Vásároljon lépcsőket A legjobb felszerelés az otthoni erősítő edzéshez
Melyik léptető alkalmas otthoni erőnlétre?
2020. október 29., 17:42 | t-online, AW, MoS
Vásároljon taposót: ideális eszköz otthoni fitneszhez. (Forrás: Monika Wisniewska Amaviael/Thinkstock, Getty-Images)
Az állóképesség, a lábak és a fenék edzéséhez nem kell edzőterembe járni. Mivel a lépők sok éven át bizonyították magukat az otthoni képzésben. Megkutattuk az Ön számára legjobb eszközöket.
A lépők támogatják az állóképességi edzést és feszesen tartják az izmokat. Számos különböző kivitelben kapható, az egyszerű lépcsős táblától kezdve a hidraulikus hengerrel ellátott mini lépcsőn át a kissé nagyobb fogantyúval ellátott edzőkomputerig. Körülnéztünk az Ön számára, és bemutattuk a legjobb lépőket egy közös barátságos képzésre. Megtakaríthatja az edzőtermi utat, ha steppert vásárol.
A legjobb stepperek az otthoni erősítő edzéshez
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Az ár-teljesítmény győztes: Sportstech 2in1 Twister léptetőgép kötelekkel
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Számunkra ez a Sportstech stepper a legsokoldalúbb multifunkcionális eszköz. Teljesen összeszerelve szállítjuk és rendkívül csendes. Ez tökéletes otthoni edzővé teszi, és nem zavarja a szobatársakat vagy a testedzőt, miközben edzés közben tévét néz. A Sportstech 2in1 Twister léptető kompakt kialakítású, és könnyen elrakható is.
A léptető kijelzőjén szemmel tarthatja az összes fontos edzésinformációt, például az időt, az elégetett kalóriákat vagy az edzés során megtett lépések számát. Különböző nehézségi fokok, amelyek könnyen állíthatók, lehetővé teszik az egyéni edzést a túrázástól a hegymászásig - az edzésigénytől függően.
Úgy értjük: A Sportstech 2in1 nemcsak a láb- és a farizmokat edzi, hanem az egész felsőtestet is erősíti. Kiemelésünk a csúszásgátló pedálok, amelyek még a cipő nélküli edzést is lehetővé teszik, és a speciális felületnek köszönhetően lehetővé teszik a lábreflex zóna masszázst edzés közben.
Röviden: ez a léptető számos nagyszerű funkciót kínál, nagy áron. Ár-teljesítmény győztesünk és kedvencünk a lépők között!
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
A díjazott: Ultrasport Swing Stepper
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Azok, akik ezzel a léptetővel edzenek, egy nagyon robusztus készüléket élvezhetnek, amelyet alacsony zajszintű csillapítókkal szereltek fel. Így otthon kalóriát égethet el, anélkül, hogy megzavarná a szomszédokat. Edzőgéppel felszerelve lehetősége van az edzésidő és a percenkénti lépésszám, valamint a kalóriafogyasztás leolvasására. Tökéletes eszköz az edzéselemzéshez és a siker ellenőrzéséhez. A csúszásgátló peremekkel rendelkező futófelületek előnyt jelentenek. Az edzés során növelik a biztonságot.
Úgy értjük: Akár kezdőknek, akár haladóknak, ezzel az Ultrasport stepperrel olcsó edzőeszközt talál, hogy fitt maradjon.
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Az innováció nyertese: Stepper DFX100 kb
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Elgondolkodott már azon, hogy milyen kényelmes lenne a munkahelyi testmozgás? Ez végre lehetséges ezzel a speciális taposóval. A lábedző olyan csendesen dolgozik, hogy kollégái észre sem veszik, hogy az asztal alatt edz.
Az öt kilogrammos lendkerék tömegű nyolc golyóscsapágy-rendszer igényes gyakorlást tesz lehetővé, és ezt a PC-n végzett munka közben. Ha dokumentálni szeretné edzésidejét vagy intenzitását, és fokozatosan javítani szeretné, hozzáférhet az eszközhöz csatlakoztatható alkalmazáshoz. Természetesen nemcsak az irodában edzhet ezzel a léptetővel. Ez az edzőeszköz bármikor használható a televízió előtti kanapén is.
Úgy értjük: Egyszerre dolgozni a PC-n és edzeni - ez lehetséges. Nincs ennél alkalmasabb eszköz, mint ez a léptető. Ezért ez a modell az innováció nyertese. 200 euró feletti kiskereskedelmi ár mellett ez a taposó jóval meghaladja a taposók átlagárát, de ultramodern sporteszközöket vásárol.
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Bennfentes tippünk: Hop-Sport Swing Stepper HS-45S Slim karokkal és edzőpántokkal
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
A hagyományos lépcsőkhöz képest, amelyek csak a lépcsők mozgatását teszik lehetővé felfelé és lefelé, a Hot-Sport Swing léptető léptető az oldalirányú mozgást is támogatja. Ennek eredményeként még több izomcsoporttal, például csípővel, gyomorral és háttal foglalkoznak.
Az edző számítógép szemmel tartja teljesítményét: az edzés idejét, az elégetett kalóriákat és a lépéseket megmérik.
Annak érdekében, hogy a Swing Stepperből teljes testű edző legyen, elegendő az edzést kibővíteni a csatolt fogantyúkkal vagy a húzózsinórokkal. Már edzed a váll, a kar és a mellkas területét.
Úgy értjük: Ez a léptető a legsokoldalúbb edzőeszköz ebben a kombinációban, ugyanakkor meglehetősen könnyű (12 kg) - a kiegészítő fogantyúk ellenére. A hidraulikus hengereknek köszönhetően edzés közben is nagyon csendes.
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
Következtetés: hatékony gyomor-, láb- és fenékprogram otthon
Az otthoni gyakorlásra szánt stepperekkel nincs több kifogás. Mert ezzel a fitneszeszközzel kényelmesen és nagyon hatékonyan edzhet a saját négy falán. Stepper vásárlásakor befektet az egészségébe, és ezentúl megtakaríthatja az edzőtermi utat.
Különösen tetszett nekünk az ár-teljesítmény győztes, a Sportstech stepper. Csendes, és a jó ár-teljesítmény aránynak köszönhetően sokoldalú eszközt kap, jó áron.
GYIK a lépőkről
Itt megválaszoljuk azokat a kérdéseket, amelyeket a léptetők működésével és minőségével kapcsolatban leggyakrabban felteszünk.
Mire jó a taposó?
A stepperek tökéletesek otthoni edzéshez. Segítségükkel szimulálhatják a lépcsőmászás pozitív hatásait anélkül, hogy egész nap a lépcsőházakra kellene figyelniük. Egyszerűen állíthatja be egyedileg az edzés idejét. Kompakt méretének köszönhetően hatékonyan edzhet a léptetővel még kisebb lakásokban is.
Hogyan segít a stepper a fogyásban?
Mivel a lépcsőn edzés közben folyamatosan mozogsz, kalóriákat használ fel. Több kalória fogyasztása, mint amennyit fogyaszt, előnyös a fogyás szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a stepperen végzett állóképességi edzés támogathatja diétával. Ezen az eszközön az ízületek kíméletes mozgása elősegíti szív- és érrendszerét is.
Mit kell figyelembe vennem, amikor a stepperrel edzek?
Függetlenül attól, hogy be akarja-e vonni a steppert az aerob gyakorlatokba, vagy egyszerűen a lábizmokat akarja edzeni "lépcsõmászással" - mindig fontos a szilárd felület. Csak így biztosíthatjuk, hogy a léptető ne borulhasson fel edzés közben, és hogy egyenletesen használja az izmait. Amikor a taposóra lép, győződjön meg arról, hogy a lábai biztonságosan a futófelületeken vannak. Mindig viseljen cipőt, amikor ezzel a fitneszgéppel gyakorol. Tehát biztos alapja van.
Mely izmok edzhetők taposóval?
Stepperrel különösen az alsó izomcsoportokat lehet edzeni, amelyeket klasszikusan "gyomornak, lábnak, fenéknek" neveznek. A testmozgással nemcsak a comb, a borjú vagy a fenék izmait kapja meg, hanem növeli a bőr feszességét is.
Hány kalóriát használ fel a lépcsőn?
A stepper átlagos értéke egy óránként 600-700 kalória fogyasztása. A gyakorlatban azonban a testmozgás intenzitása és a testsúlya fontos szerepet játszik abban, hogy mennyi kalória veszik el a testmozgás során.
A léptető egy lépcső?
- Öko-Test ítélet:Számos fitneszgép káros anyagokkal szennyezett
- A fitneszhez és a mindennapi élethez:Olcsó okosórák ehhez képest
- Fitness program otthon:Kettlebell: Ezekkel a súlyzókkal edzheti az egész testet
- Ökoteszt:A legjobb fitnesz zenekarok otthoni edzéshez
Egy tipikus léptető hidraulikus rendszerrel rendelkezik, amely biztosítja, hogy két futófelületet felfelé és lefelé irányítsanak ellentétes irányban. A lépcsős tábla viszont összehasonlítható azzal a lépéssel, amelyet a földre teszel gyakorolni.
Az ezen az oldalon értékesített termékekért a t-online jutalékot kap a kereskedőtől. Önnek, mint vevőnek nincsenek további költségei.