Interjú végül is megakadályozza a prediabetes cukorbetegséget; A jobb egészség esélye; rbb
Interjú l Prediabetes: végül is a cukorbetegség elkerülése - "A jobb egészség esélye"
Prediabetes - az Egyesült Államokban már minden ötödik ember szenved ettől. Nincsenek pontos adatok Németországról, de a becslések szerint itt hasonlóan magasak. Az érintetteknél a vércukorszint enyhén emelkedik reggel vagy szénhidrátban gazdag étkezés után. Ha ezt a rendellenességet időben felismerik, és az érintettek foglalkoznak az életmódváltás kérdésével, a cukorbetegség gyakran még megelőzhető - mondja Barbara Sawitzky-Rose berlini belgyógyász, a Berlini Diabetes Társaság (BDG) igazgatósági tagja.
A német Diabetes Aid adatai szerint évente több mint 250 000 embernél diagnosztizálják újonnan a cukorbetegséget. Különösen gyorsan növekszik a 2-es típusú cukorbetegek száma, vagyis azok az emberek, akiknek teste csak fokozatosan válik egyre nehezebben megbirkózni az ételből származó cukorral.
Ezek a 2-es típusú cukorbetegek a cukorbetegek körülbelül 90 százalékát teszik ki, és anyagcserezavaruk nem veleszületett, de sajnos gyakran a legvalószínűbb értelemben - életmód révén - ember alkotta. Egyes szakértők a cukorbetegség kapcsán elterjedt betegségről beszélnek. De ez nem egyik napról a másikra jön, és még akkor is, ha az emberek már prediabéteszben szenvednek, megfelelő eszközökkel és motivációval a betegség továbbra is megelőzhető, amely olyan súlyosan károsíthatja a szerveket.
a beszélgetőtárs
diabetespraxis-mitte.de - Dr. med. Sawitzky-Rose Barbara
Belgyógyászati és diabetológiai szakember, a Berlini Diabetes Társaság (BDG) igazgatósági tagja
Diabetológiai gyakorlat központ
Grosse Hamburger Strasse 5
10115 Berlin
Miss Dr. Sawitzky-Rose, mi is az a prediabetes?
A prediabéteszben a vércukorszint emelkedik, például reggel, közvetlenül felkelés után, amikor az emberek még nem ettek. Ekkor 110 és 125 milligramm/deciliter (6,1 és 6,9 mmol/l) között vannak, és így alacsonyabbak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ideális esetben a vércukorszintnek 110 mg/dl (6,1 mmol/l) alatt kell lennie reggel.
Hogyan érezteti magát a prediabetes?
Sajnos egyáltalán nem az érintettek számára. Feltételezzük, hogy tízből legalább kilenc ember nincs tisztában megemelt értékeivel. De vannak olyan kockázati tényezők, mint például a cukorbetegség magas családi kórtörténete vagy a jelentős túlsúly, amelyek miatt néhány ember tesztet végez.
Miért csinálják ezt?
A prediabetes növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és ennek következtében más rettegett betegségeket, például szívrohamot, stroke-ot vagy veseelégtelenséget.
És hogyan diagnosztizálják a prediabétest az összes többiben?
Legtöbbször a kollégák többször is észreveszik a magas vércukorszintet, például terhes nőknél vagy olyan embereknél, akik elvégzik az állami egészségbiztosító társaságok által fizetett állapotfelmérést.
Második lépésben úgynevezett cukor stressztesztet hajtunk végre, amelynek során a tanácsot kérő személy reggel tízórás böjt után standardizált cukoroldatot iszik. A vércukor mellett ezután meghatározzuk az inzulinszintet is. Egészséges anyagcserével rendelkező embereknél a vércukorszint csak mérsékelten emelkedik, és két óra múlva normalizálódott. Az értékek segítenek kiszámítani az inzulinrezisztencia mértékét, az úgynevezett HOMA-IR-t.
Információk a neten
diabetesstiftung.de/findrisk - A német Diabetes Alapítvány kockázati tesztje
Nyolc egyszerű kérdés segítségével megjósolható a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának lehetséges kockázata a következő tíz évben.
cdc.gov - online prediabetes kockázati teszt
diabetesde.org - német diabétesz segély
deutsche-diabetes-gesellschaft.de - Német Diabetes Társaság
diabsite.de - A DiabSite független cukorbetegség portál
deutsche-diabetes-gesellschaft.de - "mennyiségi ajánlás a cukorbevitelről Németországban"
A Német Obesity Society (DAG), a German Diabetes Society (DDG) és a German Nutrition Society (DGE) konszenzusos dokumentuma
foodwatch.org - Foodwatch
Mi köze az inzulinrezisztenciának a prediabétessel?
Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy speciális sejtjei termelnek. Átvitt értelemben úgy működik, mint egy kulcs, amely megnyitja a sejteket a vércukorszint előtt. A cukor biztosítja számukra a szükséges energiát. A prediabétesz esetén a test sejtjeinek időnként késleltetett reakciója van az inzulinra. Ennek eredményeként a hasnyálmirigy egyre többet termel belőle annak érdekében, hogy a vérben lévő cukor a sejtekbe kerüljön. Inzulinrezisztenciának hívjuk ezt a stádiumot. Ha nem ismerik fel, a hasnyálmirigy fokozatosan kimerül és az inzulintermelés megszűnik.
Ahogy a neve is sugallja, a prediabetes a 2-es típusú cukorbetegség előtt fordul elő. Gondoljon arra, mint a betegség korai formájára?
Az ismételten magas vércukorszinttel rendelkező személynél nem feltétlenül alakul ki cukorbetegség. Számos tényező, beleértve a genetikai tényezőket is, nagy szerepet játszik a fejlődésben. Jó hír: A prediabéteszben szenvedők életmódjuk megváltoztatásával viszonylag könnyen megelőzhetik vagy legalábbis késleltethetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Mi emberek nagyon kényelmesek vagyunk, és gyakran csak akkor kezdünk cselekedni, ha félünk elveszíteni valamit.
Mire gondol konkrétan?
Tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott étrend teljes kiőrlésű termékekkel, sok zöldséggel és kevés kész élelemmel pozitív hatással van. Gyakran óriási segítséget nyújt, ha ezek az emberek elhagyják az édesített italokat, és lépcsőn mennek a lift helyett.
Mert: A három-öt kilós súlycsökkenés és a mindennapi életben végzett több testmozgás érezhetően javíthatja az inzulinrezisztenciát. Az érintettek gyakran elmondják nekem, hogy ezek az egyszerű intézkedések általánosságban is éberebbnek érzik magukat, és több energiájuk van arra, hogy örömmel szervezzék mindennapjaikat.
Tud-e tartós hatást gyakorolni vele?
Amikor a sejtek érzékenyebben reagálnak a szervezet saját inzulinjára, a másodlagos betegségek kockázata is drasztikusan csökkenthető. Ha azonban a vércukor- és inzulinszint tartósan emelkedik, az egészségre jelentett kockázat is jelentősen megnő. Az embereknek ezért végleg meg kell változtatniuk életüket.
többet a témáról
Az étrend mint egészségvédelem - a rost ereje
Test és elme az anyagcsere ördögi körében - Veszélyes interakció: cukorbetegség és depresszió
Kutatás - Karcsú, görögdinnye?
Vannak olyan prediabetikusok, akiket különösen veszélyeztet a cukorbetegség?
Igen, akiknek magas a vérnyomása, megemelkedett a vér lipidszintje és jelentősen túlsúlyosak. Különösen a derékméret önmagában kockázati tényező. A hasi zsír olyan hormonokat termel, amelyek káros hatással vannak a vér lipidjeire és a vércukorszintre. A nők esetében a 88 centiméteres vagy annál nagyobb derékkerület kritikus, a férfiaknál pedig 102 centiméter. Minél korábban ismerjük fel az ilyen kockázati konstellációkat és segítünk azok visszafordításában, annál hamarabb tudjuk megakadályozni a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget.
Az Amerikai Diabetes Szövetség (ADA), a vezető amerikai-amerikai cukorbetegség egyesület azt követeli, hogy a prediabéteszeket gyógyszerekkel is kezeljék, például metforminnal, mert különben fennáll a következményes károsodás veszélye. Milyen a helyzet Németországban és mit mondanak a tanulmányok?
A prediabétesz kockázatot jelez, de definíció szerint nem betegség a szó szoros értelmében. Németországban ezért jelenleg nem terveznek gyógyszeres terápiát prediabétesz esetén. Tapasztalatom szerint sok embernek óriási haszna van a jó oktatásból és támogatásból az életmódváltás megvalósításában. Csak akkor használom a metformint támogató módon, ha az érintettek életmódjuk megváltoztatásával nem érnek el észrevehető sikert. Az érintettnek magának kell viselnie a gyógyszer költségeit, mivel a törvényes egészségbiztosítási pénztárak még nem ismerték el az ellátást.
Mit tehetnek még az emberek?
Olyan táplálkozási tanácsokat ajánlok, amelyek az egyén igényeihez és igényeihez igazodnak: Sok ételben vannak úgynevezett rejtett cukrok, amelyek sokak számára nem ismerhetők fel. Az üdítők, sütik és sütemények formájában történő magas vagy rendszeres cukorfogyasztás puszta lemondása általában észrevehető fogyáshoz vezet.
Tavaly év végén például a különféle szakosodott társaságok ajánlásokat tettek közzé a cukorfogyasztásról [megjegyzés d. Piros: Lásd az "Információ a neten" négyzetet. De az olyan szervezetek, mint a Foodwatch, sok energiát fordítanak az állampolgárok jobb oktatására - és ezáltal az alultápláltság okozta betegségek megelőzésére is.
Csak az összes érintettnek mondhatom: tekintsék a prediabétest az egészség javításának lehetőségeként, amelyet felhasználhat.
Köszönöm az interjút!Az interjút Constanze Löffler készítette