Ismét tudni akarom, újra Almased Ernnel; oktatási programok fóruma
Tag 2006.10.22
3.215 hozzászólás (ø0.62/nap)
Újra fogynom kell, már 35 kg-ot sikerült Almaseddel.
Körülbelül 200 napja abbahagytam a dohányzást, napi 2,5 dobozról 0-ra.
Ezért vagyok gyakran a hűtőszekrénynél, itt egy szelet sajt vagy kolbász. Aztán a kilók gyorsan újra vannak.
Van-e rajtam kívül valaki, aki el akarja érni az Almased-et?
Sajnos fogalmam sincs a SIS-ről vagy a WW-ről.
Tag 2007. január 12-től
138 hozzászólás (ø0.03/nap)
Nem hiszem, hogy sok ilyen "fogyókúrás segédeszköz" és "étel helyett por lenne". Ami segít, az étkezési szokások megváltozása, valamint az étrend és a testmozgás változása.
Mivel 40 hét alatt 42 kg-ot fogytam az étrend változásával (kevesebb hús, sok hal, sok zöldség és gyümölcs, heti háromszor (legalább) testmozgás, és 3 éve csinálom ezt, tudom, miről beszélek.
Az elején a WW receptjei és tippjei segítettek nekem.
Tag 2006.10.22
3.215 hozzászólás (ø0.62/nap)
szóval tanfolyamokat vettél a WW-ből, vagy itt a CK-n?
2002. június 19. óta tagja
3190 hozzászólás (ø0.47/nap)
Körülbelül 2-3 alkalommal diétáztam már az Almával. az első alkalommal lefogytam némi súlyt, de újra hízott is. semmi, aminek nincs jojó hatása és így tovább. másodszor pedig nem éreztem a por illatát, sőt nem is vettem el. Annyira undorodtam tőle, hogy harmadszor is kipróbáltam, pontosan ugyanúgy, nem tudtam lehozni az italt!
Tényleg a legjobb az étrend megváltoztatása, a fentiek szerint. Valamikor megcsináltam, olyan csoportba kerültem, mint a ww, és ez volt a legjobb, és ezt a súlyt tartottam a leghosszabb ideig.
Tag 2006.10.22
3.215 hozzászólás (ø0.62/nap)
Köszönjük a választ.
Megpróbálom ezt egy hétig idegenkedni, aztán tényleg WW-t, vagy valami hasonlót.
Tag 2007. január 12-től
138 hozzászólás (ø0.03/nap)
Az elején elmentem WW-re, és addig hallgattam az egészet, amíg nem voltam biztos abban, hogy megértettem a pontot a pontokkal kapcsolatban.
Aztán minden nap aprólékosan leírtam, mit és mennyit szabad enni. Tehát ez azt jelenti, hogy hetente egyszer elkészítettem az esti főzéshez szükséges ételek tervét a WW receptkönyvei alapján. Minden este azt is megterveztem a következő napra, hogy mit szeretnék enni és mit ehetek a meleg főétel mellett, hogy megkapjam a pontszámomat. Ezen kívül volt nordic walking és úszás az elején, később felszerelés és állóképességi edzés az edzőteremben.
Tag 2003.02.20-tól
10 789 hozzászólás (1,66/nap)
Azt hiszem, mindkettőre szükséged van:
Csak az Almased-szel való koplalás (@ Trewaner: A sportos ételek, nem a diétás por) hosszú távon nem használ, de viszonylag gyorsan sikerül elérni. Ennek ellenére természetesen meg kell változtatnia étrendjét és életmódját, mert helyezzen be egy hét böjtöt, majd folytassa az előbbieket, természetesen ez nem működik!
Ilyen módon 15 kg-ot fogytam 14 nap alatt 3 éhgyomri egységgel, amelyek ma (6 évvel ezelőtt) még mindig nincsenek rajta. 1-2 évente megint egyetlen hetet csinálok, de aztán többet, hogy jól érezzem magam, mert ez túl rövid lenne a fogyáshoz.
Tag 2007. január 12-től
138 hozzászólás (ø0.03/nap)
@ Com.S_DAX
Komolyan érdeklődő kérdés tőlem:
Meg tudná magyarázni nekem, hogy miért fogy az Almased-del, amikor sporttáplálkozásról van szó. Mindig is az voltam
Úgy véli, hogy ennek a sporttáplálkozásnak arra kell szolgálnia, hogy energiát építsen fel a sportolókban.
Olyan kevés kalória van benne, hogy egy normális ember elveszíti őket? Almaseden kívül csak egy sportoló eszik mást!?
Esküszöm, hogy fájdalmas tapasztalatok alapján gondolom át az ételt és a táplálkozást. A fent leírt csökkenés előtt már kipróbáltam a Brigitte, az FdH és az ételek kombináló étrendjeit, mindig az ismert
Jojo-effektus. Mindig lefogytam, de amint elhagytam a diétát, a kilók minden alkalommal gyorsabban és többet tértek vissza. Mivel ezek a diétás ételek nem annyira ízletesek, hogy mindig meg lehet őket enni
ragaszkodni tud ahhoz.
Tag 2003.08.24-től
8 165 hozzászólás (ø1.3/nap)
@Trewaner
A sportolóknak egészségesen kell táplálkozniuk ahhoz, hogy jól teljesítsenek: Más szavakkal: jó minőségű fehérjék, összetett szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok. A fogyni vágyóknak segít, hogy természetesen abban az időszakban, amikor az ember csak ezt az ijesztő port eszi (ez nem minőségi megállapítás, szerintem csak szörnyű íze van!), Nem fogyasztanak chipset, csokoládét, zsírt vagy cukrot tartalmazó ételeket . A Daxihoz hasonlóan a kombináció természetesen csökkenéshez vezethet.
A piacon kapható összes por, cső, tabletta stb. 2/3-át is lenyeltem, és mi történt? Semmi.
Csak ww, vagyis csökkentett zsírtartalmú, egészséges kevert étrend sok testmozgással és egyik vagy másik "csúszással" késztetett arra, hogy a tavalyi év eleje óta havonta körülbelül egy kg-ot fogyjak.
Hihetetlenül "unalmas" teljes kiőrlésű gabonákról, sovány húsról, sok gyümölcsről és zöldségről, kalciumtermékről, sok vízről és testmozgásról beszélni, de ez az egyetlen dolog, ami sokáig működik .
.
Ha idegenekkel találkozol, szerezz barátokat. Emlékezz: A barátaid idegenek voltak, amikor először találkoztál velük!
Ami engem eldob a pályáról, az gyakran jó irányba terelt.
Tag 2003.08.24-től
8 165 hozzászólás (ø1.3/nap)
De itt elsősorban rólad és elfogadásodról kell szólnod:
Ha valóban ezt akarod csinálni, akkor ujjamat fogom tartani, hogy minden úgy működjön, ahogy te szeretnéd. Alig hiszem, hogy ennyi "harcostársat" talál a ck táplálkozási fórumon, mivel sokan elkezdtek fogyni a SIS-sel és a ww-vel.
Ez egy kis erőfeszítést igényel, igen, de miután beolvastál, sok kedves kampánytársat találsz, akik biztosan örömmel vesznek maguk közé, válaszolnak további kérdéseire, és nagyszámú finom, könnyen elkészíthető receptet is kínálnak.
.
Ha idegenekkel találkozol, szerezz barátokat. Emlékezz: A barátaid idegenek voltak, amikor először találkoztál velük!
Ami engem eldob a pályáról, az gyakran jó irányba terelt.
Tag 2006.10.22
3.215 hozzászólás (ø0.62/nap)
Köszönöm szavait, számomra egyértelmű, hogy az Almased hosszú távon nem fog segíteni, akkor valóban be kell olvasnom a SIS vagy a WW táplálkozási programjába, csak hol találom a bejáratot.
Ha valakinek van tippje, hogy hol kezdjen el olvasni, csak szóljon.
Tag 2003.08.24-től
8 165 hozzászólás (ø1.3/nap)
A ww lányok (és fiúk!) Naponta találkoznak egy "napi szálon" a táplálkozási programok fórumán. Mindenki írja, hogy kinek mi tetszik, mit fog enni aznap, ez nagy motiváció. Kérdéseket is tehet fel, például a receptekkel vagy a P-értékkel kapcsolatban, ha nem biztos benne.
Azt javaslom, csak olvassa el néhány napig, mi zajlott ott!
Ezenkívül összegyűjtik azokat a recepteket, amelyekre a Ps már be van állítva, így órákig "éhesen olvashatja magát".
Van egy ww csoport (Community/CK csoportok alatt), hogy ne váljon nagy fecsegéssé. "Nem csak" a ww-ről van szó. Nagyon gyorsan fogadják.
Ugyanez vonatkozik természetesen a SIS-ből származó kedves emberekre (azaz napi szál, csoport, receptgyűjtemények, kedves emberek).
Magadnak kell kiderítenie, hogy mi a legjobb neked, keresztbe fogom tartani az ujjaimat, hogy megtalálja az utat!
.
Ha idegenekkel találkozol, szerezz barátokat. Emlékezz: A barátaid idegenek voltak, amikor először találkoztál velük!
Ami engem eldob a pályáról, az gyakran jó irányba terelt.