Interjú Arthur Ábrahámmal A régi klisék már nem igazak! SZÓRAKOZÁSRA
Arthur Abraham tánctehetségéről, a Super Six versenyre való felkészülésről és az edzés utáni komolyzenéről - az ökölvívó bajnok tippeket ad a fogyásról is.
Arthur Abraham, ma edzett?
Természetesen. Ma reggel 10 órakor, alig két óra alatt. De most egy Sat1 stúdióban vagyok, ahol az Igen tudunk táncolni programot rögzítjük, és táncolni próbálok szerencsét.
Tehetséges vagy a táncban?
Azt hiszem, még akkor is, ha biztosan nincs meg bennem, hogy profi táncos legyek. De az ökölvívóknak természetesen nagyon jó a lábmunkájuk.
Hogyan néz ki számodra egy edzésnap jelenleg, ha nem táncműsorokat fogsz tartani?
Hogy őszinte legyek, robot életet élek. Harcra készülve hajnali 5 órakor kelek fel, csendes reggelit reggelizek, csinálok néhány privát dolgot, majd hajtok az edzésre, amely 10–12 óráig tart. Aztán újra hazamegyek, ebédelek és alszom másfél órát. Ezt követően 18 óráig ismét edzés van. Ezután egy óra szauna és masszázs szerepel a programon. Aztán megeszek egy falatot otthon, aztán hamarosan ideje lesz újra lefeküdni. Ez a folyamat napról napra megismétlődik. Csak a hétvégén tartok egy edzéssel kevesebbet. Ez hagy egy kis időt a magánéletre.
Egy olyan példátlan eseményre való felkészülés, mint a Super Six verseny, eltér a normál küzdelemtől?
Az edzés megegyezik a megszokottal. Ugyanaz a stratégia, ugyanaz a gyötrelem, de mentálisan ezúttal már valami különleges. Ez az egész esemény sokkal nagyobb, mint egy egyszerű küzdelem, bokszerként teljesen más a felelősséged. És érezheti.
A bokszolók ma is a régi klisék szerint edzenek, vagyis a jól megkopott súlyzókban?
Nálunk minden nagyon modern. Van saját tornaterem, saját ökölvívó ring, minden naprakész.Vannak szaunák, masszázsszobák, sőt egy video szoba is. És minden bokszolónak megvan a maga nagy szekrénye. Nem, azt hiszem, már nem találkozunk a régi klisékkel.
De bizonyára még mindig lépcsőn fut, mint Rocky, igaz?
A lépcsőket is bevonjuk a képzésbe, igen. Tegnap 12-szer kellett fel-alá járnom egy 100 méter hosszú lépcsőn. Tegnapelőtt tempófutásokat csináltunk, például három perc alatt kellett megtennünk egy kilométert. Nagyon sokat teszünk, beleértve a hosszú, akár 12 kilométeres távokat is. Ökölvívóként jó állóképességgel kell rendelkeznie. És okosnak kell lenned. A legfontosabb az edzés és az agyaddal való küzdelem.
Futás közben hallgasson zenét?
Időnként magammal viszem az MP3-lejátszóm, amikor nagyon ki akarok kapcsolni. De leginkább zene nélkül futok, hogy tudatosan tudjam a bokszra koncentrálni a gondolataimat. Aztán végigjátszom a harcokat, közbe veszek néhány ütést, és átgondolom azokat a kombinációkat, amelyekkel legyőzhetem a következő ellenfelemet. Amikor zenét hallgatok, nem igazán tudok erre koncentrálni.
Sokáig bokszoltál a súlykategóriában 72,6 kg-ig, de most 76,2 kg-ig feljebb léptél az osztályba. Mennyire nehéz teljesíteni ezeket a súlykövetelményeket?
Mindenesetre könnyebb. Súlyom általában alig haladja meg az 50 fontot. Régen körülbelül nyolc kiló volt harc előtt, most csak négy. Ez természetesen nyugodtabb és könnyebben kivitelezhető.
Hogyan fogyhat le ennyi súlyt néhány hét alatt, már jól képzett sportolóként?
Ismét jelentősen megnövelem az edzésmenetrendemet, és leginkább este alig eszem valamit, gyakran semmit. A reggeli és az ebéd a szokásos módon fut, csak este legfeljebb egy saláta vagy leves van.
Legyen gyenge pontja az egészséges életmódnak?
Természetesen. Szerintem mindenkinek megvan. Szeretek cukorkát és fagylaltot enni. De amikor a csata előkészítése folyamatban van, teljesen lemondok róla.
Hogyan lazul el egy kemény edzés után?
Csak fekszem a kanapén és nem csinálok semmit. Néha be van kapcsolva a televízió, néha a klasszikus zene. És sokat olvastam.
Nem éppen erre számíthat egy bokszolóban.
Sajnos sokan még mindig kissé alulexponáltnak tartanak minket, ökölvívókat. De nem kellene mindannyian galambosnak lenni. Nagyon jó érettségim van, asztalosként tanultam, nemzetközi menedzsmentet tanultam, és most szeretem a klasszikus zenét és a könyveket.
Állítólag atlétikai rajongó vagy.
Ez igaz. Néztem néhány versenyt a berlini világkupán is. Különösen a 100, 200 és 400 méteres sprintek lenyűgöznek. Gyakran futjuk ezeket az útvonalakat edzésen, és tudom, milyen érzés.
Tinédzserként még a kerékpározásban is versenyzett.
Igen. Francóniában, ahol felnőttem, mindig a legjobbak közé tartoztam. De valamikor rájöttem, hogy nincs elég tehetségem ahhoz, hogy világbajnok legyek. Országosan nézve csak középszerű voltam. És a középszerűség nem számít számomra egy sportoló életében. Mindig is első számú szerettem volna lenni.
Ma motorozzon?
Van egy versenymotorom, amelyet hébe-hóba gyakorolok. De valódi túrák, mint korábban, 150–180 kilométer, már nem csinálom őket.
Mi a kulcsa a sikeres képzésnek az Ön számára?
A fej. Nagy mennyiségű edzés nem használ, ha nem okosan edz. Tudni kell, mikor kell igazán keményen dolgozni, és mikor kell nyugodtan. A mentális erő is nagyon fontos szerepet játszik a versenyben.
Ha valaki, aki egyáltalán nem gyakorolt, megkérdezte, miért kellene tornáznia, mit válaszolna?
Ajánlanám neki az új fitnesz DVD -imet. És azt mondanám neki, hogy a sport nemcsak kimerítő, de nagyon pihentető is. Ez a mozgás nemcsak fizikailag, de szellemileg is erősebbé tesz. És ebből a mindennapi életben is profitál.
Az interjút Christo Förster készítette