Interjú Roman Apolonov - Bemutatkoznak a HJJV sportolói
Helló, Roman, nagyon köszönöm, hogy időt szánt a kérdéseink megválaszolására. Kérjük, mutassa be magát röviden olvasóinknak:
Sziasztok mindenkinek, Roman Apolonov vagyok, 25 éves, szívvel-lélekkel Ju-Jutsu sportoló.
Hogyan kerültél YY-be, mi volt a motivációd és hol kezdtél edzeni?
A szüleim ötéves koromban vittek el dzsúdóra, mert mindig harcművész voltam. Annak ellenére, hogy nagyon tetszett a dzsúdó edzés, mindig szerettem volna csinálni valamit lyukasztó és rúgó technikákkal, és így kerültem a ju-jutsu-ba. Szülővárosomban, Rastattban kezdtem. Még mindig rendszeresen edzek ott, amikor ellátogatok.
Milyen gyakran edz a héten?
Az edzéstervem így néz ki: erő- és állóképességi egységek reggel, este a szőnyegen, heti öt-hat alkalommal.
Melyek az eddigi legnagyobb sporteseményeid?
Juniorok:
Világbajnok 2011
Európa-bajnok 2010/2012
Idős államporgárok:
Világbajnok 2014, 2015, 2016, 2017
Európai bajnok 2015, 2016
A szövetségi elnök megtisztelte az ezüst babérlevéllel nyújtott teljesítményével, mit jelentett ez Ön számára, és milyen volt a találkozó Frank-Walter Steinmeierrel?
Becsület és elismerés. A szövetségi elnökkel folytatott találkozó csak rövid volt, de elmondhatom, hogy nagyon barátságos volt.
Mi volt eddigi legnagyobb személyes sikere privátban?
A privátban és a sportban is ez volt az első Európa-bajnokság 2010-ben Bécsben, amelyet megnyerni tudtam. Bizonyíték volt számomra, hogy bármit megtehetsz, ha keményen dolgozol érte. Pontosan ezért alakított ez a tapasztalat személyesen engem.
Mi volt a legnagyobb sport kudarcod és hogyan kezelted?
A 2010-es Európa-bajnokság előtt néhány vereséggel kellett megküzdenem, ami majdnem a kvalifikációmba került. Akkor azt ígértem magamnak, hogy ha engedem, hogy elmegyek az EM-re, néhány dolog megváltozik. Így teljesen megváltoztattam az edzésemet és a gondolkodásmódomat, és a bajnokságra való felkészülést állítottam a középpontba.
Más sportokat is folytat?
Még mindig sok judo és sambo. Ritkán lát engem ottani versenyeken, de szeretem egyensúlyként és jó edzésként használni az YY számára.
Hogyan néz ki az egyéni versenyfelkészülés és hogyan edz a felkészülési időn kívül?
A versenyre való felkészülés során egyértelműen az ÉÉ-n van a hangsúly. Szorosan együttműködök otthoni és nemzeti edzőkkel, és ennek megfelelően állítottunk össze egyéni edzéstervet.
A felkészülésen kívül megpróbálok egyensúlyt találni más sportokkal. Nagyon szeretek boulderezni, biliárdozni vagy kint lenni a barátaimmal kosárlabdázni. A harcművészetek terén is rugalmas vagyok, néha bokszedzésre vagy MMA-ra járok. A pihenés is jó.
Tudatosan eszik, és van-e speciális táplálkozási terve?
Nincs külön tervem, de mégis igyekszem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani.
Vannak edzési tippjeid ambiciózus versenyzőknek?
Az edzéseken a koncentráció és az összpontosítás nagyon fontos. Soha ne hagyja abba a tanulást és tiszteljen minden edzőpartnert.
Hogyan kezeled mentálisan a versenystresszt, még izgulsz a versenyeid előtt?
Kicsit még mindig izgatott vagyok. Nagyon kevés olyan sportolót ismerek, akik egyáltalán nem élnek meg versenyhelyzetet. Ez azonban nagyon valóságosnak érzi az egészet számomra, és ezért az izgalom pozitív hatással van rám.
Hogyan motiválja önmagát arra, hogy rossz napokon edzésre menjen?
Megtudtam, hogy hallgatnia kell önmagára és a testére. Ha már semmi sem működik, akkor ésszerűbb kivenned magad. Azonban nagyon jól ismernie kell önmagát és saját határait, és ezt csak akkor tanulja meg, ha már nagyon gyakran tesztelte őket.
Van valamilyen sport példaképed, kivel szeretnél edzeni?
A Ninja teknősök! Szívesen beszélgetnék Jackie Channel egy csésze tea mellett, valahol egy csendes helyen.
Mit adhat az új Ju-Jutsukáinknak az útra?
Jó szórakozást a szőnyegen!
Hogy néz ki számodra egy hétvége JJ nélkül?
Hétvégenként többnyire otthon vagyok, és meglátogatom a szüleimet. Ott nyugodtan tölthetem el magam családommal és barátokkal.
Melyek a következő céljaid az ÉV-ben és az ÉÉ-n kívül, mit akarsz mindenképpen megtenni egy nap?
A közelgő lengyelországi Európa-bajnokság az új súlycsoportban. Ott új ellenfelekkel és kihívásokkal fogok találkozni. Még mindig a novemberi világkupára törekszem.
További sikert kívánunk, az utolsó szó a tiéd:
Köszönöm az interjút, és minden olvasónak és sportolónak jó időt kívánok a szőnyegen.
Interjú: HJJV médiacsapat
Fotók: Stefan Lechthaler