adott személy támogatását folyamatában, a kérdések megválaszolását és mindenekelőtt a kitartásra ösztönzik.

1. Fogadjon el új rutint

A választott étrendet nem korlátozó étrendnek kell tekinteni, hanem egy új étkezési módnak, amely lehetővé teszi, hogy jobb formában legyen. Az étkezési szokások megváltoztatása nem csupán a fogyásról szól; a vitalitás megszerzése, az alvás minőségének javítása és a morál növelése is.

---