Ismerje meg jobban a neurotranszmitter és a hormon egyensúlyhiányát a testben
Ha több ismerettel rendelkezel saját testedről és elmédről, az érzelmi állapotokat könnyebb megérteni és konkrétabban befolyásolni.
Egy olyan világban, ahol a globalizáció és a versenyszellem egyre több készséget követel meg az emberektől, sokan szembesülnek személyes korlátaikkal. Ennek az ellenkezője pedig sok munkavállaló és sportoló testét és elméjét is gyengíti. A munkahelyi egyhangúság és a személyes fejlődés megtorpanása végül egy légmentesen záródó börtönként hat, ahonnan az oxigén nélkülözik. A különféle fizikai folyamatok egyensúlyhiánya miatt olyan hangulatok keletkeznek, amelyek korábban ismeretlenek voltak, és amelyekből néha nem lehet könnyen elmenekülni.
Ez típustól függően lehetővé teszi.
- rossz közérzet
- szellemi és fizikai teljesítménycsökkenés
- Demotiváció
- Éhségrohamok/étvágytalanság
Megtörténhet valakivel? Teljesen! Meg tudjuk védeni magunkat tőle? Egyértelmű.
Mi pontosan felelős érte?
Dióhéjban: elméd, genetikád, élettapasztalatod! A kiváltó okok megtalálása gyakran olyan, mint tű keresése a szénakazalban. Számos orvoslátogatás és több órányi önkutatás a világhálón később, a hajlított ember általában még nagyobb kétségbeesésben van. Az orvosok túl gyakran nem szánják a szükséges időt arra, hogy elmagyarázzák a még létezőknek, hogy egyensúlyhiány van az övékben Neurotranszmitterek vagy annak hormonális egyensúlya. Vagy talán az agy átmenetileg nem jut elegendő energiával, oxigénnel vagy vérrel. Lehetnek olyan gyógyszerek is, amelyek az energia-anyagcsere egyensúlyhiányát váltják ki. És gyakran hosszú időbe telik megbeszélést találni a beszélgetésterápiára.
Hogyan lehet ezt ellensúlyozni vagy megakadályozni?
Ha megváltoztatja saját nézőpontját, elválasztja magát a fájdalmas tapasztalatoktól, készen áll arra, hogy új dolgokat tapasztaljon meg és jobban megismerje testfolyamatait, akkor felismeri, irányítja és manipulálja testét. Bizonyos anyagok lehetővé teszik a kívánt teljesítmény előmozdítását, az előnyös érzelmi állapot elérését, valamint a fokozott stressz és veszélyes helyzetek visszaszorítását; különösen, ha teljesítményorientált ember vagy. Megelégedettségének, teljesítményének, regenerálódásának, koncentrációjának, kreativitásának, éberségének és derűjének növekedése érhető el egyedi étrend-kiegészítőkkel vagy kiegészítőkészletekkel. Például a glutamát és az acetilkolin a két legfontosabb neurotranszmitter, amelyek kulcsszerepet játszanak az agyban az ingerek továbbításában, és amelyeket "közvetett módon" nootropikumok vezérelnek. Tehát nagyjából elképzelheti a tartós egyensúlyhiány mértékét.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, mi folyik a testében, legyen az boldogság vagy szomorúság, durva áttekintést adunk a legfontosabb neurotranszmitterekről és azok funkcióiról. A kiegészítők, de egy speciális étrend is segíthet abban, hogy tökéletes "hangulatba" kerüljön. Fontos tudni, hogy a gondolatok és a biokémiai folyamatok befolyásolják és/vagy támogatják egymást. Ismerje meg jobban önmagát a gyenge pont azonosításával és az ellenintézkedések megtételével. Mint minden táplálékkiegészítő és nootropikus anyag esetében, a „helytelen” adagolás is mellékhatásokhoz vezethet. Ezért óvatosan közelítse meg a helyes adagolást.
Acetilkolin
Az acetilkolin a leggyakoribb neurotranszmitter az agyban, valamint az agyon kívüli idegrendszerben, amelynek túlnyomórészt "izgalmas" hatása van. Az acetilkolin feladata: hajtás, fókusz, tanulás, kreativitás, az ingerek továbbadása a szimpatikus és a parasimpatikus idegrendszerben, valamint az idegek és az izmok közötti jelátvitel, valamint részt vesz az életfontosságú funkciókban. Támogató kiegészítők: kolin, alfa GPC, acetil-L-karnitin, Huperzine A, ginzeng, gingko.
Dopamin
A dopamin az a neurotranszmitter, amely boldogsághormonként is ismert, és amelynek túlnyomórészt "gátló" hatása van. Többek között a dopamin felelős: a motivációért, a jutalmazási rendszerért, az izom-csontrendszer kontrollálásáért és a rövid távú memória teljesítéséért, valamint a test különböző kontrollfolyamataiért. Támogató kiegészítők: Acetil-L-tirozin, B6-vitamin, Rhodiola Rosea.
A GABA egy neurotranszmitter, amely nagyon népszerű a súlyzós edzésben, és ellátja az agy legfontosabb "gátló" funkcióját. A GABA felelős a derűért, a többi neurotranszmitter gátlásáért, az alvásért, az STH felszabadulásáért. Támogató kiegészítők: GABA, Ashwaghanda
Glutamát
A glutamát a központi idegrendszer (CNS) legfontosabb neurotranszmittere, amelynek túlnyomórészt "izgalmas" hatása van. A glutamát felelős többek között a memória teljesítményéért, a tanulási folyamatokért, a mozgásokért, az érzékszervi érzékelésért. Támogató kiegészítők: N-acetil-cisztein
Noradrenalin
A norepinefrin egy neurotranszmitter, amely rokonságban van az adrenalinnal, és mind „izgalmas”, mind „gátló” hatású. A noradrenalin felelős az érzelmekért, az érdeklődésért, a figyelemért, a motivációért, a stresszhormonok kialakulásáért, a fokozott véráramlásért, a jólétért, a "harc vagy menekülés" reakciókért. Támogató kiegészítők: L-fenilalanin, B6-vitamin, L-tirozin
Szerotonin
A szerotonin egy neurotranszmitter, amely jó közérzet hormonként is ismert, amelynek "gátló" és "izgalmas" hatása van. A szerotonin többek között a következőkért felelős: sok agyműködés, ébrenlét-alvás ritmus, fájdalom- és hőmérsékletérzetek, étvágy, emésztés, szexuális viselkedés. Támogató kiegészítők: L-triptofán, L-theanin, probiotikumok, 5-HTP, kurkuma, Bacopa Monnieeri, Rhodiola Rosea.
Az idegsejtek és a neurotranszmitterek kölcsönhatását nagyon jól megmagyarázza a következő videó:
Amint megkapta az első benyomásokat a legális agyi doppingról, más néven a biohackingről, csak egy éles érzék szükséges, hogy mire van szüksége, és mindenekelőtt mennyire van szüksége. Ajánlásom a csomagoláson található beviteli utasításokon, az ajánlásokon és a megfelelő szakirodalomon alapul.
Maradj erős és tanulj tovább.
Üdvözlet edzőtől Criss Holiday