Ismeri a nyers ételeket Ezt a tendenciát természetes termékek fogyasztása és gyakran jelenti
Mi lenne, ha a nyers főzés lenne a vezérmotívuma az alak és vitalitás visszaszerzéséhez? Erre gondolt sok amerikai sztár régóta, mint például Gwyneth Palthrow, Demi Moore, Georgia May Jagger vagy Drew Barrymore, akit ez a diéta, sőt ez a filozófia is meghódított ... De a nyers étel elcsábítja az Instagram teljes generációját is aki csillag és wellness tömjén. Mi a helyzet ezzel a hosszú élettartamot és megújult energiát ígérő mozgalommal azáltal, hogy a mindenható enzimeket a csúcsra viszi? Dekódolás.
A gyakorlatban hogyan csináljuk ?
A nyers ételek rajongói úgy vélik, hogy a szépség és az egészség titkát megtalálták a tányéron. Hogyan? "Vagy" Mi? Azáltal, hogy a legtermészetesebb ételeket keresi, vagyis finomítatlan, nem iparosított étrendet, és nem 100% -ban nyerset, ahogy a neve is sugallja (nyers étrend). Az alapelv tehát az, hogy olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek nem alakultak át (vagy majdnem), hogy a nyersanyagban tartósított tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok előnyeit a lehető legjobban kihasználhassák, hogy minden életerőjüket kihasználhassák.
Remek évjáratú tápanyagok
A főzés oldalán a "nyers" betiltja az összes főzést 47,8 ° C felett, ezt a határértéket nem szabad túllépni, amelyen túl a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és különösen az enzimek (amelyek az emésztéshez elengedhetetlenek) hajlamosak arra, hogy elpusztítsák önmagukat. A felszerelés oldalán edényeket és serpenyőket sodrunk dehidrátorhoz, turmixgépet levesekhez, hideg gyümölcslevet a méregtelenítő gyümölcs- és zöldséglevekhez, valamint gőzölőt állítható termosztáttal.