Italok és szoptatóvíz, kompót, bit, kissel Kompetensen az ilive egészségéről
Cikk orvosi szakértő
A szoptatással egy új anyának sok kérdése van, és sok közülük diétával kapcsolatos. Fontos az italok fogyasztása is. Ezért a nők aggódnak: mit ihat, mit nem, hogyan, mikor és milyen mennyiségben? Végül is sok ital és szoptatás összeegyeztethetetlen. Hogyan kell jól választani?
Először is, a női tejkészlet feltöltéséhez folyadékot kell fogyasztani - körülbelül két liter naponta. A szülés utáni első három napban azonban korlátozni kell a folyadék mennyiségét: ha igazán szeretne inni, ihat néhány korty vizet - gyakran, de apránként.
A gyermek születése utáni negyedik naptól kezdve az orvosok azt tanácsolják a fiatal anyáknak, hogy igyanak annyit, amennyit a test igényel. De ha nem akar inni, akkor nem kell erőltetnie magát: nemcsak javítani lehet, hanem károsíthatja a laktációt is.
Milyen típusú italok kompatibilisek a szoptatással?
Lehet-e inni kompót szoptató anyáknak?
Ideális ital az ápoló anyák számára a szárított gyümölcsök kompótja. Nagyon sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik:
- javítja a tej szekrécióját;
- stabilizálja a belek munkáját (mind az anya, mind a baba);
- erősíti az immunrendszert;
- megakadályozza az emésztőrendszer betegségeit.
Mielőtt elkezdené a kompót elkészítését, alaposan meg kell mosnia a szárított gyümölcsöket forró, majd forró vízben. Egy éjszakán át áztathatja őket, reggel pedig engedje le a vizet és öblítse le újra a szárított gyümölcsöt. Így képes lesz megszabadulni nemcsak a portól, hanem a gyümölcsdé alakítható anyagoktól is. Ha a terméket önmagában szeletelték és szárították, akkor elegendő egyszerűen forró folyó vízzel lemosni.
Egy pohár szárított gyümölcsöt 3-4 pohár vízzel kell feltölteni és felforraljuk. Forralás után csökkentenie kell a hőt, és körülbelül 25 percig kell főznie a kompótot. A főzés végén adjuk hozzá a cukrot vagy a fruktózt, forraljuk fel és vegyük le a tűzről.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt a kompótot 30-40 percig igyák a csecsemő etetése előtt.
Ami a bogyós gyümölcsös kompótokat illeti, csak akkor főzhet és fogyaszthat, ha biztos abban, hogy a baba nem allergiás ezekre a bogyókra vagy gyümölcsökre. Optimális a szilva, a meggy vagy az alma kompótjának elkészítése.
Lehetséges-e inni az ápoló Morse-t?
A Morse gyümölcs- vagy bogyóléből készült ital, vízzel, mézzel vagy cukorral (fruktóz). A gyakrabban elkészítendő áfonya, áfonya, málna, ribizli, eper stb.
A megfelelően létrehozott bit több hasznos összetevőt tartalmaz, mint például a kompót. A Morse mínusa azonban az, hogy sok bogyó allergiát okoz a gyermekeknél. Ennek fényében az orvosoknak nem ajánlott Morse-kódot inni a gyermek 3 hónapos koráig. Ezután a gyermek fokozatosan megtanulhat inni - természetesen anyám révén. Először reggel meg kell inni egy csésze morze kódot, majd napközben figyelnie kell a gyermek reakcióit. Ha a babának kiütése, hasmenése van, akkor inkább igyon, hogy késleltesse 5-6 hónapos koráig. Tegye vissza a tengert egy kicsit.
Emlékeztetni kell arra, hogy a darabokat frissen kell elkészíteni: ezt az italt nem sok hőkezelésnek vetik alá, ezért sokáig nem tárolható (hűtőszekrényben - legfeljebb 1-2 napig).
Málna
A Cowberry nemcsak gyógyító tulajdonságairól ismert: ez a bogyó hipoallergén, ezért szoptatással biztonságosan fogyasztható. Kompótot vagy biteket főzhet. A lényeg, hogy ne éljünk vissza az ilyen italokkal. És természetesen a rozmár bevezetésére az étrendbe egy kicsit, körülbelül 3-4 hónapos szoptatásnak kell lennie. A negyedik vagy ötödik hónaptól kezdve vegyes gyümölcsöket készíthet, például alma-áfonya vagy sárgarépa-áfonya.
Az áfonya a tej összetételének javítása mellett javítja a körmök állapotát, erősíti a csontokat és a fogakat, megakadályozza a hajhullást.
Ne igyon rozmárt, ha a nőnek alacsony a vérnyomása, veseköve, gyomorfekélye vagy vérzése van (az áfonya hígíthatja a vért).
[1], [2], [3]
Ihatok tejtermékeket szoptató anyáknak?
A tej hasznos, megfizethető, de nagyon ellentmondásos termék. A gyermekek néha nemcsak tejallergiában szenvednek, hanem intoleranciában is. A szoptató anyatej használata nem okozott komplikációkat, az orvosoknak azt javasoljuk, hogy kerüljék el a baba életének első hónapjaiban. Ezután a terméket fokozatosan vezetik be az étrendbe.
[4]
Ryazhenka
A Ryazhenka a test által könnyen és könnyen felszívódó termék, sokkal könnyebb, mint a kefir. Ez az ital, ha így hívható, erősíti az immunitást, javítja az emésztést, aktiválja az agyban zajló folyamatokat, normalizálja a szívműködést, csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Szoptatáskor fermentált főtt tejre van szükség, mivel javítja az anyatej minőségét. Ugyanakkor tiszteletben kell tartani ezeket a szabályokat:
- A ryazhenka első használatának minimálisnak kell lennie - szó szerint egy korsó korty a csecsemő reakciójának gyógyítására.
- Ha a baba hajlamos allergiára és kólikára, a ryazhenka bevezetését az étrendbe el kell halasztani, például 3-4 hétig.
- Ha a gyermek normálisan reagál arra a tényre, hogy az anya erjesztett tejet használ, akkor a termék optimális mennyiségének napi 300-400 ml-nek kell lennie.
- A főtt erjesztett tej kiválasztásakor fordítson különös figyelmet a termék minőségére: idegen adalékanyagoktól mentes, természetes összetételű, legfeljebb egy hét eltarthatósági idővel.
- Csak friss termékeket szabad fogyasztani.
Kefir
Az ápoló anya, Kefir, akkor étkezhet, ha a baba 5 hónapos. Ha a kefirt korábban bevezetik, emésztési zavarokhoz vezethet a csecsemőben. Figyelembe veszik a tejfehérjék esetleges allergiáját.
Néhány anya attól tart, hogy az erjedés során a kefir szellemeket bocsát ki, ami árthat a babának. Az ilyen kísérletek abszolút alaptalanok: ezen anyagok kiosztása ritka, és ez nem más, mint más savanyú tejitalok használata. Az ipari kefir kevesebb mint fél százalék alkoholt tartalmaz. Ha ilyen százalék legalább valahogyan befolyásolta a baba állapotát, akkor egyszerűen nagy mennyiségben kell inni a kefirt.