Intueat Egyél intuitívan és fogyj diéta nélkül, ez lehetséges (AUDIO) ()
2016. 05. 25., 04:15
hírek aktuális
Javaslat moderálásra: Ez sokunk számára ismerős
Ciklus. Sokáig ragaszkodsz a szigorú étrendhez, ez belefér
étkezési szokásai aztán visszatérnek a mindennapokba és jó két után
Évek óta az éhezett fontok visszatértek a csípőre. Intueat,
egy új táplálkozási koncepciónak változtatnia kell ezen. Csak intuitív módon
Diéta nélkül kell fogyni. Szép ötlet, de lehet
az a munka is? Dagmar Ponto beszámol:
Narrátor: Az intuitív étkezés azon az elgondoláson alapszik, hogy mindenki
Az emberek testintelligenciával születnek, és pontosan a testtel
tudja, milyen ételre van szüksége - mondja Anne-Bärbel főszerkesztő
Köhle a cukorbetegség útmutatóból, és elmagyarázza, mi is vagy pontosan
tartalmaznia kell:
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle: 21 másodperc
Alapvetően csak arról szól, hogy újra egészséges érzést szerezzek iránta
kapni, amikor éhesek vagyunk, és ha jóllakunk. Általában megyünk
mégpedig ne közelítsen nyugodtan az ételhez, de rengeteg tilalommal rendelkezik
a fejében semmi édes, semmi kövér, csak egészséges. És ha ezt megtesszük
Rázza le magát, és tanuljon meg pihenni és jót is tenni
Ha bízik a saját testében, akkor ők is elesnek
Kötelesség.
Hangszóró: Ez azt jelenti, hogy azt eszel, amit és mikor akarsz és veszel
ezáltal. Ez az intuitív étrend valóban működik?
minden személy?
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle-től: 19 másodperc
Sajnos nem. Ha valaki nagyon túlsúlyos, akkor
a jóllakottság érzése későn vagy túl későn jelentkezik
a. Ezután a fogyás érdekében más intézkedésekre van szükség, nem csak
hallgatni a testet. További veszélyek
Ízfokozók, amelyek például a gyorsétteremben találhatók
mégpedig a jóllakás természetes érzésének megzavarása.
Előadó: Hogyan lehet megtanulni jobban megközelíteni a bélérzetét
Hallgat?
O-Ton Anne-Bärbel Köhle: 16 másodperc
Alapvetően arról van szó, hogy legyen óvatosabb önmagával és önmagával szemben
Például szánjon sokkal több időt az evésre és figyeljen,
amikor tényleg tele vagy. Ha éhes vagy, akkor egész
Fontos, hogy valóban egyél, és ne várj túl sokáig,
különben csak túl sokat ütött be.
Előadó: Van egy konkrét példája, amely alkalmas mindennapi használatra
van?
Eredeti hang Anne-Bärbel Köhle: 12 másodperc
Egy nagyon egyszerű stratégia van rögtön az első után
Tartson egy kis szünetet evés után
csak azért, hogy megérezzem, hogy áll a test és mennyire teljes
már érzi.
Mérséklési javaslat: Mindenekelőtt óvatosabbnak kell lenned magaddal
és jobban figyeljen a testére, javasolja a cukorbetegséget
tanácsadó.