Intuitív étkezés, csak diéta

Hitel: Jon Tyson/Unsplash

étkezés

2018. január 9. • 17:00

A "diéta" ​​és a "diéta" ​​szavak tabuvá váltak. Ma a "wellness" ipar inkább "új életmódként" emlegeti őket. Az az igazság, hogy bármilyen nevet is választanak, ha ígéretet tesznek a fogyásra, a kínáltak egyik vagy másik módon korlátozó jellegűek.

Ráadásul a korlátozást hosszú távon szinte lehetetlen fenntartani.

Anélkül, hogy észrevettem volna, ezt a "diétát, amit nem hívsz diétának" gondolkodásmódot fogadtam el, amikor elkezdtem a táplálkozási tanulmányokat. El kell mondani, hogy a fogyás olyan téma, amely sokat felmerül a programunkban. Aztán egy nap egy tanár arra késztetett, hogy olvassam el az Intuitív étkezés című könyvet. Az intuitív étkezés megalapozott tudományos adatokon alapszik. Bizonyította magát, és továbbra is így tesz.

Azóta újra megtanultam szórakozásból enni és vigyázni magamra, nem pedig a súlyom ellenőrzésére. Az intuitív étkezés felfedezése kiemelkedő volt az életemben és a hallgatói karrieremben. Pályafutásom és posztgraduális tanulmányaim is erre a megközelítésre fognak koncentrálni.