Itt van, mit kell enni a McDonald’s-ban; s amikor figyelsz az alakodra - Elle à Table

Nem könnyű megfosztani magadtól egy McDonald's-t, amikor odafigyelsz az alakodra. A szórakozás közben azonban kiegyensúlyozottan lehet étkezni! Különösen azért, mert a cukor, a só és a zsírszint csökkentésére törekszenek. A kiegyensúlyozott menük ötletei *, amelyek a sokféleségnek kedveznek, de amelyekhez szükségszerűen ésszerűségre is szükség van, hogy ne essen vagy veszélyeztesse a cselekvés menetét.

mcdonald

* Az összes menüt egy közepes fizikai aktivitású nő számára tervezték, akinek ajánlott napi 2000 kalóriát fogyasztani (forrás: Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság), azaz 600 és 700 kalória (Kcal) közötti energiafogyasztást ebéd vagy vacsora.

Salátamenü fagyasztott desszertvel:

- Csirke Caesar saláta + Cézár szósz + Közepes Lipton Ice Tea + málna áfonyás turmix: 709 Kcal

- Csirke-cézár saláta + Caesar-szósz + Coca-Cola Light + barack coulis sundae: 661 Kcal

Burger menü salátával és habzó vízzel:

- Royal Deluxe vagy McChicken vagy Big Mac + kicsi saláta mogyoróolajos vinaigrettel + habzó víz: 519 és 619 Kcal között. Desszertként elkészítheti az Apple Pie tasakot (42 kcal).