Irritálható bél szindróma Milyen Nutrisens élelmiszer-ajánlások

Egészségügyi táplálkozás

A Brit Dietetikus Szövetség frissítette az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek szóló étrendi ajánlásait, a legújabb tudományos adatok bevonásával.

Az irritábilis bél szindróma felnőtteknél az emberek 7% - 21% -át érinti.

Ez a krónikus funkcionális rendellenesség, amelyet hasmenéssel és/vagy székrekedéssel társuló hasi fájdalom jellemez, rokkantságot okoz, de a fekélyes vastagbélgyulladással vagy a Crohn-betegséggel ellentétben nem okoz gyulladást vagy a bél nyálkahártyájának megváltozását. A kiváltók közül az étrendet gyakran emlegetik azok, akik szenvednek tőle. Kétharmaduk inkább diétázik, hogy csökkentse tüneteit.

A British Dietetic Association e betegeknek szóló első étrendi ajánlásai (2012) óta a tudományos adatok sokat fejlődtek, különös tekintettel az ezeket a rendellenességeket kiváltó étrendi tényezőkre és azok diétás kezelésére. Az Egyesület ezért úgy döntött, hogy frissíti ajánlásait és közzéteszi azokat a tudományos adatokat, amelyekre támaszkodott.

szindróma
Kiterjedt bibliográfiai munka után 86 tudományos publikációt választottak ki, amelyek közül 46 tudományos bizonyítékot használtak fel a következő 15 ajánlás megfogalmazására:

  • Alkohol: értékelje a bevitelt és figyeljen a nagy fogyasztás (mértéktelen ivás) jeleire;

  • Koffein: Nincs elegendő bizonyíték a tünetek megjelenéséhez való társításhoz. A bevitel azonban értékelhető és csökkenthető, ha tünetek követik;

  • Fűszeres ételek: ha tünetekkel társulnak, ellenőrizze, hogy nem kísérnek-e más ételeket, amelyek hozzájárulhatnak a tünetekhez (FODMAP hagymában és fokhagymában), és csökkentse a bevitelt;