Ínyenc Ön a kávé rabja. Próbálja ki a SmartWoman más természetes energizálóit
Főoldal | Ínyenc | A kávé rabja vagy? Próbáljon ki más természetes energizálókat!
A kávé rabja vagy? Próbáljon ki más természetes energizálókat!
Hozzáadva 2013. szeptember 18-án
Cserélje ki a nap második kávéját. Fotó: Photoxpress
"Reggel egy csésze kávé, hogy felébresszen. Egy másik 11 körül még mindig meg kell küzdenem a stresszel. 15 órakor még egy, az akkumulátorok feltöltésére.
És egy másik 19 körül, olyan fáradt vagyok, hogy kicsit fel kell élednem. " Itt van sokunk forgatókönyve.
A tudósok javasolják a kávéfogyasztást, de mérsékelt mennyiségben. Mindenesetre mindannyian tudjuk, hogy a felesleg fáj. Talán nem hagyhatja ki az első adag kávét, de délután kipróbálhatja az alább felsorolt lehetőségek egyikét.
Szibériai ginzeng tea
A szibériai ginzeng energizáló és élénkítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek a távol-keleti őshonos cserjének az úgynevezett eleutherosid nevű hatóanyagai ismertek az immunrendszer stimuláló képességéről.
A Marylandi Orvostudományi Egyetem azt állítja, hogy a szibériai ginzeng tea csökkenti a stresszt és a fáradtságot, növeli az energiát, javítja a szellemi és fizikai aktivitást és lassítja az öregedési folyamatokat - írja a doctoroz.com.
Délután (vagy akár reggel, ha lemondani szeretne a kávéról) kipróbálhat egy zöld teát, amely sokkal jobb az egészségére. Az italnak számos előnye van - mondja Nadine Taylor dietetikus, a "Zöld tea: Az egészségesebb élet természetes titka" (szabad fordításban: "Zöld tea: Az egészségesebb élet természetes titka") könyv szerzője. "A katechinek, amelyek főleg a zöld teában találhatók, erős antioxidánsok és a betegségekkel küzdenek" - mondta a Shape magazin szerint.
A zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de ugyanaz a hatása. Gazdag antioxidáns-tartalma miatt sokkal könnyebben segít a zsír eltávolításában is.
Kutatások szerint a gránátalma leve segít abban, hogy nagyobb lelkesedéssel tekinthessen szolgáltatására - írja a Daily Mail. Egy kísérlet során az önkéntesek két héten keresztül minden nap 500 ml-t ettek ebből a gyümölcsléből. A vizsgálat végén az alanyok lelkesebbek, aktívabbak és kevésbé stresszesek voltak.
A tudósok azt is állítják, hogy a gránátalma leve megvédi a ráktól, a szívbetegségektől és lelassítja az öregedési folyamatokat.
Szentjánoskenyér-por
A szentjánoskenyér port a szentjánoskenyér hüvelyéből nyerik, és ez az egyik legjobb növényi fehérjeforrás. Kakaó kinézetű és ízű, de számos előnye van, például: nem tartalmaz koffeint, gazdag vasban, magnéziumban és foszforban, és erős antioxidáns - írja a livestrong.com.
A sok tejszínhabos cappuccino helyett meleg tejet készíthet, amelybe egy teáskanál szentjánoskenyeret adott. Ez az ital ugyanolyan finom, ráadásul már nem kell cukrot adnia, mert a szentjánoskenyér por nagyon egészséges természetes édesítőszer.
Az Indiából származó chai masala illatos és nyugtató ital, tökéletes késő délutánra. Fekete teából, tejből és egyéb fűszerekből, például fahéjból, gyömbérből, kardamomból, szegfűszegből, szerecsendióból vagy fekete borsból készül. Kiváló helyettesítő kávé, és a saját fűszerektől függően otthon is elkészítheti.
A recept, amelyet kipróbálhat, a következő: forraljon két csésze vizet 5 szegfűszeggel, 1/2 teáskanál gyömbérporral, 1/4 teáskanál őrölt szerecsendióval, 1/2 teáskanál őrölt fahéjjal, 1/4 teáskanál kardamommal por, 3 teáskanál nyers nádcukor. Amikor a víz forrni kezd, tegyen két teáskanál fekete teát. Hagyja egy percig forralni, majd öntsön egy csésze tejet az egész készítményre. Forralás előtt vegye le a vízforralót a tűzről, és adja hozzá a cukrot.
Búzafűlé
Ez a természetes energizáló anyag antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok koktélja. Így erős energetizáló és revitalizáló hatása van.
Még ha nem is nagyon kellemes íze van, ez a gyümölcslé minden bizonnyal nagyon egészséges, főleg, hogy serkenti a szervezet anyagcseréjét és enzimrendszerét, csökkenti a vérnyomást, serkenti a forró mirigyet, segít az elhízás és az emésztési zavarok ellen, tisztítja a vért, a szerveket és a gyomor-bél traktust. bélrendszer, írja a hippocratesinst.org.
Schizandra tea
A Schizandra Kelet-Ázsiában őshonos növény, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban használnak. Gyümölcsének mind az öt íze együtt van: édes, sós, savanykás, keserű és forró, ezért "ötféle gyümölcs" néven is ismert.
A Schizandra tea a gyümölcsből készül, ami nagyon jó orvosság a fáradtság ellen. Ezenkívül "nyugtató hatású, javítja az alvást, csökkenti a vércukorszintet, jót tesz a májnak és javítja a memóriát" - mondta Linda B. White és Steven Foster, a The Herbal Drugstore szerzői. a Shape magazin szerint.
Nem csak frissíti a lélegzetét és megnyugtatja a gyomrot étkezés után, hanem azonnal megújítja. A menta tea szintén erős anti-stressz hatású, erősíti az immunrendszert és kezeli a fejfájást.
Még ha a fentiekben javasolt egyes összetevők egzotikusnak is tűnnek, megtalálja őket a román piacon, a szaküzletekben, és az árak szerények.