Irritált bél szindróma - irritábilis bél szindróma - UGB egészségügyi tanácsok
Mi az irritábilis bél szindróma? A "Irritábilis bél szindróma"Az ember megérti a bélműködés krónikus zavarát anélkül, hogy a bélszerkezet megváltozna, vagy rosszindulatú betegség kimutatható lenne.
Más kifejezések erre Irritábilis bél szindróma irritábilis vastagbél, ingerlékeny vastagbél, krónikus-spasztikus vastagbél, oszlopos neurózis,
Nyálkahártyagyulladás vagy neurogén nyálkahártyagyulladás. A tüneteket elsősorban a vastagbél (vastagbél) okozza. Ugyanakkor a nyelőcső, a gyomor és a vékonybél funkcionális rendellenességeit is megfigyelik. Az irritábilis bél szindróma a gyomor-bél traktus egyik leggyakoribb betegsége.
A tünetek nagyon különbözőek és változékonyak lehetnek. Ezért a diagnózis nehéz. A leggyakoribb tünetek a szabálytalan széklet, például székrekedés és hasmenés, puffadás, puffadás, ételintolerancia, gyakran görcsszerű fájdalom a vastagbélben, különösen étkezés után vagy stresszes helyzetben, valamint nyálka a székletürítés során.
Mivel az irritábilis bél szindróma hasonló tüneteket vált ki, mint sok bélbetegség, pl. B. gyulladásos bélbetegséget, vastagbélrákot vagy nyombélfekélyt, a gyomor-bél traktus szerves betegségeit ki kell zárni.
Az irritábilis bél szindróma okai
Az irritábilis bél szindróma okai nem egyértelműek. Az érintett emberek érzékenyebbek a bélfájdalomra, mint az egészséges emberek. A belek intenzívebben reagálnak a különféle ingerekre, mint például a stressz, a mozgalmas rohanás és az érzelmi konfliktusok. De az alacsony rosttartalmú étrendet és a különféle ételintoleranciákat is kiváltó tényezőként tárgyalják. A bélmozgás valószínűleg szintén zavart.
Az irritábilis bél szindróma kezelése többek között a tünetektől függ, és számos intézkedést tartalmaznia kell. A pszichoterápiás és esetleg gyógyászati intézkedések mellett az étrendi kezelés sem hiányozhat.
Irritált bél szindróma: A megfelelő étrend hatékony segítségként
Tanulmányok kimutatták, hogy az irritábilis bél szindróma tünetei javulnak, ha az érintett személy nem fogyaszt bizonyos ételeket. Azonban, hogy mely ételek okoznak tüneteket, személyenként nagyon eltérő lehet. A kávé, az alkohol, a tejtermékek, különösen a friss tej, a nyers gyümölcs, a citrusfélék, a sült és a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása során gyakran jelentkeznek kellemetlenségek. Gyakran a gyümölcscukor (fruktóz) és a cukoralkohol, például a szorbit is tüneteket okoz. Az alma- és körte levet, valamint a szorbittal, más cukoralkoholokkal vagy fruktózzal édesített ételeket ezért körültekintően kell fogyasztani. Nincs azonban szabványosított táplálkozási terápia, amely minden érintettre vonatkozna.
Hasznos a napló hosszabb ideig tartó vezetése, hogy megtalálja a legemészthetőbb étrendet magának. Írja ide minden nap, mit evett vagy ivott, mikor, hol, milyen helyzetben, hogyan érezte magát és mely tünetek jelentkeztek. Akkor is meg kell vezetnie a naplót, ha nincs panasza. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, mit tolerál és mely ételeket érdemes kerülnie.
Vigyázz:
- Zsíros, fűszeres, sült és rántott ételek
- Nyers zöldségek, például paprika, póréhagyma vagy hagyma
- Nyers gyümölcsök, különösen alma és citrusfélék
- Durva szemű kenyér
- Tej és tejtermékek
- cukrászda
- Édesítőszerekkel ellátott étel, például fruktóz, szorbit stb.
- Kávé, fekete tea és vörös tea, például csipkebogyó, mályva vagy gyümölcs tea
- alkohol
- nikotin