Italok, mint titkos kalóriabombák - wellnissimo
A fogyni vágyóknak azt tanácsolják, hogy igyanak minél többet, mivel a folyadék csillapítja az éhségérzetet, serkenti az anyagcserét és kiöblíti a méreganyagokat a testből. Aki az ellenőrzött étkezési magatartás ellenére sem fogy le, annak is figyelnie kell az italok kalóriatartalmára.
Limonádé helyett sok fogyni vágyó ember az állítólag "soványabb" és vitamindús gyümölcslét használja, és figyelmen kívül hagyja, hogy egy üveg almalé körülbelül 400 kalóriát tartalmaz. A könnyű alternatíva bő vízzel elkevert fröccsöntő.
"Súlyos" kávészünet
A kávé alig tartalmaz kalóriát, de habosított teljes tej, cukor és keksz mellett fogyasztva az étkezések között gyorsan hasonlít az uzsonnára. És nemcsak az alkoholos italok, hanem a kész turmixok vagy a jeges tea is sok cukrot tartalmaz. Jobb alternatíva a hideg gyümölcs tea egy kanál mézzel. A bőséges ivás mellett az anyagcsere testmozgással és az algák fogyasztásával is stimulálható. Azok, akik nem igazán akarják a tengeri zöldségeket élvezni, homeopátiás formában visszanyúlhatnak az algák hatóanyagaihoz, például a "Cefamagar" tablettához. Ez támogathatja a pajzsmirigy aktivitását és természetes módon növelheti a szervezet alapanyagcseréjét, ami támogathatja a fogyást.
Tegye karcsúvá a könnyű italokat?
A Colát évek óta démonizálták rejtett hizlaló ételként - egy pohár annyi kalóriát tartalmaz, mint egy adag csokoládépuding. Az in-drink ezért könnyű változatban kapható, amely nem tartalmaz kalóriát a mesterséges édesítőszerek miatt. Tudományos tanulmányok szerint a könnyű italoknak egyébként is hízniuk kell. A gyanú: Mivel az agy sok kalóriát becsap az édesség miatt, de ezek nem érik el a keringést, vágyakozás lép fel, és több energiát szív fel a nap folyamán.