Irritált bélkezelés, ismernie kell ezeket a módszereket! Irritábilis bél szindróma
Az IBS-kezelés legtöbbször az irritált bél tipikus tüneteinek: székrekedés, hasmenés, puffadás és puffadás enyhítésére összpontosít. Időközben azonban van egy nagyon ígéretes módszer arra is, hogy a megfelelő baktériumtörzset felhasználják az irritált bél okának megcélzásához - az igazán fenntartható irritábilis bélkezelés elérése érdekében.
Tartalomjegyzék
Az irritábilis bélkezelés különböző módszerei
„Mi a teendő az irritábilis bél szindrómával?” - ezt kérdezik sokan az irritábilis bél szindrómában szenvedőktől. Az orvosi szakembereknek azonban nincs szabadalmi jogorvoslata a krónikus emésztőrendszeri panaszok ellen. Ez nem teszi egyszerűvé a megfelelő IBS kezelés keresését.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy bár kellemetlen tünetekkel küzdenek, nem veszélyeztetik az életet. Ezen ismeretek birtokában az irritábilis bélkezelés témája nyugodtabban is megközelíthető.
Gyakran az a cél, hogy kiderítsék, melyik IBS-kezelés működik a legjobban. A terápia különböző kezelési módszerekből állhat, például:
- Konvertálása táplálás
- különleges Gyógyszer/ Orvosi eszközök
- pszichoterápia/ Relaxációs terápia
- Gyakorlásterápia
Irritálható bélkezelés az étrend megváltoztatásával
Az irritábilis bél szindróma kezelésének egyik legelkerülhetetlenebb lépése az étrend megváltoztatása. Ugyanez vonatkozik ide: Nincsenek általános táplálkozási szabályok, de az étkezésre vonatkozó alábbi tippek segíthetnek az irritábilis bél szindrómában a mindennapi életben:
- Fenntartja a fix étkezési időket.
- Jobb három nagyobb főétkezés helyett több kisebb adagra osztani az ételeket.
- Szánjon rá időt az evésre és alaposan rágja meg.
- Alkoholos italokat csak mértékkel szabad fogyasztania.
- Sokat iszol! A legjobb a víz vagy a cukrozatlan teák.
- A magas rosttartalmú étrend különösen hasznos lehet székrekedésben szenvedő IBS-ben szenvedők számára. A magas rosttartalmú ételek listája itt található.
- Másrészt az irritábilis bél szindrómában szenvedőknek, akik elsősorban puffadásban és gázokban szenvednek, kerülniük kell bizonyos puffadásos ételeket. Ide tartoznak például a bab, a hagyma vagy a póréhagyma. A felfúvódásos ételek listáját itt találja.
Továbbá, az úgynevezett alacsony FODMAP diéta bevált bélbetegekben. A FODMAP rövid szénláncú, erjedhető szénhidrát, amely főleg a növényi eredetű élelmiszerekben található meg. Gyaníthatóan emésztőrendszeri panaszokat okoznak irritábilis bél szindrómában. Az alacsony FODMAP étrendről az irritábilis bél szindróma kapcsán további információt talál "Magas FODMAP diéta az irritábilis bél szindrómához című cikkünkben.
Irritált bélkezelés gyógyszerekkel és orvosi eszközökkel
Az egyéni panaszoktól függően az irritábilis bélkezelés gyógyszeres kezeléssel is elvégezhető. Az irritábilis bélterápia az érintett személy egyéni irritábilis bél tünetein alapul. A homeopátiás és kémiai gyógyszerek egyaránt szóba jöhetnek. Az alábbi lista összefoglalja az IBS tüneti kezelésében alkalmazott szereket:
Székrekedés esetén irritábilis bélgyógyszer-kezelés:
- Hashajtók
- Prokinetika (lassú gyomor-bélrendszeri perisztaltika esetén)
- Görcsoldók (görcsoldó szerek)
Az irritábilis bél szindróma gyógyszeres kezelése hasmenés esetén:
Kábítószer-irritábilis bélkezelés hasi fájdalmak és görcsök esetén:
Az irritábilis bél szindróma gyógyszeres kezelése a puffadás miatt:
Most ígéretes lehetőség nyílik a Az irritábilis bél szindróma oka csatolja: speciális bifidobaktériumok (B. bifidum HI-MIMBb75; csak Kijimea-ban irritábilis bél PRO). Tartós hatást fejtenek ki a bélsorompó funkció erősítésével. Így megakadályozhatják a beleket irritáló káros anyagok behatolását. De légy óvatos: nem minden bifidobaktérium segít! A probiotikus joghurtokból származó bifidobaktériumok például nem rendelkeznek a kívánt hatással. A mai napig csak a bifidobaktériumok B. bifidum HI-MIMBb75 törzsére mutattak ki hatást (csak Kijimea irritábilis bél PRO-ban).
Ezek a speciális bifidobaktériumok jelentik tehát az áttörést az irritábilis bélterápiában, mellékhatásoktól mentesek és mindenekelőtt hosszú távúak. A B. bifidum HI-MIMBb75 törzs támadásának speciális bifidobaktériumai, ahol a probléma felmerül: Javítják a bélsor működését.
Következtetésünk: Az irritábilis bélkezelés hosszú távú sikerének ideális előfeltétele.
Irritálható bélkezelés pszichoterápiával és relaxációs terápiával
A belek az egészségünk központja. Pszichoszomatikus tényezők, mint például a stressz vagy más pszichés stresszes helyzetek, szintén feltételezhetők, hogy irritábilis bél szindróma esetén a tünetek okozói lehetnek, és hatással lehetnek az IBS lefolyására. Jelentés: Ha a psziché rossz, akkor ez fizikai tünetekben is kifejezhető, például bélproblémákban.
Ezért bizonyos esetekben az IBS-kezelés kiegészíthető pszichoterápiával, relaxációs terápiával vagy kognitív viselkedésterápiával. A cél a stressz és a pszichés megterhelés csökkentése, valamint a negatív gondolkodási és viselkedési minták pozitív megkerülése. Az irritábilis bél szindróma kezelésében alkalmazott technikák közül néhány:
- Mindfulness edzés
- Progresszív izomlazítás (Jacobsen szerint)
- Autogén tréning
- Hipnoterápia
Irritálható bélkezelés tornaterápiával és testmozgással
Alapvetően: A sport jó neked! A sport leadja a felesleges fontokat, csökkenti a stresszt és felszabadítja a boldogsághormonokat. És a testmozgás az emésztésre is pozitív hatással van. Természetesen a krónikus bélproblémákat önmagában nem lehet kordában tartani, de a mérsékelt testmozgás, például jóga, kerékpározás vagy úszás, az irritábilis bélkezelés része lehet.
A támogató csoportok támogatást nyújtanak az irritábilis bélkezeléshez
Sok ember számára, akiknél diagnosztizálták az irritábilis bél szindrómát, kezdetben sok a kérdőjel: Melyik irritábilis bélkezelés a legjobb számomra? Vagy: mit ennék még? Az orvosok mellett az önsegítő csoportok is jó kapcsolattartó pontok az ilyen kérdésekben.
Az önsegítő csoportok tanácsokat, információs esteket, tanfolyamokat vagy tájékoztató anyagokat kínálnak, és lehetővé teszik az érintettek számára, hogy ötleteket cseréljenek tapasztalataikról, gondjaikról, félelmeikről és kérdéseikről az irritábilis bél szindrómájával kapcsolatban. Az önsegítő csoportok jól kísérik az irritábilis bélkezelést. Az egyik legnagyobb irritábilis bél önsegítő csoport