Isteni finom! 300 recept csecsemőknek és gyerekeknek - Laura Adamache
Alkalmazza a YUMMY szabályt a konyhában!
A "300 recept csecsemőknek és gyerekeknek" című könyv segítségével mindig készen állunk arra, hogy finom és tápláló ételeket készítsünk a legkisebbeknek.
A legtöbb egészséges étkezési szokás 5 éves korig alakul ki. A gyermek ételeinek különbözniük kell a felnőttekétől, mind a benne található tápanyagok, mind az elkészítésük szempontjából. A gyermekeknek nagy mennyiségű alapvető tápanyagra van szükségük, például cinkre, vasra és kalciumra. Másrészt csökkenteni kell a rost vagy a só fogyasztását, és Laura Adamache receptjei az egészséges táplálkozás elveit követik, mindig az engedélyezett összetevőket és fűszereket javasolják, amelyek a legjobb ízt adják az ételeknek.
A kötet szemet gyönyörködtető illusztrációkkal van megszórva, pontos jelzéseket és alapvető táplálkozási tippeket tartalmaz. A recepteket korcsoportok szerint szervezzük (6-12 hónap, 1-3 év, 3-5 év), de az ételek típusától (levesek, pürék, főételek, snackek, desszertek) is. Vannak javaslatok a teljes és könnyen elkészíthető menükre is. Sőt, a kötet üdvözlő perspektívát nyújt a szülői stratégiákkal kapcsolatban. Nem boldog gyerek, akit tömünk az órán. Még az sem, amelyet "tudósokkal" táplálunk, túlzottan megmért összetevőkkel és a vitaminok vagy ásványi anyagok bevitelének megfelelően kiválasztva, bármennyire is egészségesnek tűnik ez a gyakorlat számunkra. A gyermek akkor boldog, ha harmonikus kapcsolatban áll szüleivel és az étellel. Minden étkezés elengedhetetlen része a szülők jelenléte: a kicsik egészséges táplálkozásra való ösztönzése ideális, ha együtt étkeznek velük, mint család.
Krém burgonya és pisztráng leves:
200 ml zöldségleves, 1 kis burgonya, 60 g pisztráng, 2-3 petrezselyemlevél, 1 teáskanál olívaolaj
A burgonyát megtisztítjuk, megmossuk és darabokra vágjuk. Forraljuk fel a kockákra vágott burgonyát és a párolt pisztrángot. Egy tálba tesszük, és függőleges keverővel átengedjük őket, fokozatosan hozzáadva a zöldséglevest. A levest finomra vágott petrezselyemmel és 1 teáskanál olívaolajjal ízesítjük. A levesbe más zöldségeket is tehetünk (sárgarépa, zeller, póréhagyma). Ebben az esetben adjon hozzá még zöldséglevest, amíg enyhén krémes állagú nem lesz.
Több információ
| Isteni finom! 300 recept csecsemőknek és gyerekeknek |
| 978-606-8657-28-8 |
| Laura Adamache |
| Sian Books |
| Március 16 2017 |
| 96 |
| 17x28 |
| Nem |
| Nem |
Termékcímkék
Használjon szóközt a címkék között. Használja az aposztrófot (') a mondatokhoz.