Inzulin ételek kombinálása - 2. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
AW: Inzulin ételek kombinálása
Ha reggelire édes pirítóst fogyasztanék, akkor az egész nap továbbra is ellenőrizetlenül étkeznék, mert egyrészt a pirítós nem tölt be, és az édes dolgok serkentik az inzulintermelést (nekem talán túl sok). Két-három óra elteltével a vércukorszint visszazuhan az alagsorba, és utána kell töltenem. Korábban nem ismertem ezeket a kapcsolatokat, és ennek megfelelően növekedtem. Tehát óvatosságra tanácsolom ezt a diétát.
Felhasználói információk menü
AW: Inzulin ételek kombinálása
szóval most nem egészen értem a pirítóst. Reggel 5 pirítóst eszem édes kenettel (olvasható: lekvár, méz, néha étcsokoládé banánnal, vagy csak alma fahéjjal) vagy csak gabonapelyhet. Mindig elegem van, és általában csak 6 óra után tudok enni valamit. Ezért nem értem teljesen az ellenvetését. Reggel az inzulintermelést ösztönözni kell/kell, elvégre ez energiát, energiát is jelent, amire szükségünk van a nap megkezdéséhez.
Tehát néhány hete ezt az ételt kombinálva készítettem, és nagyon jól érzem magam vele, és működik. 3 kiló fogyott, bár nem mindig veszem túl komolyan.
Úgy gondolom azonban, hogy mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy képes-e kezelni.
Felhasználói információk menü
AW: Inzulin ételek kombinálása
Nos, nem akarok azonnal ellenségeket szerezni.
de mielőtt ilyen elítélő ítéletet alkotnál, olvasd el újra a "fogyj alvás közben" könyvet !;-))
mert rögtön megdöbbentett például, hogy helyes, hogy sok fehérjét lehet/kell enni reggelire, mk ebédre és este!
DE ÁLL is. AZ IDEÁLIS ESETBEN A REGGELI ELŐTT ÉS AZ ÉTKEZÉS ELŐTT is AJÁNLOTT A SPORT ! mérsékelt, de egyértelműen jelzik, hogy mozgás nélkül NEM HOSSZÚ ideig működik.
SORRYYYY.
de ha nekem sem tetszik, megpróbálom!
ÉTELEK ELVÁLASZTÁSA ÉS TOVÁBBI GYAKORLAT!
HA MŰKÖDIK, örömmel fordulok hozzád;-)))
JÓ SZERENCSÉT ÉS SIKERT MINDENKINEK.;-)))
AW: Inzulin ételek kombinálása
Megnyitottam egy szakaszt ebben a témában a Fit and Sporty alatt.
Az inzulin étel kombinálásával elértem a kívánt súlyomat. 1,71 m vagyok és jelenleg 57 kg.
Felhasználói információk menü
AW: Inzulin ételek kombinálása
De sportolok. Olvastam a Slim in Sleep és a 4-hetes terv című könyveket is, és nem mondják, hogy sportolni kell, hanem kellene. De azt is mondja, hogy ezt az elvet használhatja fogyáshoz edzés nélkül is, amiben nem hiszek.
Annyit tudok mondani, hogy régóta sportolok és inzulint választok, és nagyon jól csinálom. Már nem fagyok le annyira, teljesen fittnek érzem magam és kevésbé vagyok beteg. Ráadásul alig vannak emésztőrendszeri panaszaim. Tehát számomra ez volt a helyes döntés.
AW: Inzulin ételek kombinálása
Ön továbbra is ragaszkodik az inzulin étel kombináló étrendjéhez?
Milyenek a további tapasztalataid?
Pontosan 4 hónapja vagyok velünk, és örömmel hallanám, hogy jártál.
Felhasználói információk menü
AW: Inzulin ételek kombinálása
Szeretném tudni a vércukorszintet.
Nagyon szeretnék, hogy pontos profilom legyen az értékekkel, hogy benyomást szerezhessek arról, amiről itt beszélnek.
Életem során több százezer vércukor-profilt hajtottam végre egészséges emberekben, amikor erről az inzulinhisztériáról nem volt szó. Egészséges embereknél a vércukorszint soha nem emelkedett egy bizonyos határ felett. Soha.
Érdekes lenne tehát kideríteni, milyen hihetetlen értékeket használnak az árnyékbokszhoz.
És - nem arról van szó, hogy itt csak az ajánlásoknak megfelelően eszel egy bizonyos kalóriatartományon belül - és ez súlycsökkenést eredményez - és ez a végén teljesen a vércukorérték ismerete nélkül.
Tonna teljes kiőrlésű terméket fogyaszthatok, sok sovány húst, fehérjét és zsírt tarthatok korlátok között, és nem eszem cukrot. Ha több mint 3000 kalóriát eszem meg, akkor a fenekem úgy fog emelkedni, mint egy élesztő tészta. Anélkül, hogy egyszer is maximálnám a vércukorszintemet.
És akkor is fogyhat, ha csak a kanapén fekszik, feltéve, hogy nem haladja meg a kalóriák számát. Függetlenül attól, hogy az inzulin sújtja-e vagy sem.