Irritálható bél diéta Van-e megfelelő étrend az irritábilis bél szindróma esetén?

Melyik probiotikus törzseket ajánlja az irritábilis bél szindróma kezelésére?

Vannak olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítják az egyes törzsek hatékonyságát. A fő tünettől függően az irányelv különböző törzseket javasol, például Lactobacillus plantarumot fájdalom és meteorizmus esetén, Lactobacillus shirota és E. coli Nissle székrekedés esetén. A gyógyszertárban azonban több törzsű készítményt is kaphat por formájában, legfeljebb 11 különböző baktériumtenyészettel a napi adag tasakban, a tanulmányok itt is bizonyították a hatékonyságot. Ezek a készítmények nagyon jól támogathatják a mikrobiomot, és nekem személy szerint nagyon jó tapasztalataim voltak a több törzsű készítményekkel kapcsolatban. Még vannak olyan Lactobacillus helveticus és Bifidobacterium longum készítmények is, amelyek kortizolszint-csökkentő hatással bírnak, amelynek stresszszabályozó hatása is van. Ezen kívül rendelkezésre állnak probiotikumok és prebiotikumok kombinációi, úgynevezett szinbiotikumok. Ők biztosítják a probiotikumok „táplálékát” is. Szintén nagyon érdemes több probiotikumot használni párhuzamosan, például egyet reggel, másikat este, hogy mindkét készítmény ideálisan működhessen.

irritálható

Hogyan segíthetnek a fitoterápiás szerek az irritábilis bél szindrómában?

Az Irritable Bowel Guideline nagyon érdekes hivatkozást ad a fitoterápiás szerek alkalmazására. Irritált bél szindróma esetén például a borsmenta használata ajánlott, akár teaként, a friss fűszernövénnyel elkészítve, akár a gyógyszertár kivonataként. A borsmenta- és köményolajok görcsoldóként hatnak a hasi görcsök vagy hasi fájdalmak esetén, és a beteg egyszerűen kipróbálhatja őket. Melissa is bevált és rendkívül jól növekszik a kertben.

Az irányelv kamilla, angyalgyökér, kömény, candytuft, bogáncs, celandin és édesgyökér gyökerét is javasolja az irritábilis bél szindróma esetén. A betegek ezeket a fitoterápiás szereket csak orvossal konzultálva használhatják, mivel ezek az anyagok más, kevésbé kívánatos hatásokkal is járhatnak.