Ion Cristoiu elvesztette a Libertatea joghurtot és savanyúságot
Szerző: Cristian Burcioiu, 2010. november 19., péntek, 22:13
A 90-es években az általa súlyozott mintegy 105 kg miatt Ion Cristoiu "Bors" becenevet kapott. Vasakarattal azonban mindössze másfél hónap alatt sikerült 30 kg-ot fogynia. Abban az időben ez volt a leglátványosabb változás az étrenden keresztül.
Attól a pillanattól kezdve, hogy a fogyás mellett döntött, nem engedett semmiféle kísértésnek. Teljesen feladta a finomított cukrot, a fehér kenyeret, az alkoholt és a vacsorát. Sőt, kiszámolta az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriákat, és ügyelt arra, hogy ne lépje túl a kitűzött határokat. Élelmiszerkombinációkat alkalmazott, amelyek segítik a béltranszportot, ezek egyike a savanyított uborka és a joghurt fogyasztása. A kúra során a nap utolsó étkezését 17.30-ra tűzték ki, és három almából állt.
És annak érdekében, hogy a diéta még látványosabb eredményeket adjon, elkezdte intenzíven gyakorolni az úszást és a kocogást. Abban az időben az elemző képzése hírhedt volt. A Piata Presei Libere-től a Piata Victoriei-ig tartó futások során véglegesen öltönybe öltözött testőrök kísérték, akik alig tudtak lépést tartani vele.
Most, 20 év fogyókúra után, az újságíró büszkélkedhet azzal a teljesítménnyel, hogy súlyát a normális határok között tartja.
Amit a szakember mond: "Nem ajánlom a vacsora megszüntetését"
"Ez egy megfelelő étrend, különösen azok számára, akik nem tudják fegyelmezni magukat étkezési szempontból. Nem ajánlom az esti étkezés megszüntetését, csak arra figyeljen, amit fogyaszt. Nagyon jó, hogy megszüntette a fehér kenyeret, az alkoholt és a finomított cukrot. Dicséretes, hogy ilyen sokáig sikerült megőriznie a súlyát "- mondta nekünk Cori Grămescu (fotó), táplálkozási szakember és személyi edző.
Olvassa el holnap a teljes vércsoport-diétát
Nézze meg, hogyan fogyott más hírességek: