Itt megtalálja a tesztelésre szánt legjobb sportfelszereléseket - Tegye a Sportot könnyebbé itt
A Powerball egy úgynevezett gyroball, amelyet a csukló, az alkar és a felkar, az ujjak és a váll edzőeszközeként fejlesztettek ki. Ez rendkívül népszerűvé teszi a golfozók és a szorgalmas számítógép-használók körében - mind az izmok megelőző megerősítése, mind a későbbi kezelések, mint pl. B. az "egér karjával".
Most arra lehet kíváncsi, miért adjuk el ezt a dolgot. És mi legyen ezután. Hamarosan lesznek még porosabb rehabilitációs eszközök a Coolstuff-nál? Itt nagyon egyértelmű NEM-mel válaszolhatunk. De úgy gondoljuk, hogy a Powerball egy igazán szórakoztató játék, amely igazán addiktív lehet. Vagy azt hitted, hogy a számítógépes majmok csak képzési célokra használják?
Miután elindította a Powerball-t és elindította a belső rotort, tartsa a kezében a labdát, és körkörös mozdulatokat hajtson végre a csuklójával. Így valóban elindítja a készüléket. A centrifugális erő miatt egyre nehezebb fenntartani a sebességet az idő múlásával és a tempó növekedésével.
A Powerball nagyszerű szórakozási tényezőjének egyik oka a beépített számláló, amely a kijelzőn mutatja a sebességet. Garantáljuk, hogy mindig megpróbálja legyőzni a saját rekordját - nem is beszélve az izgalmas Powerball versenyekről a barátaival! A Powerball percenként akár 15 000 fordulatot is elérhet. Amikor eléri ezt a szintet, valódi erőkkel van dolga!
A legtöbb sportoló az elején nem akar sok pénzt költeni drága edzőeszközökre. A lehető legolcsóbb és mégis hatékony eszközök keresése folyik. Az AB robogó belefér ezen készülékek sorozatába. A hasi edző körülbelül 14 euróba kerül. A szállítási terjedelem tartalmaz egy kis szőnyeget (térdvédőt) és utasításokat az edzéshez. A furcsa kinézetű edzőeszköz mindez megvan, ahogyan edzés közben is megtapasztalhattam vele. De először valamit a felépítésről és a feldolgozásról.
A hasizom edző valójában nagyrészt műanyagból készül. Az AB szívében a Roller stabil fémhengert épített, mivel az edzés során a hengernek nagy súlyt kell viselnie. A hengerek gumírozottak és kissé puhák, ami védi a padlót edzés közben. A hasi edzőnek a fogantyúkon is van gömbölyített és gumírozott elem, amely biztosítja a szilárd és biztonságos fogást edzés közben.
Hosszú élettartam és kivitelezés
Sok éve használom az AB Rollert. Mit mondhatnék? Még mindig pontosan azt csinálja, amire kéne. Természetesen a fogantyúk gumija már kissé megkopott, és a görgőkön lévő puha gumi már apró lyukakkal rendelkezik apró kövekből vagy hasonlókból. Ez azonban semmilyen módon nem károsítja a funkcionalitást. A gyakorlatok továbbra is elvégezhetők, mint az első napon. Kiváló az AB Roller kivitelezése és hosszú élettartama. Számtalan edzés után nem találok semmi negatívumot benne.
Amikor először tartottam a kezemben az AB Rollert, nem voltam biztos benne, hogyan kezdjem. Sokat olvastam a készülékről, és tudtam, hogy elég nehéz lesz. Alapvetően három lehetséges alapgyakorlat lehetséges a hasizom edzővel:
- térdre guruljon messze előre
- térdre guruljon előre röviden
- Guruljon előre állva
Mivel az edzés nagyon megterhelő lehet, különösen az elején, javasoljuk, hogy a 2. (2.) gyakorlattal kezdje. Sokan rosszul képzettek, különösen a hát alsó részén. Az AB Roller lenyűgözően mutatja ezeket a hiányokat. Ezért a gyakorlatokat lassan kell megközelíteni. A növekedés rövid idő után lehetséges! A mellékelt térdvédő védi a térdeket edzés közben. A térdvédő egyszerűen vékony szőnyeg.
Egy bizonyos ponton átválthat az 1. számú gyakorlatra (1. - lásd fent). Itt a test fokozatosan és mélyebben jön le. Az edzés során ügyelni kell arra, hogy ne feszüljön meg túlzottan a nyak és a nyak. A legalsó pontnak a padlónak kell lennie (az orr hegye a padló felé). Az első néhány edzés után fájtak az izmok a hát alsó részén. Az AB Roller nemcsak a gyomrot, hanem a hát alsó részét is hatékonyan edzi.
A gyakorlat minden egyes ismétlésével a gyomrot tudatosan kell megfeszíteni. Minden egyes hasi izom rövid idő után ég. A hasi görgőt nem kell sokáig használni. Három, 10-15 ismétlésből álló készlet elég véleményem szerint. A képzés egyszerűen beépíthető a normál edzésbe hetente kétszer-háromszor.
Mennyi ideig kell edzeni az Abmaxx 5 hasi edzővel?
A kívánt eredmények eléréséhez nem igényel semmilyen konkrét információt. Fontos, hogy az edzés a lehető legkellemesebb legyen az Ön számára. Az állóképességétől függően kezdjen 10–15 perces gyakorlási idővel, és növelje az idejét, amennyire csak tud. Fontos azonban, hogy egy napi szünetet tervezzen meg az edzésidők között, hogy az izmai könnyebben nyugodjanak. Mert ha nem jutnak el erre, akkor sem lesz képes felépíteni önmagát, és kíváncsi lesz, miért nem fedezhet fel változásokat a testében.
Milyen gyakran kell edzeni az Abmaxx 5-szel?
Rendszeresen, de nem minden nap gyakorolja testét a szobakerékpárral. Kezdésként heti 3 intenzív edzésegységet javasolunk. De adjon időt izmainak a kikapcsolódásra. Talán olyan személyi edzéstervet készít, amely személyre szabott, és amelyet szigorúan be akar tartani. Tehát semmi nem baj, és van egy pontos folyamat.
Fogyhat-e az Abmaxx 5 segítségével?
Igen, természetesen a szobakerékpárral is lefogyhat, mivel az Abmaxx 5 nem csak az erőnléti edzésekre korlátozódik, hanem állóképességi edzéseket is tartalmaz. Ha rendszeresen sportol és javítja a teljesítményét, javul az állóképessége, és fokozatosan több zsírt és kalóriát éget el.
Mire kell figyelnie, amikor az Abmaxx 5-gyel edz?
Ha szobakerékpárral akar edzeni, természetesen van néhány apróság, amelyet érdemes figyelembe venni az edzés során. Ez egyrészt azt jelenti, hogy szigorú szüneteket kell adnia a muszlimoknak, különben egyik sem épülhet fel. Ha fogyni akar az Abmaxx 5 segítségével, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e, és ételeit is az edzéshez kell igazítania. Ezenkívül adjon testének kis 60 másodperces szüneteket az egységek között. Ez fontos az Ön és a teste számára. Ne vigyük túlzásba, és legyünk türelmesek a szobakerékpárral kapcsolatban. A türelme megtérül. Mert mi a neve? Ami sokáig tart, az jó lesz.
Mint látható, az Abmaxx 5 számos előnyt kínál. Megtakaríthatja magát az edzőterembe vezető hosszú útig, és otthon is edzhet egyedileg, amikor az a legjobban megfelel. Ezenkívül állóképességet és erőnléti edzést folytat ebben a készülékben, és nem kell sokféle eszközt vásárolnia. Nagyon sok pénzt takarít meg a készülékkel, valami jót tesz a testének és a közérzetének, és az Abmaxx 5-öt a magasságához igazíthatja. Tehát ne várjon sokáig a változásokkal, és kezdje el most !
Az UltraSport új összecsukható szobakerékpárja, az F-Bike két különböző változatban kapható. Egyszer háttámlával és ívelt kerettel, egyszer pedig ívelt kerettel, háttámla nélkül. Az X-Bike szobakerékpár mindkét verziója nagyon népszerű. Mivel az Ultrasport mindkét összecsukható szobakerékpárja nagyon hasonló, a szobakerékpár tesztünkön itt együtt megvizsgáljuk és bemutatjuk őket.
Az UltraSport F-Bike jellemzői
Első pillantásra feltűnő az F-Bikes gyönyörű, elegáns váza. Összehasonlítva F-bike előd a saját új modellek egy ívelt keret, ezáltal Az X-Bike helyet takarítva hajtogatott lehet (hajtogatott méret L36xW45xH142cm). Ez még könnyebbé és egyszerűbbé teszi az Ultrasport F-Bike elhelyezését az ajtó mögött vagy a raktárban, mint korábban. Az összecsukható mechanizmus nagyon könnyen használható, és az F-Bike gyorsan készen áll az edzésre. A maximum Felhasználói súly ugyanaz, mint a legtöbb összecsukható szobakerékpárnál 100kg. Az alacsony megengedett felhasználói súlyt a kialakítás határozza meg. További információt erről az X-Bikes-ről szóló sporteszköz-tesztoldalunkon talál.
Az ultrahangos edzés nagyon kellemes és alkalmas állóképességi edzésre. A futás jó ilyen típusú szobakerékpár számára, és a mágneses fék működik csendes. A ellenállás segítségével lehet megtenni Forgógomb 8 lépésben manuálisan állítsa be. Az ellenállási szintek száma miatt az F-Bike inkább Kezdő megfelel a Vonat állóképesség és fitnesz akar. Haladó és legjobb sportolók számára az ellenállás gyorsan túl alacsony lesz. Ezért fontos előre elgondolkodni azon, hogy ki akar edzeni az összecsukható szobakerékpárral, és milyen célokat kell elérni.
A Ülés könnyen megtalálható a Magasság 78 cm-től max 86 cm-ig beállítani, és így be van kapcsolva különböző testméretek állítható. Sajnos a magas, 180 cm magasságú emberek itt elérik a határaikat, mert nem tudják kinyújtani a lábukat, ezért nem tudnak jó edzéspozíciót elfoglalni. Az Ultrasport F-Bike nyerege nagyon nagy és puha, de kissé kényelmetlenné válik egy körülbelül 45 perces edzés után. A háttámla modell szerint Ultra sport 200B F-Bike jó benyomást kelt, és van némi háttámlája. Ez különösen előnyös az idősebb emberek vagy a hátsó problémákkal küzdő sportolók számára.
A Többállású kormány, amely mindkettő F-Bike 150 és F-Bike 200B modellek a saját van Kézi pulzusérzékelők szerelt. Ezek gyors pulzusszabályozást tesznek lehetővé edzés közben.
Edző számítógép az F-Bike számára az Ultrasporttól
Az impulzus gyorsan és egyszerűen felvehető az im használatával Kormányba integrált kézi pulzusérzékelők. A pulzus mérése tiszta LCD kijelzö az edző számítógép. Továbbá a könnyen használható számítógépek Az edzés értékei, például az edzés ideje, kb. Kalóriafogyasztás, sebesség és ismét megtett távolság. Tehát mindig szem előtt tarthatja edzési adatait. Engedje, hogy ez motiválja magát, és nézze meg, mit ért el eddig. Kihívásként megpróbálhatja ugyanezt az útvonalat gyorsabban haladni a következő edzés alkalmával, vagy akár nagyobb ellenállással.