Itt van a Tennivaló reggel, ha rossz hangulatban ébredsz - Elle
Semmi gyógyszer vagy kávé ... itt van az egyszerű és hatékony gyógymód minden betegségünkre, ha rossz lábra állunk.
Rángatózó alvás, stressz, kérődzések, rossz álmok ... Ezek mind olyan tényezők, amelyek hatással vannak pihenésünk minőségére. Reggel az ébredésünk szenved. Ez a rövid éjszaka rossz hangulatot, fokozott érzelmeket, bonyolult kapcsolatokat vált ki másokkal. A "rossz hangulat" teljes pompájában. Alacsony szellemünkkel a nap hosszúnak ígérkezik. Ez egyszerűen annak a reakciónak tudható be a testben, amely védelmi mechanizmust hoz létre. Nem érti, honnan származik ez a pihenés hiánya, és miért veszik el tőle. Ennek eredményeként, hogy tovább haladhassunk, nagyobb mennyiségű kortizolt választ ki, más néven stresszhormonokat, amint azt egy 37 önkéntesnél elvégzett tanulmány feltárta. De lehetséges ellensúlyozni ezeket a hatásokat és kezelni ezt a negatív kaszkádot.