Irodalom CaloryCoach
irodalom
A CaloryCoach szakirodalom - tökéletes segítők az induláshoz! A könyveket intézeteinkből és részben az Amazon-ból szerezheti be.
Kompakt tudás
A tanácsadás és a képzés mellett ideális társ otthon! A mappa összesen öt brosúrát tartalmaz, amelyek a legfrissebb tudományos eredményeken és a fogyás - alakformálás - jó érzés területén szerzett tapasztalatokon alapulnak.
- Brosúra: "Welcome to CaloryCoach": Itt bemutatjuk a CaloryCoach koncepcióját, és értékes tippeket kap a célok kitűzésével és a motivációval kapcsolatban.
- Brosúra: "Alapok - 1. rész: Fehérje, Zsír, Szénhidrátok": A legfontosabb táplálkozási alapokkal, az ajánlott bevitellel foglalkozik, és gyakorlati és mindennapi tippeket fog megtudni a fogyásról.
- Brosúra: "Alapok - 2. rész: Víz, sav-bázis egyensúly, ásványi anyagok": Tippek a kiegyensúlyozott víz- és sav-bázis egyensúlyhoz, az ásványi anyagok funkciói és ötletek a követelmények teljesítéséhez.
- Brosúra: "Alapok - 3. rész: Vitaminok és másodlagos növényi anyagok": A témák a vitaminok és másodlagos növényi anyagok, gyümölcsök és zöldségek hatásai.
- Brosúra: "Alapok - 4. rész: Edzéshatások": Az izomépítés és a zsírvesztés háttere és a test további adaptációi edzés útján. A brosúrát az optimális táplálkozásról szóló fejezet egészíti ki.
Csak kezdd
Annak érdekében, hogy megkönnyítse az indulást és a lehető leggyorsabb sikert, ez a könyv a táplálkozás legfontosabb kérdéseivel foglalkozik. A könyv receptjei egyszerűen elkészíthetők, és a tápanyag-összetételeket úgy választottuk meg, hogy garantálhassuk az optimális fogyást.
Kalória útmutató
A kalóriaszámolás továbbra is a leginkább bevált módszer a fogyáshoz. A kalóriák azok az orientációs értékek, amelyek egyszerű és egyértelmű segítséget nyújtanak a súly témájában.
A kalória útmutató tartalma:
- A 700 legfontosabb étel, étel és késztermék a mindennapi életben
- Világos megjelenítés kategóriákban, kalóriatartalom 100 g/adag
- Fehérje, zsír és szénhidrátok meghatározása
- Fehérje találati lista
- Omega-3 találati lista
Élelmiszer-napló
Ha egy fogyókúrás tervet indít el, akkor van értelme felkutatni néhány régi, hízó szokást. Az élelmiszer-naplót erre használják:
- A napi étkezési szokások elemzése
- A hízási szokások feltárása vagy tudatosítása
- A napi egyenleg áttekintése
- Vegye figyelembe a súlytörténetet
- Tippek a mindennapi zsírmegtakarításhoz
A fehérje edző
Ebben a könyvben sok információt és tippet talál a fehérje témájáról, arról, hogy miként csillapítja az étvágyat és a sóvárgást, és hosszabb ideig tartja jóllakva magát. Továbbá:
- Több mint 70 fehérjében gazdag recept minden ízléshez: reggeli lehetőségek, snack ötletek, hal, hús, vegetáriánus ételek stb.
- Finom receptek különböző ízű CaloryCoach tojásfehérjével és tojásfehérjével
Kalóriateszt/hűtőszekrény poszter
Ezen a poszteren gyorsan megtalálja a legfontosabb vagy mindennapi ételeket a kalóriatartalommal. A kalóriákat úgy kerekítettük fel, hogy gyorsan és egy pillanat alatt összeadhassa a kalóriákat.
Szezonális naptár gyümölcsök és zöldségek számára
A CaloryCoach szezonális naptár áttekintést nyújt arról, hogy a helyi termesztésből vagy importált árukból mely gyümölcsök és zöldségek mikor állnak rendelkezésre. A szezonális és regionális gyümölcsök és zöldségek nemcsak frissebbek és olcsóbbak, hanem a környezetre is kedvezőek.
Karcsú csokoládéval
Karcsú a csokoládéval? Hogyan lehet ezt megtenni, ebben a könyvben megtudhatja.
Fogyni szórakozásból!
Ebben a szakácskönyvben egyszerű recepteket talál, amelyek alkalmasak a mindennapi használatra, és érezni fogják az adagok méretét és a kalóriákat.
CaloryCheck haladó felhasználók számára
Tudja meg, hogyan tudja sikeresen fenntartani a súlyát a csökkentés után. A témák:
- Az állandó motiváció útja.
- Nyolc kérdés az egészségével kapcsolatban.
- Finom receptek gyűjteni.