Interstitialis hólyaghurutom van - speciális diétát kell-e tartanom, vagy szabad-e ennem valamit?

A következők nem ajánlottak:

hólyaghurutom

  • Kávé, fekete tea, alkohol és citruslevek
  • Mesterségesen édesített ételek és italok (szacharinnal vagy aszpartánnal)
  • Bors és más forró fűszerek

Úgy tűnik, hogy nagyon változatos bizonyos élelmiszerek vagy italok IC-tünetekre gyakorolt ​​hatása. Számos IC-ben szenvedő beteg észlelte a tünetek súlyosbodását étkezés, ivás, vagy olyan gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők szedése után, amelyek mesterséges tartósítószereket és összetevőket vagy színezékeket tartalmaznak - benzil-alkohol, citromsav vagy nátrium-glutamát.

Ha laktóz-intoleráns vagy allergiás a tejre, tünetei súlyosbodhatnak a tejtermékek fogyasztása után.

Nagyon fontos pontosan meghatározni, hogy milyen ételek, fűszerek vagy italok ártanak Önnek, és ki kell zárni őket az étrendből. Az étrend módosítása és adaptálása az első védelmi vonal az IC/SVD-ben szenvedő betegek számára. Mivel a különböző ételek iránti érzékenység személyenként változik, tudnia kell, hogy mi az ellenjavallt.

1. lépés - Élelmiszerbarát

Ezek azok az ételek, amelyek a legkevesebb kényelmetlenséget okozják Önnek. Ha nemrégiben diagnosztizálták Önnél az IC-t, akkor csak ezeket az ételeket fogyassza, amíg a tünetei alábbhagynak. Ez eltarthat néhány hétig, de a legjobb, ha betartja ezt a jól ismert étrendet.

3. lépés - Óvatosan

Vannak bizonyos ételek, amelyek egyértelmű kellemetlenséget okoznak. Csak akkor fogyassza őket, ha a hólyagja már egyáltalán nem érzékeny.

Nagyon jó, ha naplót vezethet étrendi kísérletek közben. Egy bizonyos étel vagy ital perceken vagy órákon belül tüneteket okozhat.

Fogyasszon friss ételeket, amikor csak lehetséges. A feldolgozott ételek általában tartalmaznak irritáló összetevőket - bizonyos tartósítószereket, mesterséges színezékeket, élelmiszer-adalékanyagokat és étrend-kiegészítőkből származó vitaminokat. Ne felejtse el mindig elolvasni a termékcímkéket.

Általában kerülje az ételeket, amelyekre allergiás. A már meglévő ételallergiák - például diófélékre, földimogyoróra vagy bizonyos szemekre - súlyosbíthatják az IC tüneteit, vagy súlyos allergiás reakciókat válthatnak ki.

Az étrend adaptálásához és a CI ellenőrzéséhez szükséges összes változás hosszú időt vehet igénybe. Ne rohanjon és szánjon időt arra, hogy felfedezze barátságos ételeit.