Irritálható bél szindróma "A diéta kontroll alatt tartja a tüneteket" - Orvosi és egészségügyi hírek
Az irritábilis bél szindróma gyakori rendellenesség, amely a vastagbelet érinti. A tünetek közé tartozik a görcsök, hasi fájdalom, puffadás, gáz és hasmenés vagy székrekedés. Az irritábilis bél szindróma krónikus állapot, amelyet hosszú ideig kezelnie kell.
Csak kevés ember szenved ebben a betegségben súlyos tünetekkel. Vannak, akik egészséges életmód fenntartásával képesek kontrollálni a tüneteiket.
Szakértők szerint az ebben a diagnózisban részesülő betegek körülbelül kétharmada nő, az állapot főként a 45 évesnél fiatalabbak körében fordul elő.
A gasztroenterológus vagy belgyógyász az, aki általában ennek az állapotnak a kezelésével foglalkozik. De ha semmilyen kezelés nem működik, akkor a táplálkozási szakember segít a betegnek, mert a kiegyensúlyozott étrend enyhítheti a tüneteket.
Dr. Laura Ene, a táplálkozás, a cukorbetegség és az anyagcsere-betegségek szakembere részleteket közöl erről az állapotról és azokról a változásokról, amelyeket az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek el kell végezniük.
"A kiváltó okok lehetnek környezeti, stressz, de genetikai tényezők is. Ez az agy és a bél kölcsönhatásának rendellenessége is lehet. Az epesavak pedig központi szerepet játszhatnak az irritábilis bélterületen. Ők már igazi endogén hashajtókként ismertek.
Úgy tűnik, hogy az epesavak mennyiségének és minőségének megváltozása okozhatja az irritábilis bél szindrómát. Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend nem gyógyít, de rendkívül fontos szerepük van a tünetek enyhítésében "- magyarázta Dr. Laura Ene a Medika TV-n.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedők több mint 90 százaléka úgy véli, hogy az étel okozza a kényelmetlenséget, miután észrevette, hogy egyes ételek kiváltják vagy súlyosbítják a tüneteket.
Ezért meg kell szüntetni a cukorban gazdag ételeket, a mesterséges édesítőszereket, alkoholt, tejtermékeket, zsíros ételeket, feldolgozott ételeket, alkoholt és szénsavas italokat, a magas szénhidráttartalmú ételeket, a koffeint, de az egészséges ételeket is. káposzta, bab, karfiol, fokhagyma vagy hagyma lenne.
A táplálkozási szakember étkezési napló használatát javasolja. Mindezeket az ételeket, amelyek elősegíthetik vagy súlyosbíthatják a tüneteket, meg kell szüntetni, majd fokozatosan vissza kell vezetni az étrendbe, mivel a csecsemőknél diverzifikáció érhető el, hogy lássák, melyiket fogadja el a szervezet és melyeket nem.
"Élelmiszernaplót kell vezetnünk, hogy megtudjuk, mi okozza az irritábilis bél szindrómát. Megszüntetjük mindazt, amit tudunk, ami fáj, majd a diverzifikáció révén fokozatosan bevezetjük őket, mint a csecsemőknél. A diéta kontroll alatt tartja a tüneteket, még akkor is, ha nem foglalkozik az irritábilis bél szindróma kiváltó okával.
Emellett nagyon fontos, hogy miként eszünk. Rendetlen étkezés, rossz időben való evés, gyors étkezés, nagy mennyiségű étkezés, stresszes körülmények között történő étkezés, anélkül, hogy kikapcsolódás és öröm lenne az asztalnál, futás közben falatoznánk, ezek jelentősen hozzájárulhatnak az irritábilis bél szindróma megjelenéséhez. De tiszteletben kell tartanunk a nap legalább 3 étkezését. Az ételnek örömnek kell lennie "- javasolta az orvos is.